Bruger login







Tilbudsguide, uge 4, 2019
Innocent juice, Actifry og skyr!

Ugen der gik, uge 2, 2019
Kød diæt, træningscentre og hypertrofi!

Tilbudsguide, uge 3, 2019
Kød, skyr og jordbær!

Ugen der gik, uge 1, 2019
Kom godt igang med det nye år!


Statistik

Vi har 55315 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Annenielsen25

Vores medlemmer har i alt skrevet 2024158 indlæg i 86352 emner

22 nye indlæg i dag


Online
I alt: 591
Medlemmer: 11
Skjulte: 0
Gæster: 580

Følg bodybuilding.dk på

Fælles billedeupdates!

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Du har olie i armen - har du ikke?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 84
Tilmeldt: 17. jul 2011, 23:27
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Baked skrev:Du har olie i armen - har du ikke?


Lul, nej? :?
Brugeravatar
 
Reputation point: 270
 
Indlæg: 3854
Tilmeldt: 7. okt 2006, 13:55
Geografisk sted: Vejle
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Baked skrev:Du har olie i armen - har du ikke?

eller en meget veludviklet tricep
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 267
Tilmeldt: 20. apr 2014, 19:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Pzyrex skrev:
Jesperhs skrev:Til sammenligning ses her mine sølle 64 kg fordelt på næsten samme højde (175) :) #tyndeknogler


Du ligner bestemt også en der vejer mere end 64 kg. Flot form!

Jeg må se om jeg kan hjælpen "gedden" med at finde de forsvudne 39 kg. Måske de kommer mere til sin ret her.

IMG_4079.JPG


thumbnail_IMG_6783.jpg



Tror jeg fandt nogle af dem.
Ser massivt ud
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 126
Tilmeldt: 24. jun 2015, 10:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 145.00
- Dødløft: 170.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg har sammenklippet et par billeder i bedste Instagram stil, så jeg kunne se hvor langt jeg nåede på et lidt sent 10 ugers cut.
Gik fra 85 kg til ca. 79 kg. Lyset er lidt anderledes og jeg står lidt forskelligt, men jeg synes det er til at se en forskel alligevel :)
Billede
Man må alt og der er ingenting man skal.

"It's very important to get stronger in all areas of tugging." - Jim Wendler
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 406
Tilmeldt: 8. apr 2009, 19:10
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bravo1990 skrev:Jeg har sammenklippet et par billeder i bedste Instagram stil, så jeg kunne se hvor langt jeg nåede på et lidt sent 10 ugers cut.
Gik fra 85 kg til ca. 79 kg. Lyset er lidt anderledes og jeg står lidt forskelligt, men jeg synes det er til at se en forskel alligevel :)


Tydelig fremgang til trods for lyset. Stærkt =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 125
Tilmeldt: 9. nov 2006, 23:48
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: KIF Motion
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bravo1990 skrev:Jeg har sammenklippet et par billeder i bedste Instagram stil, så jeg kunne se hvor langt jeg nåede på et lidt sent 10 ugers cut.
Gik fra 85 kg til ca. 79 kg. Lyset er lidt anderledes og jeg står lidt forskelligt, men jeg synes det er til at se en forskel alligevel :)


Stærkt arbejde mester :-)!.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 2177
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Pzyrex skrev:
Jesperhs skrev:Til sammenligning ses her mine sølle 64 kg fordelt på næsten samme højde (175) :) #tyndeknogler


Du ligner bestemt også en der vejer mere end 64 kg. Flot form!

Jeg må se om jeg kan hjælpen "gedden" med at finde de forsvudne 39 kg. Måske de kommer mere til sin ret her.

IMG_4079.JPG


thumbnail_IMG_6783.jpg


Hvor mange af de kilo blev hængende da du stoppede med krudt ? eller er du på sprøjten igen ?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 18
Tilmeldt: 28. okt 2018, 20:44
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til loggeland
.. Efter 5 års pause.

Billede

Sulten efter min gamle form.
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg vil gerne have opmærksomhed!

:bodyman: :bodyman: :bodyman: :bodyman:

Sakset fra loggen under to dages morgen- og nattesessioner

1 måneds fremgang
3.12.2018 64 kg .. Jeg er altså en rar fyr, bare lidt grumpy om morgenen
Billede

7.1.2019, 74 kg, fuld pump under natsession
Maven bloaty pga. alle de protein- og fiberspækket måltider - for ikke at nævne kæmpe skåle grøntsager med 4 liter vand daglig
Billede

3.12.2018, 64 kg
Billede

8.1.2018, 75 kg, fuld pump under natsession
Billede
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thenafei skrev:Jeg vil gerne have opmærksomhed!

:bodyman: :bodyman: :bodyman: :bodyman:

Sakset fra loggen under to dages morgen- og nattesessioner

1 måneds fremgang
3.12.2018 64 kg .. Jeg er altså en rar fyr, bare lidt grumpy om morgenen
Billede

7.1.2019, 74 kg, fuld pump under natsession
Maven bloaty pga. alle de protein- og fiberspækket måltider - for ikke at nævne kæmpe skåle grøntsager med 4 liter vand daglig


3.12.2018, 64 kg
Billede

8.1.2018, 75 kg, fuld pump under natsession



Slap af din bøf godt at se du er på vej tilbage.!
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 2177
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Thenafei: Rigtig god fremgang.

Hvor høj er du og hvorfor har du holdt 5 års pause fra træningen?
 
Reputation point: 135
 
Indlæg: 1305
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:Thenafei: Rigtig god fremgang.

Hvor høj er du og hvorfor har du holdt 5 års pause fra træningen?


Find hans nye logbog der står det i :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 2177
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:Thenafei: Rigtig god fremgang.

En underdrivelse. 10 kg more or less lean mass på 1 måned. Det er da vist muscle memory for alle pengene...
Træningsprogram: Renaissance Periodization's PL Hypertrophy Training Template
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 2535
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



taler skrev:Thenafei: Rigtig god fremgang.

Hvor høj er du og hvorfor har du holdt 5 års pause fra træningen?


178 cm, og ved værnepligten tog de fandme 1 cm fra af min mandighed og påstod jeg var 177. Men jeg skulle lige rette ryggen engang, for jeg er født i familie med snehvide og de syv små dværge, og jeg er heldig jeg nåede de 175+. [-o<

Jeg holdte pause, fordi jeg fik en skade på daværende tidspunkt, som satte mig ude af spillet, men hvad den primære årsag var ikke min fysiske tilstand men min mentale. Jeg fik simpelthen ikke opbakning fra hele min familie lige fra mor til far til grandonkler et sted i Caribbean til bedstefar som stod oppe af graven, og de snakkede mig altid ned fordi de havde idealet om en medicinforsker, der kunne passe jakkesæt og kitler i bedste stil. Ikke et skur, ingen udskejelser på nogen måder. Jeg var en fysisk manifestation af deres tanker, de modellerede mig som de ville, og til sidst brød jeg sammen og isolerede mig med depressioner og spiseforstyrrelser til følge. Nu træner jeg efter egne præmisser. Men længere snak følger i bloggen.. Tak fordi du spurgte.

Ja, jeg er selv overvældet, men det er noget jeg har oplevet før, altså det med progressionen. Jeg rykker en markant laver fedtprocent sammenlignet med dengang, men også fordi at jeg spiser MEGET sundt og kontrolleret. For ikke at nævne cardio i bryst, og skulder dagene på 60 minutter for at holde væske, fedtprocent og kredsløb intakt. Jeg vejer ikke tingene, men jeg studerer mig selv meget i spejlet.. Føler jeg mig lidt for bloatet eller vattet på maven, sænker jeg carbs og fibre for at mærke efter om jeg har overspist.. men jeg føler mig frem til tingene generelt for alt andet, efter min erfaring, dræber træningslysten, og kage, chips, alkohol mv. har der slet ikke været noget af i mange mange måneder. Alting bliver hjemmelavet hvis jeg endelig skulle føle for en pizza eller lign. Det er bare ikke noget jeg har haft lyst til. SÅ ja, muscle memory på høj tryk.
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



pumpfmaster skrev:
taler skrev:Thenafei: Rigtig god fremgang.

Hvor høj er du og hvorfor har du holdt 5 års pause fra træningen?


Find hans nye logbog der står det i :-)


Hvis jeg ikke havde andre planer inden for den næste halve time, så havde jeg skrevet en kærlighedserklæring. :wub: :wub:

Hold nu op hvor er du et dejligt menneske. Du er som min ambassadør, som altid har svaret på mine vegne og du har altid ramt plet som var det taget fra egen mund, fordi du oprigtigt har fulgt mig i tykt og tyndt. Vi skal træne sammen en dag Pumpf (gerne ben så du kan lære mig lidt) om jeg så skal svømme over atlanten.
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Etrius skrev:
taler skrev:Thenafei: Rigtig god fremgang.

En underdrivelse. 10 kg more or less lean mass på 1 måned. Det er da vist muscle memory for alle pengene...


Tak for det kære Etrius, er selv overvældet. Det er dog ikke første gang jeg oplever muscle memory på egen krop, fordi jeg i 2008 til 2013 perioden har oplevet mange skader som satte mig ude af spillet over længere tid, for ikke at nævne det mentale, ensomheden, som "åndsfraværende" familie, venner, og mislykkede forhold under religion- og kultursammenstøddet. Hver gang jeg vendte tilbage gik der ikke mere end 2-3 måneder før jeg fysisk var der.. I øjeblikket træner jeg 3+ timer (4 dages træning, 1 dages pause, repeat) med optimal søvn og kost, og fysikken er der, men styrken og leddene halter, og de skal derfor have lidt mere. Jeg har dog været meget stærkere og det ved min hjerne også, så jeg vi langt fremme på det plan. Jeg er fortrøstningsfuld og stoler på rejsen.

OG SKULLE NOGLE TÆNKE STEROIDER, så ville jeg sige det med det samme, for steroider tager ikke noget af det hårde arbejde. Jeg respekterer brugen af det, men ikke uærligheden omkring det... Hvis vi nu kigger på overswole-shredded 21 årige instagram-modellerne som påstår at det kun er hard work og consistency, og fremstår som forebillede for unge. ](*,) ](*,) ](*,) ](*,) ](*,) ](*,)
He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man.
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 709
Tilmeldt: 15. jun 2010, 15:13
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thenafei skrev:
pumpfmaster skrev:
taler skrev:Thenafei: Rigtig god fremgang.

Hvor høj er du og hvorfor har du holdt 5 års pause fra træningen?


Find hans nye logbog der står det i :-)


Hvis jeg ikke havde andre planer inden for den næste halve time, så havde jeg skrevet en kærlighedserklæring. :wub: :wub:

Hold nu op hvor er du et dejligt menneske. Du er som min ambassadør, som altid har svaret på mine vegne og du har altid ramt plet som var det taget fra egen mund, fordi du oprigtigt har fulgt mig i tykt og tyndt. Vi skal træne sammen en dag Pumpf (gerne ben så du kan lære mig lidt) om jeg så skal svømme over atlanten.



Tak for de pæne ord buddy.! Du siger bare til jeg kan træne i alle pmt centre og du er mere end velkommen vis du en dag svinger turen forbi, ejeren er min gode kammerat :-)!. Så skal vi sku smede noget jern :-)!.
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 90
 
Indlæg: 2177
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster