Fastfood og take-away

Hej BB'er.

Her de seneste dage har jeg spist en del takeaway, pizza, kylling & co og pøller fra slagteren..
Jeg går efter at tage en smule på, men kan ikke finde ud af hvor grænsen går med fastfood og takeaway. Min ven siger jeg ikke skal tænke på hvad jeg spiser, men simpelthen bare skal æde æde æde.. Holder det? Min daddy vil nu ned efter endnu en pizza, altså hvordan gør i med hensyn til sådan noget? Bare æder og æder og så fuck det, bare man nu også får noget andet i løbet af dagen??

Alt med måde.

Nders skrev:Alt med måde.

Uddyb tak

Hvis du får nok protein, og udemærket med sundt fedt..

Så er resten derudover vel ikke så vigtig.. Men det er klart sundere, og ville sikkert mætte mere at spise andet i forhold til dit kalorie indtag. Med fastfood kan du hurtigt komme til at "over bulke" og tage for meget fedt på..

Men er du ligeglad med fedt og generel sundhed, så er det for sin vis ikke så vigtigt hvor kalorierne kommer fra?

S.Sørensen skrev:Hvis du får nok protein, og udemærket med sundt fedt..

Så er resten derudover vel ikke så vigtig.. Men det er klart sundere, og ville sikkert mætte mere at spise andet i forhold til dit kalorie indtag. Med fastfood kan du hurtigt komme til at "over bulke" og tage for meget fedt på..

Men er du ligeglad med fedt og generel sundhed, så er det for sin vis ikke så vigtigt hvor kalorierne kommer fra?

Er generelt ikke ligeglad med min sundhed. Jeg har trænet i en 5 måneder nu, og i de 5 måneder har bare holdt mig fra alt usundt. Nu er jeg ligesom begyndt at få øjnene op for, at man sagtens kan æde usundt, bare for at få en go' mængde kalorier. Desuden skal det lige pointers, at det bestemt ikke er en hentydning til, at jeg vil begynde at "over bulke", jeg mener bare sådan en gang imellem. Eller bare tage sådan en uge, hvor man bare æder usundt, for at få kalorier?

Selvom du bulker bør hoveddelen af din kost komme fra ordentlig mad, da kroppen unægteligt vil fungere bedre.
Hold evt. en dag om ugen hvor du spiser pizza, McD or whatever til feks. aftensmad. Det er sku ikke svært at få sine kalorier fra ordentlig mad, istedet for alt det skod mad.

Martin

tak drenge. :-)

Hvis du prøver at holde det til en 80/20 eller bedre. 80% sundt og fornuftigt kost, og 20% fastfood. Så skal det nok gå fint.. bare husk at der ofte er langt flere kalorier i fastfood end man lige tror. Så et sted at en pizza kunne indenholde op mod 1300Kcal. Dette afhænger selvfølgelig af størrelse og fyld. men det måske lige noget man bør have med hvis man ikke ønsker et for stort overskud.

Fastfood og take-away

Brugere online