Kan jeg forbedre fordelingen af protein, kylhydrat og fedt?
Kom venligst med konstruktiv kritik
kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1545
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1542
Følg bodybuilding.dk på
Feedback på kostplan
Side 1 af 1
Jeg er 180 cm, vejer ca 68 kg, træner ca 6 dg ugentligt mest styrke, men også løb.
Kan jeg forbedre fordelingen af protein, kylhydrat og fedt?
Kom venligst med konstruktiv kritik
Kan jeg forbedre fordelingen af protein, kylhydrat og fedt?
Kom venligst med konstruktiv kritik
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 7. jan 2009, 12:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-Det er cut-kost 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 7. jan 2009, 12:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du spiser jo absurd lidt?
Geisha is... Japanese girl!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 4183
- Tilmeldt: 15. jan 2009, 15:41
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Er du sikker på du skal cutte?
Mere grønt og mere fisk. Ingen ide i at æde 300g broccolli til aftensmad, og slet ingen grund til samtidigt spise 111 g protein af gangen.
Mere grønt og mere fisk. Ingen ide i at æde 300g broccolli til aftensmad, og slet ingen grund til samtidigt spise 111 g protein af gangen.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg ved ikke om det er en pigeting , men jeg blir altså mæt hver dag når jeg "kun" indtager ca 1700 kcal. -Og det er ikke sådan at min vægt falder vildt hurtigt. Men er det alt for lidt mad alligevel?
, men jeg blir altså mæt hver dag når jeg "kun" indtager ca 1700 kcal. -Og det er ikke sådan at min vægt falder vildt hurtigt. Men er det alt for lidt mad alligevel?- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 7. jan 2009, 12:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Smeden:
Jeg vil gerne ned i fedtprocent, da jeg har for meget overflødigt på kroppen.
Jeg må prøve at fordele proteinerne anderledes, og få noget mere fisk.
Tak for svaret!
Jeg vil gerne ned i fedtprocent, da jeg har for meget overflødigt på kroppen.
Jeg må prøve at fordele proteinerne anderledes, og få noget mere fisk.
Tak for svaret!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 7. jan 2009, 12:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Er du da en pige? Det er reeet vigtigt for den videre planlægning.
"Smeden er nærmest verdensmester i at fyre lort af."
- The Juice
- The Juice
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
Smeden skrev:Er du da en pige? Det er reeet vigtigt for den videre planlægning.
Tjaeh..
Køn Kvinde
Højde 180
Det lader til det.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
-
- Reputation point: 502
- Indlæg: 6135
- Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 255.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Smeden: Jep jeg er kvinde 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 15
- Tilmeldt: 7. jan 2009, 12:34
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 65.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
