Johannes skrev:Oldsch: du kan jo altid pille skiverne af når den skal derop igen

No offence, men jeg synes du bruger alt din tid på at finde forhindringer og undskyldninger for hvorfor du ikke skal lave dødløft. Men du vil tydeligvis gerne have udbyttet fra dødløft siden du har oprettet denne tråd.

Hvorfor ikke fokusere på hvordan du få lavet dødløft, fx ved mange af de forslag der er kommet i denne tråd.

Jeg tvivler virkelig på der ikke er plads til det osv, det kræver jo ikke mere end 2x1m. (træner selv i et meget lille center, så står jeg bare og fylder midt i det hele hvis der skal dødløftes, så må folk altså lige vente det halve minut mit sæt tager, før de kan komme forbi).

Ellers må du jo snakke med dem der er bestyrer i centeret og høre hvordan du lige griber det an med dødløft, om du må hapse stangen fra squat eller bænk og kører det, evt. om der er nogle måtter du skal gøre det på for at passe på gulvet, etc.

Se muligheder frem for forhindringer

Heldigvis er vi ikke ens. Jeg er ikke så egoistisk at jeg tager stangen og fylder halvdelen af centeret og ødelægger det for alle :-) Dem der bestyrer centeret har jo ikke forstand på noget som helst, de ved jo ikke hvad dødløft er..

Johannes skrev:Oldsch: du kan jo altid pille skiverne af når den skal derop igen

No offence, men jeg synes du bruger alt din tid på at finde forhindringer og undskyldninger for hvorfor du ikke skal lave dødløft. Men du vil tydeligvis gerne have udbyttet fra dødløft siden du har oprettet denne tråd.

Hvorfor ikke fokusere på hvordan du få lavet dødløft, fx ved mange af de forslag der er kommet i denne tråd.

Jeg tvivler virkelig på der ikke er plads til det osv, det kræver jo ikke mere end 2x1m. (træner selv i et meget lille center, så står jeg bare og fylder midt i det hele hvis der skal dødløftes, så må folk altså lige vente det halve minut mit sæt tager, før de kan komme forbi).

Ellers må du jo snakke med dem der er bestyrer i centeret og høre hvordan du lige griber det an med dødløft, om du må hapse stangen fra squat eller bænk og kører det, evt. om der er nogle måtter du skal gøre det på for at passe på gulvet, etc.

Se muligheder frem for forhindringer

Heldigvis er vi ikke ens. Jeg er ikke så egoistisk at jeg tager stangen og fylder halvdelen af centeret og ødelægger det for alle :-) Dem der bestyrer centeret har jo ikke forstand på noget som helst, de ved jo ikke hvad dødløft er..

Dit center må åbenbart være på størrelse med et badeværelse hvis du bare med dødløft kan fylde et halvt center

Der er intet egoistisk i at man optager plads når man laver en øvelse. Jeg venter da også pænt når andre folk skal løfte og evt. står i vejen, eller venter med at gå ind foran hvis de fx squatter, så man ikke forstyrre deres fokus.

Det handler om der skal være plads til alle. Ligesom der skal være plads til dem der vil bænke i dit center skal der også være plads til at du kan dødløfte, medmindre dit center ligefrem siger det ikke er tilladt hvilket virker højst tvivlsomt.

Og igen, du laver forhindringer. Det er da meget muligt de ikke ved hvad dødløft er, men de kan vel godt forstå dansk, så kan du forklare dem grundlæggende hvad øvelsen går ud på og forklare dem situationen.

Ellers er der jo ingen vej uden om, så må du undvære dødløft. Der er ingen øvelse der 100 % kan erstatte dødløft, [ironi] og ja, med dumbbell dødløft fylder du jo også, så det går nok heller ikke, og weighted hyperextensions fylder du også og optager samtidig håndvægte/vægtskiver, så det går nok heller ikke. [/ironi]

Good luck finding your balls

Oldsch skrev:

Johannes skrev:Oldsch: du kan jo altid pille skiverne af når den skal derop igen

No offence, men jeg synes du bruger alt din tid på at finde forhindringer og undskyldninger for hvorfor du ikke skal lave dødløft. Men du vil tydeligvis gerne have udbyttet fra dødløft siden du har oprettet denne tråd.

Hvorfor ikke fokusere på hvordan du få lavet dødløft, fx ved mange af de forslag der er kommet i denne tråd.

Jeg tvivler virkelig på der ikke er plads til det osv, det kræver jo ikke mere end 2x1m. (træner selv i et meget lille center, så står jeg bare og fylder midt i det hele hvis der skal dødløftes, så må folk altså lige vente det halve minut mit sæt tager, før de kan komme forbi).

Ellers må du jo snakke med dem der er bestyrer i centeret og høre hvordan du lige griber det an med dødløft, om du må hapse stangen fra squat eller bænk og kører det, evt. om der er nogle måtter du skal gøre det på for at passe på gulvet, etc.

Se muligheder frem for forhindringer

Heldigvis er vi ikke ens. Jeg er ikke så egoistisk at jeg tager stangen og fylder halvdelen af centeret og ødelægger det for alle :-) Dem der bestyrer centeret har jo ikke forstand på noget som helst, de ved jo ikke hvad dødløft er..

Hvor stort er det center du træner i egentlig? i cm2?
Hvis det tager halvdelen af pladsen i centeret at dødløfte, så kan det da ikke være større end 4-6 kvadratmeter. Som de andre skriver lyder det enormt meget som om du bare leder efter undskyldninger for ikke at lave øvelsen.

Jeg trænede engang i et center hvor der var en bænk med dertilhørende OL stang. Intet squatrack og intet specifikt udstyr til dødløft.

Ved du hvad jeg gjorde?

Jeg tog stangen fra bænkpressen og så dødløftede jeg. Værre var det heller ikke. Det er jo det samme om du tager den til bænkpres eller dødløft, for du optager den uanset hvad.

Edit: og der var heller ikke meget plads, jeg kunne lige klemme mig ind mellem vægtholderne og preacher bænken.
Det er kun dårlige undskyldninger alt det andet

Johannes skrev:Dit center må åbenbart være på størrelse med et badeværelse hvis du bare med dødløft kan fylde et halvt center

Der er intet egoistisk i at man optager plads når man laver en øvelse. Jeg venter da også pænt når andre folk skal løfte og evt. står i vejen, eller venter med at gå ind foran hvis de fx squatter, så man ikke forstyrre deres fokus.

Det handler om der skal være plads til alle. Ligesom der skal være plads til dem der vil bænke i dit center skal der også være plads til at du kan dødløfte, medmindre dit center ligefrem siger det ikke er tilladt hvilket virker højst tvivlsomt.

Og igen, du laver forhindringer. Det er da meget muligt de ikke ved hvad dødløft er, men de kan vel godt forstå dansk, så kan du forklare dem grundlæggende hvad øvelsen går ud på og forklare dem situationen.

Ellers er der jo ingen vej uden om, så må du undvære dødløft. Der er ingen øvelse der 100 % kan erstatte dødløft, [ironi] og ja, med dumbbell dødløft fylder du jo også, så det går nok heller ikke, og weighted hyperextensions fylder du også og optager samtidig håndvægte/vægtskiver, så det går nok heller ikke. [/ironi]

Det er slet ikke det samme som når nogen bænker, normalt kan man lige tage et sæt bænk mens de andre holder pause, men du kan ikke nå at bruge stangen som dødløft, det er jo mega besværligt. Men, den der DB DL lyder som et godt alternativ som der sagtens er plads til, og hyper extensions har vi også bare hvor vi læner os udover i stedet for.

WeirdMoose skrev:

Oldsch skrev:

Johannes skrev:Oldsch: du kan jo altid pille skiverne af når den skal derop igen

No offence, men jeg synes du bruger alt din tid på at finde forhindringer og undskyldninger for hvorfor du ikke skal lave dødløft. Men du vil tydeligvis gerne have udbyttet fra dødløft siden du har oprettet denne tråd.

Hvorfor ikke fokusere på hvordan du få lavet dødløft, fx ved mange af de forslag der er kommet i denne tråd.

Jeg tvivler virkelig på der ikke er plads til det osv, det kræver jo ikke mere end 2x1m. (træner selv i et meget lille center, så står jeg bare og fylder midt i det hele hvis der skal dødløftes, så må folk altså lige vente det halve minut mit sæt tager, før de kan komme forbi).

Ellers må du jo snakke med dem der er bestyrer i centeret og høre hvordan du lige griber det an med dødløft, om du må hapse stangen fra squat eller bænk og kører det, evt. om der er nogle måtter du skal gøre det på for at passe på gulvet, etc.

Se muligheder frem for forhindringer

Heldigvis er vi ikke ens. Jeg er ikke så egoistisk at jeg tager stangen og fylder halvdelen af centeret og ødelægger det for alle :-) Dem der bestyrer centeret har jo ikke forstand på noget som helst, de ved jo ikke hvad dødløft er..

Hvor stort er det center du træner i egentlig? i cm2?
Hvis det tager halvdelen af pladsen i centeret at dødløfte, så kan det da ikke være større end 4-6 kvadratmeter. Som de andre skriver lyder det enormt meget som om du bare leder efter undskyldninger for ikke at lave øvelsen.

Ved ikke hvor stort det er, tror en 10-15 m2, så lægger der måtter, maskiner og bænke overalt, og så lægger håndvægtene og skiverne overalt i centeret fordi folk ikke kan rydde op efter sig.

Chirstensen skrev:Good luck finding your balls

Tusind tak

TS: Nu har du fået en række fine råde fra forskellige brugere på boardet, så er det op til dig selv om du vil tage det til dig eller ej.

Er du sikker på du ved hvordan man regner et kvadratareal ud? 10-15m2? Det har jeg alligevel svært ved at tro på, hvis der både er bænkpress rack + dumbells + diverse maskiner. Til sammenligning er min stue 21m2, og jeg bor ikke i en kæmpe enorm lejlighed.

LOL, tud lidt mere. Find en syklub i stedet, og lad være med at spilde folks tid med dit piveri.

krzbn skrev:LOL, tud lidt mere. Find en syklub i stedet, og lad være med at spilde folks tid med dit piveri.

Tehe, efter din 12 årige udtagelse kan jeg da ikke andet end at grine :-)

Oldsch skrev:

krzbn skrev:LOL, tud lidt mere. Find en syklub i stedet, og lad være med at spilde folks tid med dit piveri.

Tehe, efter din 12 årige udtagelse kan jeg da ikke andet end at grine :-)

Jeg har så som flere andre i denne tråd svært ved ikke at grine af alle dine undskyldninger i denne tråd.

Haha Mit badeværelse er 12 kvardrat meter....
Men så igen hvis dit center kun har en stang, kunne jeg jo os lige så godt skide der.. Har de papir?