Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56705 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Thomasdug

Vores medlemmer har i alt skrevet 2033891 indlæg i 88192 emner

249 nye indlæg i dag


Online
I alt: 419
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 414

Følg bodybuilding.dk på

Fælles billedeupdates!

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Jeg vil gerne have opmærksomhed!

:bodyman: :bodyman: :bodyman: :bodyman:

Sakset fra loggen under to dages morgen- og nattesessioner

1 måneds fremgang
3.12.2018 64 kg .. Jeg er altså en rar fyr, bare lidt grumpy om morgenen
Billede

7.1.2019, 74 kg, fuld pump under natsession
Maven bloaty pga. alle de protein- og fiberspækket måltider - for ikke at nævne kæmpe skåle grøntsager med 4 liter vand daglig
Billede

3.12.2018, 64 kg
Billede

8.1.2018, 75 kg, fuld pump under natsession
Billede
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thenafei skrev:Jeg vil gerne have opmærksomhed!

:bodyman: :bodyman: :bodyman: :bodyman:

Sakset fra loggen under to dages morgen- og nattesessioner

1 måneds fremgang
3.12.2018 64 kg .. Jeg er altså en rar fyr, bare lidt grumpy om morgenen
Billede

7.1.2019, 74 kg, fuld pump under natsession
Maven bloaty pga. alle de protein- og fiberspækket måltider - for ikke at nævne kæmpe skåle grøntsager med 4 liter vand daglig


3.12.2018, 64 kg
Billede

8.1.2018, 75 kg, fuld pump under natsession



Slap af din bøf godt at se du er på vej tilbage.!
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Thenafei: Rigtig god fremgang.

Hvor høj er du og hvorfor har du holdt 5 års pause fra træningen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 1727
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:Thenafei: Rigtig god fremgang.

Hvor høj er du og hvorfor har du holdt 5 års pause fra træningen?


Find hans nye logbog der står det i :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:Thenafei: Rigtig god fremgang.

En underdrivelse. 10 kg more or less lean mass på 1 måned. Det er da vist muscle memory for alle pengene...
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 2985
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



taler skrev:Thenafei: Rigtig god fremgang.

Hvor høj er du og hvorfor har du holdt 5 års pause fra træningen?


178 cm, og ved værnepligten tog de fandme 1 cm fra af min mandighed og påstod jeg var 177. Men jeg skulle lige rette ryggen engang, for jeg er født i familie med snehvide og de syv små dværge, og jeg er heldig jeg nåede de 175+. [-o<

Jeg holdte pause, fordi jeg fik en skade på daværende tidspunkt, som satte mig ude af spillet, men hvad den primære årsag var ikke min fysiske tilstand men min mentale. Jeg fik simpelthen ikke opbakning fra hele min familie lige fra mor til far til grandonkler et sted i Caribbean til bedstefar som stod oppe af graven, og de snakkede mig altid ned fordi de havde idealet om en medicinforsker, der kunne passe jakkesæt og kitler i bedste stil. Ikke et skur, ingen udskejelser på nogen måder. Jeg var en fysisk manifestation af deres tanker, de modellerede mig som de ville, og til sidst brød jeg sammen og isolerede mig med depressioner og spiseforstyrrelser til følge. Nu træner jeg efter egne præmisser. Men længere snak følger i bloggen.. Tak fordi du spurgte.

Ja, jeg er selv overvældet, men det er noget jeg har oplevet før, altså det med progressionen. Jeg rykker en markant laver fedtprocent sammenlignet med dengang, men også fordi at jeg spiser MEGET sundt og kontrolleret. For ikke at nævne cardio i bryst, og skulder dagene på 60 minutter for at holde væske, fedtprocent og kredsløb intakt. Jeg vejer ikke tingene, men jeg studerer mig selv meget i spejlet.. Føler jeg mig lidt for bloatet eller vattet på maven, sænker jeg carbs og fibre for at mærke efter om jeg har overspist.. men jeg føler mig frem til tingene generelt for alt andet, efter min erfaring, dræber træningslysten, og kage, chips, alkohol mv. har der slet ikke været noget af i mange mange måneder. Alting bliver hjemmelavet hvis jeg endelig skulle føle for en pizza eller lign. Det er bare ikke noget jeg har haft lyst til. SÅ ja, muscle memory på høj tryk.
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



pumpfmaster skrev:
taler skrev:Thenafei: Rigtig god fremgang.

Hvor høj er du og hvorfor har du holdt 5 års pause fra træningen?


Find hans nye logbog der står det i :-)


Hvis jeg ikke havde andre planer inden for den næste halve time, så havde jeg skrevet en kærlighedserklæring. :wub: :wub:

Hold nu op hvor er du et dejligt menneske. Du er som min ambassadør, som altid har svaret på mine vegne og du har altid ramt plet som var det taget fra egen mund, fordi du oprigtigt har fulgt mig i tykt og tyndt. Vi skal træne sammen en dag Pumpf (gerne ben så du kan lære mig lidt) om jeg så skal svømme over atlanten.
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
taler skrev:Thenafei: Rigtig god fremgang.

En underdrivelse. 10 kg more or less lean mass på 1 måned. Det er da vist muscle memory for alle pengene...


Tak for det kære Etrius, er selv overvældet. Det er dog ikke første gang jeg oplever muscle memory på egen krop, fordi jeg i 2008 til 2013 perioden har oplevet mange skader som satte mig ude af spillet over længere tid, for ikke at nævne det mentale, ensomheden, som "åndsfraværende" familie, venner, og mislykkede forhold under religion- og kultursammenstøddet. Hver gang jeg vendte tilbage gik der ikke mere end 2-3 måneder før jeg fysisk var der.. I øjeblikket træner jeg 3+ timer (4 dages træning, 1 dages pause, repeat) med optimal søvn og kost, og fysikken er der, men styrken og leddene halter, og de skal derfor have lidt mere. Jeg har dog været meget stærkere og det ved min hjerne også, så jeg vi langt fremme på det plan. Jeg er fortrøstningsfuld og stoler på rejsen.

OG SKULLE NOGLE TÆNKE STEROIDER, så ville jeg sige det med det samme, for steroider tager ikke noget af det hårde arbejde. Jeg respekterer brugen af det, men ikke uærligheden omkring det... Hvis vi nu kigger på overswole-shredded 21 årige instagram-modellerne som påstår at det kun er hard work og consistency, og fremstår som forebillede for unge. ](*,) ](*,) ](*,) ](*,) ](*,) ](*,)
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thenafei skrev:
pumpfmaster skrev:
taler skrev:Thenafei: Rigtig god fremgang.

Hvor høj er du og hvorfor har du holdt 5 års pause fra træningen?


Find hans nye logbog der står det i :-)


Hvis jeg ikke havde andre planer inden for den næste halve time, så havde jeg skrevet en kærlighedserklæring. :wub: :wub:

Hold nu op hvor er du et dejligt menneske. Du er som min ambassadør, som altid har svaret på mine vegne og du har altid ramt plet som var det taget fra egen mund, fordi du oprigtigt har fulgt mig i tykt og tyndt. Vi skal træne sammen en dag Pumpf (gerne ben så du kan lære mig lidt) om jeg så skal svømme over atlanten.



Tak for de pæne ord buddy.! Du siger bare til jeg kan træne i alle pmt centre og du er mere end velkommen vis du en dag svinger turen forbi, ejeren er min gode kammerat :-)!. Så skal vi sku smede noget jern :-)!.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tænker lige jeg vil sparke liv i denne tråd igen :)

Status på forårets minicut med en morgenselfie fra Fitness Worlds herlige belysning.

Hvordan står det til med jer andre?

pic.png
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 132
Tilmeldt: 9. nov 2006, 23:48
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: KIF Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jesperhs skrev:Status på forårets minicut med en morgenselfie fra Fitness Worlds herlige belysning.


Det ser sku godt ud. God masse og lav fedtprocent.
Brugeravatar
 
Reputation point: 150
 
Indlæg: 1727
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
Jesperhs skrev:Status på forårets minicut med en morgenselfie fra Fitness Worlds herlige belysning.


Det ser sku godt ud. God masse og lav fedtprocent.


Mange tak :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 132
Tilmeldt: 9. nov 2006, 23:48
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: KIF Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



81730073_756152038213566_4508553936570941440_n.jpg
det er MEGET langt tid siden jeg har postet noget herinde .. men her er lidt 48 år 104 kg body fat 8.8 %
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 387
Tilmeldt: 12. jun 2013, 17:41
Geografisk sted: sydjylland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (4)
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster