Hej folkens.
Jeg har været i gang med mit første cut en måneds tid nu, og har smidt et kilo cirka. Min nysgerrighed vækkes, da jeg ikke rigtig ved, hvorfor kroppen forbrænder fedtet før musklerne. Ligeledes vil jeg gerne vide, hvorfor det er fordelagtigt at reducere antallet af kulhydrater, når man cutter.

Er der nogen, som kan give en fysiologisk forklaring på dette? Gerne så fagligt som muligt.


På forhånd tak.

Jeg kan ikke give dig den præcise fysiologiske forklaring, men det giver vel fin mening, at kroppen vil nedbryde fedtvæv - som netop er et depot til tider med ringere muligheder for at spise nok - frem for muskelvæv, som jo er steget i masse for at bedre og mere effektivt at kunne udføre de belastninger, som kroppen har været udsat for. Hvis dette giver mening?

Kulhydrater reducerer man bl.a. fordi de fleste mennesker for langt flere kulhydrater end de har behov for, kulhydrater er et nemt punkt at skære ned på for de fleste, hvorved kalorie indtaget falder og man dermed nemmere kommer i kalorie underskud, derudover er kulhydrater i form af sukker skidt for insulin niveauet. Kort fortalt, kroppen har behov for proteiner til at opbygge/vedligeholde muskelmassen og meget andet, den har behov for fedt for at vedligeholde nogle funktioner (bl.a. hormon balancen) og den har behov for kulhydrater for at dække resten af energibehovet, som typisk ikke kan dækkes uden kulhydrater (dermed ikke sagt, at man skal gå efter 0 kulhydrater). Under et cut er de nemmeste kalorie "bomber" at skære ned på fedt og kulhydrat og derfor anbefales det samtidigt med, at proteinerne er vigtige for at bibeholde muskelmassen

EsbenChr skrev:Jeg kan ikke give dig den præcise fysiologiske forklaring, men det giver vel fin mening, at kroppen vil nedbryde fedtvæv - som netop er et depot til tider med ringere muligheder for at spise nok - frem for muskelvæv, som jo er steget i masse for at bedre og mere effektivt at kunne udføre de belastninger, som kroppen har været udsat for. Hvis dette giver mening?

Kulhydrater reducerer man bl.a. fordi de fleste mennesker for langt flere kulhydrater end de har behov for, kulhydrater er et nemt punkt at skære ned på for de fleste, hvorved kalorie indtaget falder og man dermed nemmere kommer i kalorie underskud, derudover er kulhydrater i form af sukker skidt for insulin niveauet. Kort fortalt, kroppen har behov for proteiner til at opbygge/vedligeholde muskelmassen og meget andet, den har behov for fedt for at vedligeholde nogle funktioner (bl.a. hormon balancen) og den har behov for kulhydrater for at dække resten af energibehovet, som typisk ikke kan dækkes uden kulhydrater (dermed ikke sagt, at man skal gå efter 0 kulhydrater). Under et cut er de nemmeste kalorie "bomber" at skære ned på fedt og kulhydrat og derfor anbefales det samtidigt med, at proteinerne er vigtige for at bibeholde muskelmassen

Det giver fint mening, tak Tak for dit lange og detaljerede svar.
Jeg ønsker dog en mere videnskabelig/fysiologisk forklaring, hvis det er muligt at få herinde.

Jeg tror desværre ikke, at du skal forvente at finde svaret her. Prøv selv at finde litteratur om det

EsbenChr skrev:Jeg tror desværre ikke, at du skal forvente at finde svaret her. Prøv selv at finde litteratur om det

Jeg har været i gang med både Internettet og biblioteket. Jeg fandt mit svar