go morn, er nu nået halvvejs igennem min ½ litter Udo's og er ved at kaste op hvergang jeg drikker det. hvordan drikker i jeres ? kan man evt erstatte det med fiskepiller ?

Olie smager generelt lige så dårligt, som snaps klokken syv om morgenen! Ligesom nogle formår at drikke snaps på dette tidspunkt, så kan nogle folk også bare smide olie på alt hvad de spiser: jeg fatter det stadig ikke! Umiddelbart kan du jo prøve at blande det i nogle af dine måltider - det kan være i din morgenshake med havregryn, på salaten eller hvad aftensmaden nu byder på? Men du kunne jo eventuelt også satse på at få så meget fedt gennem den normale kost - det kan jo stamme fra fisk, nødder og advocado?

Du kan også få dit fedt gennem fed fisk, nødder osv.

Ellers har jeg lige fået nyhedsbrev fra Bodyman hvor de reklamerer for en ny Omega 3 fiskeolie. Der skulle være et godt tilbud.

Med lidt snilde og teknik smager du ik på oilen Ned med den og skyld efter med en shake

cj8000 skrev:Med lidt snilde og teknik smager du ik på oilen Ned med den og skyld efter med en shake

Yes siir, først skal du forberede dit fedtindtag! Du finder din olie og en spiseske frem samt noget til at skylle efter med; du fylder din spiseske op med olie, holder vejret og sluger klatten (jaja...) for derefter at skylle efter! Først på dette tidspunkt trækker du nyt atmosfærisk luft ind og du mindsker bismagen gevaldigt

J-S-O skrev:

cj8000 skrev:Med lidt snilde og teknik smager du ik på oilen Ned med den og skyld efter med en shake

Yes siir, først skal du forberede dit fedtindtag! Du finder din olie og en spiseske frem samt noget til at skylle efter med; du fylder din spiseske op med olie, holder vejret og sluger klatten (jaja...) for derefter at skylle efter! Først på dette tidspunkt trækker du nyt atmosfærisk luft ind og du mindsker bismagen gevaldigt

Præcis Dog med et shotglas

cj8000 skrev:

J-S-O skrev:

cj8000 skrev:Med lidt snilde og teknik smager du ik på oilen Ned med den og skyld efter med en shake

Yes siir, først skal du forberede dit fedtindtag! Du finder din olie og en spiseske frem samt noget til at skylle efter med; du fylder din spiseske op med olie, holder vejret og sluger klatten (jaja...) for derefter at skylle efter! Først på dette tidspunkt trækker du nyt atmosfærisk luft ind og du mindsker bismagen gevaldigt

Præcis Dog med et shotglas

For gud skyld ikke; du skal aldrig forbinde noget guddommeligt med pest eller kolera

(Olien er selvfølgelig guddommelig )

J-S-O skrev:

cj8000 skrev:

J-S-O skrev:

cj8000 skrev:Med lidt snilde og teknik smager du ik på oilen Ned med den og skyld efter med en shake

Yes siir, først skal du forberede dit fedtindtag! Du finder din olie og en spiseske frem samt noget til at skylle efter med; du fylder din spiseske op med olie, holder vejret og sluger klatten (jaja...) for derefter at skylle efter! Først på dette tidspunkt trækker du nyt atmosfærisk luft ind og du mindsker bismagen gevaldigt

Præcis Dog med et shotglas

For gud skyld ikke; du skal aldrig forbinde noget guddommeligt med pest eller kolera

(Olien er selvfølgelig guddommelig )

hehe, har prøvet og blande det med en shaker det gav sku mere kastop fornemmelse.

og kunne slet ikke forstille mig at hælde det ud over mit mad, normalt blander jeg 30 gram op med 250 gram juice og det giver virkelig en vammel fornemmelse i munden. kan man ikke få det i pille form ?

drikker det mest pga af det sku være godt for ens led og sådan. ikke rigtigt fordi jeg mangle fedt.

nissen skrev:hehe, har prøvet og blande det med en shaker det gav sku mere kastop fornemmelse.

og kunne slet ikke forstille mig at hælde det ud over mit mad, normalt blander jeg 30 gram op med 250 gram juice og det giver virkelig en vammel fornemmelse i munden. kan man ikke få det i pille form ?

drikker det mest pga af det sku være godt for ens led og sådan. ikke rigtigt fordi jeg mangle fedt.

Er det ikke også lige i overkanten af hvad du skal indtage ad gangen? Jeg plejer at blande ca. 10g op i en stor shake- så smager du det sgu ik

Matt skrev:

nissen skrev:hehe, har prøvet og blande det med en shaker det gav sku mere kastop fornemmelse.

og kunne slet ikke forstille mig at hælde det ud over mit mad, normalt blander jeg 30 gram op med 250 gram juice og det giver virkelig en vammel fornemmelse i munden. kan man ikke få det i pille form ?

drikker det mest pga af det sku være godt for ens led og sådan. ikke rigtigt fordi jeg mangle fedt.

Er det ikke også lige i overkanten af hvad du skal indtage ad gangen? Jeg plejer at blande ca. 10g op i en stor shake- så smager du det sgu ik

jo det er det måske, ska have 30-40 gram om dagen, så kunne lige så godt få det overstået.

men hvor meget tager i på en hel dag ?

nissen skrev:

Matt skrev:

nissen skrev:hehe, har prøvet og blande det med en shaker det gav sku mere kastop fornemmelse.

og kunne slet ikke forstille mig at hælde det ud over mit mad, normalt blander jeg 30 gram op med 250 gram juice og det giver virkelig en vammel fornemmelse i munden. kan man ikke få det i pille form ?

drikker det mest pga af det sku være godt for ens led og sådan. ikke rigtigt fordi jeg mangle fedt.

Er det ikke også lige i overkanten af hvad du skal indtage ad gangen? Jeg plejer at blande ca. 10g op i en stor shake- så smager du det sgu ik

jo det er det måske, ska have 30-40 gram om dagen, så kunne lige så godt få det overstået.

men hvor meget tager i på en hel dag ?

Får du ikke fedt andre steder i kosten? Det nægter jeg at tro

Matt skrev:

nissen skrev:

Matt skrev:

nissen skrev:hehe, har prøvet og blande det med en shaker det gav sku mere kastop fornemmelse.

og kunne slet ikke forstille mig at hælde det ud over mit mad, normalt blander jeg 30 gram op med 250 gram juice og det giver virkelig en vammel fornemmelse i munden. kan man ikke få det i pille form ?

drikker det mest pga af det sku være godt for ens led og sådan. ikke rigtigt fordi jeg mangle fedt.

Er det ikke også lige i overkanten af hvad du skal indtage ad gangen? Jeg plejer at blande ca. 10g op i en stor shake- så smager du det sgu ik

jo det er det måske, ska have 30-40 gram om dagen, så kunne lige så godt få det overstået.

men hvor meget tager i på en hel dag ?

Får du ikke fedt andre steder i kosten? Det nægter jeg at tro

tror det erbegrændset hva jeg får gennem min kost af sådan noget fedt.

nissen skrev:

Matt skrev:

nissen skrev:

Matt skrev:

nissen skrev:hehe, har prøvet og blande det med en shaker det gav sku mere kastop fornemmelse.

og kunne slet ikke forstille mig at hælde det ud over mit mad, normalt blander jeg 30 gram op med 250 gram juice og det giver virkelig en vammel fornemmelse i munden. kan man ikke få det i pille form ?

drikker det mest pga af det sku være godt for ens led og sådan. ikke rigtigt fordi jeg mangle fedt.

Er det ikke også lige i overkanten af hvad du skal indtage ad gangen? Jeg plejer at blande ca. 10g op i en stor shake- så smager du det sgu ik

jo det er det måske, ska have 30-40 gram om dagen, så kunne lige så godt få det overstået.

men hvor meget tager i på en hel dag ?

Får du ikke fedt andre steder i kosten? Det nægter jeg at tro

tror det erbegrændset hva jeg får gennem min kost af sådan noget fedt.

Hvad så med at tage halvdelen om morgenen og den anden halvdel om aftenen? Det giver nok også et bedre flow

Matt skrev:

nissen skrev:

Matt skrev:

nissen skrev:

Matt skrev:

nissen skrev:hehe, har prøvet og blande det med en shaker det gav sku mere kastop fornemmelse.

og kunne slet ikke forstille mig at hælde det ud over mit mad, normalt blander jeg 30 gram op med 250 gram juice og det giver virkelig en vammel fornemmelse i munden. kan man ikke få det i pille form ?

drikker det mest pga af det sku være godt for ens led og sådan. ikke rigtigt fordi jeg mangle fedt.

Er det ikke også lige i overkanten af hvad du skal indtage ad gangen? Jeg plejer at blande ca. 10g op i en stor shake- så smager du det sgu ik

jo det er det måske, ska have 30-40 gram om dagen, så kunne lige så godt få det overstået.

men hvor meget tager i på en hel dag ?

Får du ikke fedt andre steder i kosten? Det nægter jeg at tro

tror det erbegrændset hva jeg får gennem min kost af sådan noget fedt.

Hvad så med at tage halvdelen om morgenen og den anden halvdel om aftenen? Det giver nok også et bedre flow

jah, vil da give det et forsøg så. men troede bare der var andre løsninger på det skidt

Andre løsninger? Det er jo blevet nævnt - der er sundt fedt i mandler, hasselnødder, pinjekerner, advocado, fed fisk og lignende ting! Der kan du jo sagtens hente en del af dit fedt? Så kan du supplere med fiskeolie og eventuelt halvere dit indtag af Udo's Choice, som du jo ikke er så begejstret for...

Du skal dele fedten ud over dagen lige som kulhydrat og protein. Du indtager jo heller ikke 100gram protein i et måltid og 10 i de andre. :S

Så tag et shotglas om morgnen med det. eller put det i din shake.

En udemærket morgen shake:

40gram choko prot
100gram banan
400gram mælk
100gram havregryn
15gram udo
lidt isterninger.

Blend det godt, og du har en sober shake. når jeg siger sober, mener jeg virkelig sober. Som patter.

Blend det godt, og du har en sober shake. når jeg siger sober, mener jeg virkelig sober. Som patter.

Klassekommentar =D>

ninjagrenen skrev:Du skal dele fedten ud over dagen lige som kulhydrat og protein. Du indtager jo heller ikke 100gram protein i et måltid og 10 i de andre. :S

Så tag et shotglas om morgnen med det. eller put det i din shake.

En udemærket morgen shake:

40gram choko prot
100gram banan
400gram mælk
100gram havregryn
15gram udo
lidt isterninger.

Blend det godt, og du har en sober shake. når jeg siger sober, mener jeg virkelig sober. Som patter.

hehe, det vil jeg da prøve i morgen tidligt så
elles må jeg igang med nogle gode nødder

ISG skrev:Du kan også få dit fedt gennem fed fisk, nødder osv.

Ellers har jeg lige fået nyhedsbrev fra Bodyman hvor de reklamerer for en ny Omega 3 fiskeolie. Der skulle være et godt tilbud.

Det er dette produkt vi har sendt ud i vores nyhedsbrev. Kunderne har taget godt imod det.

Danutrition Fish Oil - 360 Capsules
Danutrition’s fiskeolie er et naturligt supplement af omega-3 fedtsyrer. Den anvendte olie er så nænsomt forarbejdet og renset at produktet indeholder omega-3 fedtsyrer i samme form og sammensætning som fås ved at spise frisk fed fisk. Olien er tilsat naturlig antioxidant (E-vitamin) for at hindre harskning.

Synkevenlige kapsler. Giver ikke ubehagelige opstød.

Daglig dosis: Indtag 1-2 kapsler 2-3 gange dagligt sammen med måltider eller som anbefalet af læge eller autoriseret kostvejleder.

En dagsdosis (4 kapsler) indeholder:
Naturlig fiskeolie 4000 mg
Heraf:
Total Omega 3 fedtsyrer 1400 mg
- EPA (eicosapentaensyre) 720 mg
- DHA (docosahexaensyre) 480 mg
- Andre omega 3 fedtsyrer 200 mg
Vitamin E (d-Alpha tocopherol) 24 UI (80 % ADT)

Ingredinser: Højkoncentreret fiskeolie (EPA og DHA) naturlig E-vitamin (D-alpha-tocopherol), gelatine, glycerol.

http://www.bodyman.dk/shop/default.asp? ... D+3+stk%2E

Efter lidt tilvænnig drikker man bare af flasken, men jo det kræver lidt tilvænning.

Ikke for at være negativ overfor Danutritions produkt, men har det ikke et ret lavt indhold af omega-3?
De piller jeg sluger påstår i hvert fald at indholde 650 mg OM3/pille (1000 mg), mens DAN's fishoil "kun" indeholder 1400mg OM3/4000 mg, dvs. 350 mg pr. pille?

nissen skrev:hehe, har prøvet og blande det med en shaker det gav sku mere kastop fornemmelse.

og kunne slet ikke forstille mig at hælde det ud over mit mad, normalt blander jeg 30 gram op med 250 gram juice og det giver virkelig en vammel fornemmelse i munden. kan man ikke få det i pille form ?

drikker det mest pga af det sku være godt for ens led og sådan. ikke rigtigt fordi jeg mangle fedt.

Kan ikke helt se problemet.. Jeg tager en 12-13 ml i den sidste sjat af min daglige proteinshake, kaster det med lynets hast ind i gabet og synker. Skyl evt. munden efter med vand og bismagen er nærmest ikke eksisterende (jeg bryder mig heller ik om smagen).

For at svare på dit spørgsmål, jo det findes i pille/caps form, men det kan bestemt ikke betale sig (udover til rejser..), ALT for dyrt pr ml olie i kapslerne i forhold til at købe det i flydende form.
Udover det er dyrere, ville du skulle sluge op mod 30 (store) piller om dagen for at matche dit indtag i flydende form. Men hvis du ikke har noget imod det..
Pris: 169 kr for 90 stk. Og så har du med dit forbrug til 3 dage..

David T skrev:

nissen skrev:hehe, har prøvet og blande det med en shaker det gav sku mere kastop fornemmelse.

og kunne slet ikke forstille mig at hælde det ud over mit mad, normalt blander jeg 30 gram op med 250 gram juice og det giver virkelig en vammel fornemmelse i munden. kan man ikke få det i pille form ?

drikker det mest pga af det sku være godt for ens led og sådan. ikke rigtigt fordi jeg mangle fedt.

Kan ikke helt se problemet.. Jeg tager en 12-13 ml i den sidste sjat af min daglige proteinshake, kaster det med lynets hast ind i gabet og synker. Skyl evt. munden efter med vand og bismagen er nærmest ikke eksisterende (jeg bryder mig heller ik om smagen).

For at svare på dit spørgsmål, jo det findes i pille/caps form, men det kan bestemt ikke betale sig (udover til rejser..), ALT for dyrt pr ml olie i kapslerne i forhold til at købe det i flydende form.
Udover det er dyrere, ville du skulle sluge op mod 30 (store) piller om dagen for at matche dit indtag i flydende form. Men hvis du ikke har noget imod det..
Pris: 169 kr for 90 stk. Og så har du med dit forbrug til 3 dage..

arg ok, tror jeg holder mig til udo´s så.