Et lille statement..

Nu gider jeg sgu snart ikke mere.. Røvbanan!

Brugte tre år på at tage 9 kg på, men kun efter kun 4 mdr jorden rundt med rygsæk, måtte jeg pænt vinke farvel til samtlige 9 kg!!

Nu hjemme igen, med motivationen i top og et par spaghettiarme der er klar til at tage fat, er jeg gået i gang med træningen.. Og ja maden for den sags skyld!

Jeg æder og træner som en gal. Træningsprogrammet sørger for at jeg ikke kommer i overtræning, mens motivationen sørger for at jeg ikke træner for lidt.. Vægten stiger fint, 1kg, 2 kg, 2,5kg... og bum.. går i stå.. Kom nu op din møgvægt, flere tal! NU..

Hvad fanden bilder min krop sig ind? Her render man og forkæler den i 3 år, og får kun 9kg som tak.. Efterfølgende smider min utaknemmelige krop samtlige kilo på 4 mdr, og nægter så at tage på igen..

Er min krop i puberteten, eller hva fanden sker der?!

Jeg tabte 5-6 kg da jeg var i vietnam. Jeg gav den gas og spiste og havde taget dem på igen efter 2 måneder

Hvis du ikke tager flere kg på, er det fordi du ikke spiser nok, simple as that.

Spis endnu mere, hvis vægten ikke går op.

Kunne du evt. nævne din højde, vægt også lave en kostplan.

Prøv at skriv ned hvad du typisk spiser på en dag - så er jeg sikker på at grunden kan findes der. Mere mad, flere måltider, større portioner!

Spis mere, I know... Men for faaen hvor er det da bare svært.. Står med et ligevægtsindtag på godt og vel 4000 kcal.. Tæller ikke kalorier for tiden, gør bare alt for at spise meget og ofte, men for dælen da, det er sgu stadig ikke nok.. Mad, tid, penge.. Uhh ha da da..

Jeg er 182cm høj, og vejede 75 kg inden jeg tog afsted. Ramte jo så som sagt 66 kg da jeg kom hjem... Er nu oppe på 69,3 kg... Og nu begynder det dælme at gå sloow..

At tælle kalorier tager en helveds tid.. Har jo andet der også skal passes, men er sgu klar til at gøre hvad der skal til.. Motivationen stiger jo bare ikke ligefrem, når man træner og træner, æder og æder... men uden resultat..

ofenbei skrev:Spis mere, I know... Men for faaen hvor er det da bare svært.. Står med et ligevægtsindtag på godt og vel 4000 kcal.. Tæller ikke kalorier for tiden, gør bare alt for at spise meget og ofte, men for dælen da, det er sgu stadig ikke nok.. Mad, tid, penge.. Uhh ha da da..

Jeg er 182cm høj, og vejede 75 kg inden jeg tog afsted. Ramte jo så som sagt 66 kg da jeg kom hjem... Er nu oppe på 69,3 kg... Og nu begynder det dælme at gå sloow..

At tælle kalorier tager en helveds tid.. Har jo andet der også skal passes, men er sgu klar til at gøre hvad der skal til.. Motivationen stiger jo bare ikke ligefrem, når man træner og træner, æder og æder... men uden resultat..

Måske du skulle være lidt mere tålmodig?
hvor længe har dit "svært-ved-at-tage-på-problem" stået på?? 1 uge?

9kg på 3 år er altså ikke ret meget. Just saying. Om det så er ren masse, er det stadig ikke vildt imponerende.

Hehe.. Tak for jeres hurtige svar..

Nej selvfølgelig er 9 kg på 3 år ikke imponerende, hvilket også var en del af min problemstilling. Har arbejdet hårdt for de 9 kg.. Burde sgu have fået 20 kg for min indsats!!

Jeg er på sin vis en tålmodig knejt, mit vægtproblem har vel stået på i 10 år, men har gjort en stor indsats de sidste tre år vil jeg selv mene. - Men ja, måske skal jeg være mere tålmodig, må nok bare indrømme at det hele ikke går så fandens hurtigt for mig, men alle har jo deres at slås med..

Må nok bare fortsætte træningen, drukne mig selv i mad og ellers væbne mig med tålmodighed!!

Ikke for noget.. Men med en højde på 18x centimeter og lige under 70kg tror jeg ikke at du har et ligevægtsindtag på 4000kcal.. Just sayin'.

Spis mere. Spis meget meget mere. Køb evt. kakao, og drik 1L om dagen. Udover det, drik mælk. Mælk er godt, mælk er kalorier, mælk får dig til at vokse. Det er fyldt med krudt!