Jeg er desværre allergisk overfor alle slags nødder og mandler - det giver kløe i mund og svælg. Så disse er ikke en mulighed for mig som fedtkilde. Derudover ved jeg avocado og fed fisk er fine fedtkilder. Diverse olier er derimod let tilgængelige og ret billige.
Så kan man bruge olie som primær fedtkilde? Er det optimalt? Lige pt. får jeg 63 g af mit daglige fedtindtag dækket af sesam og rapsolie. Derudover indtager jeg fiskeolie + der også er fedt fra æg, kød osv i min kost.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1681
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1680
Følg bodybuilding.dk på
Fedt i form af olie som fedtkilde?
Side 1 af 1
Sidst rettet af onOffon 13. feb 2015, 16:37, rettet i alt 1 gang.
"This AIN'T ninth grade and no one gives a S H I T how much you bench" - Will Harris
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 271
- Tilmeldt: 23. jun 2011, 09:57
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jep
If you hit an oak tree one thousand times in one thousand different places, what’s going to happen? Absolutely nothing. But if you hit an oak tree one thousand times in the exact same spot, what’s going to happen is you are going to knock it down.
-
- Reputation point: 275
- Indlæg: 3411
- Tilmeldt: 13. apr 2012, 19:31
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Skru op for kokosolie og rigtigt, ubehandlet smør (det, som er svært at smøre ud).
- Reputation point: 100
- Indlæg: 1625
- Tilmeldt: 31. jul 2008, 17:27
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 105.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 122 gæster
