Fedtprocent ned = vaskebræt?

Hej hej.

Tænkte på hvor langt fedtprocenten skal ned før man har vaskebræt? Ved godt man ikke kan komme med et konkret svar, men ca.?

hamudenben skrev:Du har jo næsten selv svaret på det. Man kan ikke komme med et konkret svar. I princippet kan du godt have vaskebræt med relativ høj fedtprocent, hvis du blot har veltrænede mavemuskler.

Det er nu ikke helt rigtigt...

Man plejer at sige at ved en fedtprocent omkring 10% vil væskebrættet være forholdsvis synligt.

Ingen ved det, og det er også latterligt at følge en fedtprocentsmåling, medmindre man er proff. Kig i spejlet.

MC skrev:
hamudenben skrev:Du har jo næsten selv svaret på det. Man kan ikke komme med et konkret svar. I princippet kan du godt have vaskebræt med relativ høj fedtprocent, hvis du blot har veltrænede mavemuskler.

Det er nu ikke helt rigtigt...

Man plejer at sige at ved en fedtprocent omkring 10% vil væskebrættet være forholdsvis synligt.

Men det afhænger dog alligevel af hvor veludviklet mavemuskulaturen er, så derfor synes jeg egentlig svaret var ganske udmærket! Hvis man ikke har skyggen af mavemuskulatur, så vil en fedtprocent på 10 måske ikke engang være nok, men derimod kan man godt gå rundt med den sygeste mavemuskulatur med en fedtprocent på 15! Desuden, så afhænger det jo også af hvordan fedtet sætter sig på det enkelte individ; min ryg er eksemeplvis forholdsvis cut i forhold til maven - andre oplever måske det modsatte...

J-S-O skrev:
MC skrev:
hamudenben skrev:Du har jo næsten selv svaret på det. Man kan ikke komme med et konkret svar. I princippet kan du godt have vaskebræt med relativ høj fedtprocent, hvis du blot har veltrænede mavemuskler.

Det er nu ikke helt rigtigt...

Man plejer at sige at ved en fedtprocent omkring 10% vil væskebrættet være forholdsvis synligt.

Men det afhænger dog alligevel af hvor veludviklet mavemuskulaturen er, så derfor synes jeg egentlig svaret var ganske udmærket! Hvis man ikke har skyggen af mavemuskulatur, så vil en fedtprocent på 10 måske ikke engang være nok, men derimod kan man godt gå rundt med den sygeste mavemuskulatur med en fedtprocent på 15! Desuden, så afhænger det jo også af hvordan fedtet sætter sig på det enkelte individ; min ryg er eksemeplvis forholdsvis cut i forhold til maven - andre oplever måske det modsatte...

Som du siger er det genetisk hvor fedt sætter sig, men det værste fedt sætter sig som regl omkring lænd og mave på mænd og på baller og hofter hos kvinder..

I følge 4 punkt målinger med tang har jeg en fedtprocent på 11 %. MEN har IKKE vaskebrat - kun antydningen. Alt det fedt jeg har på min krop sidder som et bælte omkring taljen på mig, hvorimod mit fedtlag på arme og ben er papirstynd

Så svaret er at det er individuelt.

Hmm den med de 10% tror jeg ikke holder, det kommer an på flere ting som allerede er blevet nævnt.

Min fedt% er ikke under 15% og jeg kan se 90% af min six pack (de 2 nederste er ikke helt rundet af). Jeg træner sjældent mave, men når jeg gør er det næsten altid cable crunch så tungt som muligt. Så tror klart mavemusklerne's størrelse er en vigtig faktor.

Pyt med procenterne, spejlet lyver ikke :wink:

David T skrev:Hmm den med de 10% tror jeg ikke holder, det kommer an på flere ting som allerede er blevet nævnt.

Min fedt% er ikke under 15% og jeg kan se 90% af min six pack (de 2 nederste er ikke helt rundet af). Jeg træner sjældent mave, men når jeg gør er det næsten altid cable crunch så tungt som muligt. Så tror klart mavemusklerne's størrelse er en vigtig faktor.

Pyt med procenterne, spejlet lyver ikke

Selvfølgelig kommer det også an på hvor store dine abs er - Bay har f.eks. også en rinmelig synligt sixpack, og det er selvom han er ved at være smeldefed :wink:

Fedtprocent ned = vaskebræt?

Brugere online