Hvordan fungere det med fedt og træning..
jeg har fedt på brystet maven og siden..
og det vil jeg gerne ha' væk!
men er det ikke nok og træne 4 gange om ugen? altså jeg sveder helt vildt osv.
burde det ikke gøre at man taber sig?
eller skal man ta' de cykle ture?

BigDaddy skrev:Hvordan fungere det med fedt og træning..
jeg har fedt på brystet maven og siden..
og det vil jeg gerne ha' væk!
men er det ikke nok og træne 4 gange om ugen? altså jeg sveder helt vildt osv.
burde det ikke gøre at man taber sig?
eller skal man ta' de cykle ture?

Du har da været her så længe, at du sagtens selv kan svare på de spørgsmål?

Ellers må du fordi artikelarkivet. Læs evt. cut til sommer.

prøv at søg på cut.

Som Gozo siger så er du da ikke heeeelt ny herinde? Derfor burde du da vide at der er noget der hedder cut.

Ellers som de andre siger, prøv at søge på cut eller læs nogle artikler omkring emnet i vores artikelarkiv. Så skal du nok finde ud af hvordan du taber dig.

Ja, det burde du jo vide
Det er bare igang med en ordentlig omgang cut og husk du kan ikke punktforbrænde - så du kan ikke kun miste fedtet på siderne, maven og brystet - det ryger på hele kroppen

Det er ik nødvendigt med cardio (cykle) men det vil være en smart ide, for at sætte din forbrænding op, så du kan tabe fedtprocenter. Men ellers skal du se på din kost og dit aktivitetsniveua - hvor du sikkert enten skal sætte din kost ned (cut) eller din aktivitet op - fyr en masse cardio på

Sæt igang

Hej.. tak for svarene..


ja ved da godt det hedder cardio og cut..
men var bar usikker om man godt kunne tabe meget fedt ved bar at styrketræning uden motion! det var blot derfor jeg spurgte

BigDaddy skrev:Hej.. tak for svarene..


ja ved da godt det hedder cardio og cut..
men var bar usikker om man godt kunne tabe meget fedt ved bar at styrketræning uden motion! det var blot derfor jeg spurgte

Så skal træne meget hårdt og være meget heldig, før det sker

Misterhamper skrev:

BigDaddy skrev:Hej.. tak for svarene..


ja ved da godt det hedder cardio og cut..
men var bar usikker om man godt kunne tabe meget fedt ved bar at styrketræning uden motion! det var blot derfor jeg spurgte

Så skal træne meget hårdt og være meget heldig, før det sker

jeg taber mig da fint ved bare styrketræning og ingen cardio , det er jo din kost det hele kommer an' på , du kan da sagtens tabe dig uden og dyrke cardio ..

Hvor mange gange skal det siges?!

Du taber dig kun hvis du er i kcal. underskud, så er det sådan set lige meget om du styrketræner, eller løber.

Man kan sagtens tabe sig ved at ligge på sofanet dagen lang, hvis du bare er i kcal. underskud!

Kosten er den absolut vigtigste fakotorer der spiller ind med hensyn til at tabe sig.
Derfor vil jeg anbefale dig at gå ind på http://www.bestrong.dk og downloade programmet krop kost.

Lav en kost plan med mange proteiner ca 40% og spis sundt, med et lavt kcal. indtag.

Så skal du nok tabe dig, hvis du følger diæten over en længere periode, alt efter hvor meget du vil tabe.