Fedt til muskler?

Dav BB.dk! Jeg har en omkring 10-15kg fedt på kroppen som skal væk x)! Jeg tænkte på om det var muligt bare at holde mit livvægtsindtag (Er det ikke det, det hedder?). Altså normalt skal man jo have 500kcal for at opbygge muskler

Men jeg tænkte når jeg har så meget, fedt om den ikke laver det om til muskler? Eller skal jeg simpelthen tabe mig før jeg begynder?

Håber der er nogen der kan hjælpe! God jul & Godt Nytår

Flyttet

Du kan ikke lave fedt om til muskler. Du kan opbygge muskelmasse (og der vil så nok også komme noget fedt på) eller du kan forbrænde fedt (og desværre også lidt muskelmasse).

Hmm :I Okay Garik, tak for hjælpen

Tror jeg må tabe mig så, og derefter opbygge x)

Vil sige du kan være så heldig hvis du først begynder at træne nu, at du stadigvæk godt vil kunne tabe dig og samtidig måske tage en lille smule muskelmasse på. Kaldes begyndergains. Selvføgelig ville det være væsentligt for dig at cutte inden du begynder ordentligt at styrketræne/hypertrofi.

Har trænet i 10måneder

Dog on/off men har gained pænt med muskler, så kan nok desværre ikke

Fedt til muskler?

Brugere online