er det farligt at tage protein pulver eller weightgainer. min lille bror vil nemlig have noget og han er kun 12 år. er det OK at han tager det?

Nej, det er ikke farligt, men det er imo unødvendigt han begynder på den slags i en alder af 12 år. Læs nogle artikler omkring kost og få dækket hans behov via fast sund føde.

ikke farligere end at spise alm. mad

Men som sagt, så prøv om ikke i kan dække det ved bare at indtage alm mad.

Er det fordi han er begyndt at træne? Eller er det bare som en suppliment til hverdagen?

essensen skrev:Nej, det er ikke farligt, men det er imo unødvendigt han begynder på den slags i en alder af 12 år. Læs nogle artikler omkring kost og få dækket hans behov via fast sund føde.

Det er vel lige så svært for en 12 årig at få hurtigt optagelige proteiner og carbs efter træning, som det er for de fleste andre over 12 år?

Moqensen skrev:

essensen skrev:Nej, det er ikke farligt, men det er imo unødvendigt han begynder på den slags i en alder af 12 år. Læs nogle artikler omkring kost og få dækket hans behov via fast sund føde.

Det er vel lige så svært for en 12 årig at få hurtigt optagelige proteiner og carbs efter træning, som det er for de fleste andre over 12 år?

Men hvor sundt er det at have så seriøst et forhold til sin træning som 12-årig?

Wopper skrev:

Moqensen skrev:

essensen skrev:Nej, det er ikke farligt, men det er imo unødvendigt han begynder på den slags i en alder af 12 år. Læs nogle artikler omkring kost og få dækket hans behov via fast sund føde.

Det er vel lige så svært for en 12 årig at få hurtigt optagelige proteiner og carbs efter træning, som det er for de fleste andre over 12 år?

Men hvor sundt er det at have så seriøst et forhold til sin træning som 12-årig?

Seriøst? Vi snakker post-workout shake. Det bliver da vist ikke mere begynder agtigt

Moqensen skrev:

Wopper skrev:

Moqensen skrev:

essensen skrev:Nej, det er ikke farligt, men det er imo unødvendigt han begynder på den slags i en alder af 12 år. Læs nogle artikler omkring kost og få dækket hans behov via fast sund føde.

Det er vel lige så svært for en 12 årig at få hurtigt optagelige proteiner og carbs efter træning, som det er for de fleste andre over 12 år?

Men hvor sundt er det at have så seriøst et forhold til sin træning som 12-årig?

Seriøst? Vi snakker post-workout shake. Det bliver da vist ikke mere begynder agtigt

Jeg synes det er trist at skulle tænke - og bruge sine meget begrænsede økonomiske midler som 12-årig - på proteinpulver.

Jeg siger ikke det er farligt. Jeg tror bare ikke det vil hjælpe ham noget.

Moqensen skrev:

essensen skrev:Nej, det er ikke farligt, men det er imo unødvendigt han begynder på den slags i en alder af 12 år. Læs nogle artikler omkring kost og få dækket hans behov via fast sund føde.

Det er vel lige så svært for en 12 årig at få hurtigt optagelige proteiner og carbs efter træning, som det er for de fleste andre over 12 år?

Jeg synes bare dybest set det er unødvendigt for en 12-årig at tænke i de baner med mindre vi har at gøre med et talent og meget seriøs udøver; jeg tillader mig her og generalisere og fremsætte den påstand de fleste 12-årig ikke lægger den meste seriøse træningsindsats for dagen hvorfor jeg ikke finder det økonomisk eller praktisk forsvarligt at indkøbe proteinpulver eller weightgainer.

Lad ham rive i lidt vægte og sørg for at fortælle ham om fornuftig kost, det er rigeligt for now.

Enig med Essensen. Der er INTET skadelig ved WG - men jeg synes det er en meget tidlig alder at gå så meget op i sin styrketræning - medmindre man er et kæmpe talent inden for en sportsgren. Børn kan hurtig få et forskruet kropsbillede, hvis de færdes meget i "BB" miljøet.

Wopper skrev:Jeg synes det er trist at skulle tænke - og bruge sine meget begrænsede økonomiske midler som 12-årig - på proteinpulver.

Det da en af de mere fornuftige ting at bruge penge på

Esse: Hvis din generalisering holder stik, så er der heller ikke den store grund til at købe prots og carbs. Men hvis han bare er en smule bidt af træning, så synes jeg det er mere fornuftigt, end fx at købe bukser eller smøger

- Med mindre at Bays indlæg holder stik:
Hvis børn hurtigt får et forskruet kropsbillede, så kan det være den bedste grund til ikke at indtage pulver efter træning Jeg ved ikke noget om det psykologiske aspekt ved børn og protein pulver.

Moqensen skrev:

Wopper skrev:Jeg synes det er trist at skulle tænke - og bruge sine meget begrænsede økonomiske midler som 12-årig - på proteinpulver.

Det da en af de mere fornuftige ting at bruge penge på

Esse: Hvis din generalisering holder stik, så er der heller ikke den store grund til at købe prots og carbs. Men hvis han bare er en smule bidt af træning, så synes jeg det er mere fornuftigt, end fx at købe bukser eller smøger

- Med mindre at Bays indlæg holder stik:
Hvis børn hurtigt får et forskruet kropsbillede, så kan det være den bedste grund til ikke at indtage pulver efter træning Jeg ved ikke noget om det psykologiske aspekt ved børn og protein pulver.

Jeg synes heller ikke det er smart, at man som 12-årige begynder på weightgainer eller prot-pulver. Kosten alene bør skabe grundlaget, ellers kan man (som Bay nævner), sagtens blive en smule miljøskadet. Når man er 12 år, er man nemlig ret åben for indflydelse.