TheFatboy skrev:

træbenet skrev:husk væske..... -og det må gerne være uden procenter i

hvordan har du det så nu?

Meget bedre, tak!

Tidligere idag var jeg mildest talt døden nær, og i nat havde jeg så vilde feberdrømme, at jeg nu ved hvordan et dårligt trip må føles. Hvis jeg skulle gengive hvad jeg "drømte", ville hele BB.dk tro at jeg var besat af en dæmon eller noget... så slemt var det.

"I'm super - thanks for asking"

Fuck hvor fedt. Gad totalt godt have syretrips drømme Eneste grund til jeg overvejer ZMA, det skulle jo også give vilde drømme

Moqensen skrev:

TheFatboy skrev:

træbenet skrev:husk væske..... -og det må gerne være uden procenter i

hvordan har du det så nu?

Meget bedre, tak!

Tidligere idag var jeg mildest talt døden nær, og i nat havde jeg så vilde feberdrømme, at jeg nu ved hvordan et dårligt trip må føles. Hvis jeg skulle gengive hvad jeg "drømte", ville hele BB.dk tro at jeg var besat af en dæmon eller noget... så slemt var det.

"I'm super - thanks for asking"

Fuck hvor fedt. Gad totalt godt have syretrips drømme Eneste grund til jeg overvejer ZMA, det skulle jo også give vilde drømme

Ja, men det her var noget lort! Aldrig har jeg haft en værre nat! Et minut føltes som et døgn!

Tro mig - det vil du IKKE udsættes for mere end en enkelt gang på et helt liv!

Moqensen skrev:

TheFatboy skrev:

træbenet skrev:husk væske..... -og det må gerne være uden procenter i

hvordan har du det så nu?

Meget bedre, tak!

Tidligere idag var jeg mildest talt døden nær, og i nat havde jeg så vilde feberdrømme, at jeg nu ved hvordan et dårligt trip må føles. Hvis jeg skulle gengive hvad jeg "drømte", ville hele BB.dk tro at jeg var besat af en dæmon eller noget... så slemt var det.

"I'm super - thanks for asking"

Fuck hvor fedt. Gad totalt godt have syretrips drømme Eneste grund til jeg overvejer ZMA, det skulle jo også give vilde drømme

godt at høre mogensen... var så urolig for dig

Feeling zuper, thankz for azkinggg

Spring gerne frem til ca. 3:20, hvor det bedste begynder at tage til. Så gør det desuden heller ikke noget, at swoleness itself står som frontfigur for videoen

Misterhamper skrev:

Karl Æg skrev:

flamingopikken skrev:Hvad er egentlig dine argumenter for IKKE at træne, nu du bruger så meget af din fritid herinde på dette gudsforladte forum? :´)

Ja hvad er de egentlig?

Ja hvad er de egentlig?

Det er ikke noget vi skal forvente at få et svar på eller hvordan?

Karl Æg skrev:

Misterhamper skrev:

Karl Æg skrev:

flamingopikken skrev:Hvad er egentlig dine argumenter for IKKE at træne, nu du bruger så meget af din fritid herinde på dette gudsforladte forum? :´)

Ja hvad er de egentlig?

Ja hvad er de egentlig?

Det er ikke noget vi skal forvente at få et svar på eller hvordan?

2 sekunder...

Mit psykiske velvære er ved at tage til igen, årsskiftet har gjort underværker, af en eller anden sær grund. Hvad angår træning, har jeg lovet mig selv at jeg skal være nogenlunde oppe at køre igen, til min skiferie i uge 7.

Min feber er ved at aftage, og så må vi se hvad der sker til den tid

Så du har en depression?

Karl Æg skrev:Så du har en depression?

Mjah, jeg havde (håber jeg) - jeg ser lidt lysere på tingene nu. Det var fandme også på tide. Jeg har godt nok været langt nede og rode.

Var jeg ikke klar over. I så fald må du selvfølgelig undskylde min grove tone over for din dovenskab, men det er helt ærligt svært at tage højde for den slags, når man ikke er bekendt med det.

Hvorfor har du ikke sagt det noget før og lukket røven på folk? Du kan måske godt lide opmærksomheden?

Karl Æg skrev:Var jeg ikke klar over. I så fald må du selvfølgelig undskylde min grove tone over for din dovenskab, men det er helt ærligt svært at tage højde for den slags, når man ikke er bekendt med det.

Hvorfor har du ikke sagt det noget før og lukket røven på folk? Du kan måske godt lide opmærksomheden?

Mjah, man er vel attention whore at heart

Jeg har ellers prøvet indirekte at give et lille hint, da jeg tidligere skrev: "Jeg har kort og godt andre ting at tænke på lige nu, end at tage kampen op med mig selv i centeret." - men det kan jo selvfølgelig forstås på en del forskellige stadier.

Den slags bliver du nødt til at eksplicitere, jeg er ikke tankelæser.

Jeg forstår i øvrigt ikke hvorfor du ikke er mere åben omkring det. Du har jo fået en hel del verbale klaps for at være så inaktiv, og dem kunne du jo mere eller mindre have undgået hvis du havde forklaret folk, hvordan landet ligger.

Karl Æg skrev:Den slags bliver du nødt til at eksplicitere, jeg er ikke tankelæser.

Jeg forstår i øvrigt ikke hvorfor du ikke er mere åben omkring det. Du har jo fået en hel del verbale klaps for at være så inaktiv, og dem kunne du jo mere eller mindre have undgået hvis du havde forklaret folk, hvordan landet ligger.

Jeg gider ikke dele ud af sådan noget på et offentligt forum. Jeg ville intet godt få ud af det

Det har du jo lige gjort?

Du ville få det gode ud af det, at folk ville holde op med at være efter dig. Det er da temmelig positivt så vidt jeg kan se.

Karl Æg skrev:Det har du jo lige gjort?

Du ville få det gode ud af det, at folk ville holde op med at være efter dig. Det er da temmelig positivt så vidt jeg kan se.

Det har jeg nemlig lige gjort, for jeg føler netop at jeg er ved at overhale det

Så sandt, men jeg har intet imod at folk er efter mig. Der bliver jo ikke rakket ned på min person, så det klarer jeg nok

Du synes alvorligt talt ikke det er irriterende, at folk afviser dine argumenter hver gang du blander dig i en træningsdebat fordi du er doven?

I øvrigt er det sidste jo ikke helt sandt. Din indstilling til træning er jo også en del af din personlighed, måske endda den mest betydningsfulde del et sted som det her.

Karl Æg skrev:Du synes alvorligt talt ikke det er irriterende, at folk afviser dine argumenter hver gang du blander dig i en træningsdebat fordi du er doven?

Jo, det er ikke videre opløftende.

I øvrigt er det sidste jo ikke helt sandt. Din indstilling til træning er jo også en del af din personlighed, måske endda den mest betydningsfulde del et sted som det her.

Nu har min indstilling til træning ikke fejlet noget før nu, hvor jeg begyndte at få det nederen og slacke. Handlinger siger meget om ens personlighed, og mangel på handling siger måske endnu mere...

I det mindste er du da på vej oven på, og det er da bestemt fremskridt

Karl Æg skrev:I det mindste er du da på vej oven på, og det er da bestemt fremskridt

That's for sure

Imorgen skal jeg træne.

TheFatboy skrev:Imorgen skal jeg træne.

Hvad bliver det for en omgang

TheFatboy skrev:Imorgen skal jeg træne.

TheFatboy skrev:Imorgen skal jeg træne.

w00t

Så oprandt dagen!

I am a Fatboy of my word!



Seated DB laterals:

1x15 @ 7kg (warmup)
1x10 @ 11kg
1x10 @ 11kg
1x10 @ 11kg + Neutral grip shoulderpress 1x15

- Teh burn! Jeg er naturligvis weak efter den længere pause

Standing Arnold press (strict med fuld ROM):

1x10 @ 14kg 10 sek. restpause + 2 reps
1x10 @ 14kg - restpause + 2 reps
1x10 @ 14kg - restpause + 2 reps

- Må sige at jeg ikke er overrasket, havde ikke forventet at kunne køre tungere.

DB snatches:

3x3 @ 24kg :SS: DB hang snatches 3x3 @ 24kg (lige under knæet)

- Så fik jeg altså pulsen op. Her er jeg til gengæld overrasket over hvor let de flyver op, og hvor glidende min teknik efterhånden er blevet

DB rows:

4x15 @ 24kg (skiftevis højre/venstre, kørt ud i et)

- Pussy weights, dog strict og med et lille squeeze i toppen. Jeg fik pulsen endnu mere op, og et velfornøjeligt pump i ryggen

og så... stod desserten på...

$$$ BIZEP CURLZ $$$

DB curls - mechanical dropsets:

1x10 @ 16kg (warmup)

Twisting DB curls 1x5 @ 16kg :drop:
Hammer curls 1x5 @ 16kg :drop:
Hammer curls to opposite pec 1x5 @ 16kg

Rest 1 minute:

Twisting DB curls 1x5 @ 16kg :drop:
Hammer curls 1x5 @ 16kg :drop:
Hammer curls to opposite pec*** 1x5 @ 16kg

- Wowness! Så blev jeg ellers forbandet swole!!1 Det var desuden uber strict, hvis i skulle være i tvivl.

*** Eksisterer der et kortere navn, for den udgave af hammer curls? I'm dying to know.


-----------------------------------------------------


Så gik jeg hjem, og sidder hermed med et glas mælk og nogle bananer. Regner med at starte op med lower body imorgen

God søndag aften/nat til jer alle sammen, og kan i have en god mandag, when you get there

The day finally came =D>
Du forstår at skabe hype omkring din træning

Har ikke rigtigt forstået hvorfor de kalder det et dropset (din biceps træning er vel fra t-nation). Man bruger jo den samme vægt. Så det burde hedde noget med superset i stedet.

Moqensen skrev:The day finally came =D>
Du forstår at skabe hype omkring din træning

Har ikke rigtigt forstået hvorfor de kalder det et dropset (din biceps træning er vel fra t-nation). Man bruger jo den samme vægt. Så det burde hedde noget med superset i stedet.

Det er jo et mekanisk dropset, forstået på den måde at udførelsen modificeres lidt. Det gør alvorligt talt en helvedes forskel.

TheFatboy skrev:

Moqensen skrev:The day finally came =D>
Du forstår at skabe hype omkring din træning

Har ikke rigtigt forstået hvorfor de kalder det et dropset (din biceps træning er vel fra t-nation). Man bruger jo den samme vægt. Så det burde hedde noget med superset i stedet.

Det er jo et mekanisk dropset, forstået på den måde at udførelsen modificeres lidt. Det gør alvorligt talt en helvedes forskel.

Jeg påstod ikke at det ikke gjorde en forskel. Jeg er sikker på at det gør en stor forskel.

Som jeg skrev forstår jeg ikke at de bruger ordet drop-set, når et drop-set jo betegnes ved at man laver et vægt drop

Moqensen skrev:

TheFatboy skrev:

Moqensen skrev:The day finally came =D>
Du forstår at skabe hype omkring din træning

Har ikke rigtigt forstået hvorfor de kalder det et dropset (din biceps træning er vel fra t-nation). Man bruger jo den samme vægt. Så det burde hedde noget med superset i stedet.

Det er jo et mekanisk dropset, forstået på den måde at udførelsen modificeres lidt. Det gør alvorligt talt en helvedes forskel.

Jeg påstod ikke at det ikke gjorde en forskel. Jeg er sikker på at det gør en stor forskel.

Som jeg skrev forstår jeg ikke at de bruger ordet drop-set, når et drop-set jo betegnes ved at man laver et vægt drop

Sandt nok... jeg er ærligt talt lige glad hvad det hedder, for det virker fabelagtigt

Jeg havde en virkelig sær drøm i nat. Først havde min far købt en hel palle frugtjuice (til sig selv), så var der en eller anden jysk bøv som ringede mens vi kørte i bil, og sagde at han vist nok var kommet til at ridse min fars bil: "Ja det vist noget med karosseriet. Det var æh.. fordi, en kammesjuk havde skaffet noget hashværk, og såeh drak jeg vist os' en flask'... vodka!" - jeg citerer ordret, for jeg er lige vågnet og kan huske det tydeligt

Så gik jeg ind i et nærliggende center, for at lalle lidt rundt, hvor der sad en lille negerdreng med sine venner og røg. Så jeg gik hen til ham og sagde: "Undskyld, men du må ikke ryge her." hvorefter han sagde noget jeg ikke kan huske, og pustede røg i hovedet på mig. Så havde jeg pludselig en golfkølle i hånden, med hvilken jeg knaldede ham en ordentlig en lige i panden

Han græd og rullede rundt på gulvet i chok, og så gik jeg videre til dipstativet, hvor der stod en samling trunter og dippede på skift (lol). Jeg spurgte vist om de var ved at være færdige, hvortil den ene svarede: "NEJ! DU ØDELÆGGER FAKTISK VORES TRÆNING! VI VED TOTALT MEGET OM TRÆNING, SÅ KAN DU IKKE LIGE GÅ!" ... det udviklede sig så til en battle, hvor hun skulle nævne et eller andet træningsrelateret, som jeg skulle forklare yderligere om, for at bekræfte min viden. Det endte med at jeg pwnede hende ved at spørge: "Hvordan foregår proteinsyntesen?" - et spørgsmål hvor de alle sammen var helt blanke

Så vågnede jeg.