dav de damer og herrer...

en kammerat centret fortalte mig at han kunne bænke 120 kg engang, og så ugen efter var jeg nede træne hvor han også tilfædigvis var der.. nå men så skulle vi bænke, og 90 kg var der på, den kunne jeg sagtens tage et par gange.. derefter var det hans tur, og han kunne sgu ikke engang tage den en gang !

og så begynder han at sige at han ik har trænet i 3-4 måneder, og har derfor faldet mere end 20 kg i styrken.. og det der undrer mig meget er at en anden kammerat har haft skade skulderen, og trænede først igen efter 1½ måneds tid.. han hverken steg eller faldt i styrken, dvs han blev hvor han slap sidst..

så mit spørgsmål er,kan man overhovedet toppe så meget en dag, og så holde en pause og så falde så meget efter en periode?
og andet er at om nogen af jer har også oplevet noget lignede selv ?

hvis i ik helt forstår hvad jeg spørger om, så sig til så prøver jeg igen .

Man falder næsten altid lidt efter en pause afhængig af ens niveau og pausen kan det variere hvor meget. Det kunne også sagtens lyde til at han havde det meste i munden og måske ikke husker helt rigtigt Men jo, lange pauser indvirker negativt på styrken generelt

ja du har ret, tror altså også det det med at have for meget i munden .. men tak for svaret, det var hurtigt.