fascia stretching

Nogen herinde der har forsøgt sig med fascia stretching, og set om det har hjulpet til bedre muskelvækst?
Man strækker musklen ud efter hvert endt sæt, er det ikke sådan det gøres?

Jeg er lige med på en lytter!

Det er bullshit.

Jeg har læst mig til at Arnold strakte let ud imellem hvert set, da han mente at det gav et flow imellem de forskellige muskler, så de så bedre ud i forhold til hinanden, og ikke bare "klumpede".
Var vist nok i hans bog: The new encyclopedia of modern bodybuilding.

http://www.simplyshredded.com/fst-7-fascia-stretch-training-7-workout-routine-nutrition-guide.html

.. prøv det. Nogen elsker det, andre synes det tyrebæ.

Selv strækker jeg altid ud, som i dynamisk, mellem hvert sæt. Jeg synes det hjælper.

Jeg bruger det altid på bryst dagen, det virker fint, men det er ømt.

Dengse skrev:Jeg bruger det altid på bryst dagen, det virker fint, men det er ømt.

Hvad mener du med "virker" Vokser du hurtigere end før du lavede fascia stretching. Eller synes du bare det føles dejligt.

fascia stretching kom jeg til at se som facial stretching, det er faktisk godt at grine

Hvis der er nogen hold i fascia stretching teknikken og at den faktisk virker så beder jeg om en god dokumention

Og ikke Jehovas Vidner der kommer og tilbyder tro baseret på ingen videnskabeligt grundlag.. don't even go there.. nej lad vær..

Google det. Der findes div. pros et cons, også med videnskabeligt afsæt, hvis du gider lede.

.. personligt gør jeg det, fordi jeg kan lide følelsen.

fascia stretching

Brugere online