I alt: 1064
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1062
skal til og i gang med at træne efter laaaang stilstand. og har tænkt mig at starte på back to basics programmet.
http://news.bodylab.dk/artikler/261-storre-muskler-back-to-basics
Jeg kommer til at træne herhjemme til at starte med da der ikke er tid til at ryge i centeret (Barn osv. ingen grund til yderligere kommentar
Kan lave hele programmet herhjemme på nær: Cable rows
nogle der har en erstatning for denne tænker umiddelbart One arm Dumbbell Rows ?
Nogle gode forslag ?
takker på forhånd :-)
