Fight!

Heej.

Oven på en ferie med masser af slack har en træningsmakker og jeg påbegyndt en intern konkurrence. Vi konkurrerer på parametre såsom størst stigning i løft, bedste udvikling i fedtprocent og største udvikling i lean masse. Jeg har lidt træningserfaring (2 år fra og til), så jeg er ikke helt på bar bund.

Spørgsmålet lyder så på, hvilke tilgangsmetoder, I kan anbefale, og eventuelt også hvilke programmer der kunne være lønsomme for mig?

"Battlen" slutter den 1. maj.

2 split 6 dage om ugen sparker røv

Bacis øvelser, og 25-35 sæt vil nok være passende

Kosten er en ekstrem stor faktor.
Hvis målet er at cutte ned og stadig holde din styrke, skal du imo sørge for at time dine måltider, så du har energien på de rigtige tidspunkter iforhold til dine træningspas.

Fight!

Brugere online