Hej alle derude
Jeg har i et stykke tid trænet det "normale dødløft". Men efter at jeg syntes det ikke giver de resultater jeg havde forventet, så tror jeg jeg vil gå over til en sumo dødløft, p.g.a at jeg er jo heller ikke særlige høj - 178 cm. høj, vejer 63 kg. og er 16 år - desuden har jeg en svag ryg, og det er måske derfor jeg har fået dårlige resultater i det "normale dødløft" - jeg er ikke sikker på at det KUN er det som er skyld i det, men også BOR. Nu er jeg så gået over til One-Arm BOR, som også er nemmere.

Her er resultaterne af min ryg. Læg godt mærke til billederne her:

Højre side af lænden/ryggen - synes ikke der er noget galt her


Venstre side af lænden/ryggen - Det kan ses tydeligt, at lænden er mere bøjet her


... Og det ser ikke bedre ud, når jeg i forvejen også har en stor numse, og tykke lår/ben. Hvad skal jeg gøre? Kan det ikke rettes op igen, og bliver jeg i værste fald nødt til at kontakte lægen?
Skal jeg egentlig fortsætte med at dødløfte og BOR? Vil det kunne hjælpe hvis jeg skiftede til sumo-dødløft?

MilitaryFTW skrev:Er lændeskader synlige?

Ja, det ved jeg ik, men jeg har haft ondt i lænden før - det var da jeg ikke kendte så godt til dødløft. Men jeg vil rigtig gerne dødløfte, så jeg får en massiv ryg, og det gør jo, at min bagdel heller ikke kommer til at se så stor ud.

Hvad er problemet?

Ved et skift til sumo dødløft vil du bruge ryggen mindre.

Biiver skrev:Hvad er problemet?

Ved et skift til sumo dødløft vil du bruge ryggen mindre.

Ja! Men så er spørgsmålet, om min venstre lænd overhovedet bliver normalt igen/klar igen til at kunne sumo-dødløfte

Hvad er der galt med den? Du har ikke skrevet nogen skade el.lign.

Hvis du vil have vurderet noget ud fra billeder, må du poste et billede af hele din ryg, så man kan se helheden.

mojtaba: Jeg tillader mig lige at rette dig lidt, man har nemlig kun en lænd

mojtaba skrev:og det gør jo, at min bagdel heller ikke kommer til at se så stor ud.

Store veltrimmet glutes er vejen frem til kvindernes gunst