Mhm. jeg er helt ny herinde og har trænet et lille års tid og har tabt mig mere end 30 kilo, men men men nu synes jeg min træning er blevet lidt kedelig fordi jeg ikke synes at jeg ikke rigtig rykker mig. Så tænkte jeg jo lige *hey der må jo være en side hvor der findes rare mennesker, som har god forstand på alt det med træning, kost og tilskud* så hvorfor ikke lige oprette sig og prøve.. ;)

jeg vil gerne suge en masse viden til mig omkring det hele jeg træner ca 5-6 gange om ugen (styrke/coretræning)

hvis nogle af jer skønne mennesker har nogle erfaringer med kostplaner må i meget gerne sende noget til mig :-)
evt også hvis i har et trænings program i gerne vil dele !

Mit mål er at blive fin trimmet, som fx som en miss fitness

Først og fremmest, så tillykke med vægttabet!

Dernæst, så får du lidt hjælp til selvhjælp: newbies-helpfile-edit-2-t39845.html
Læs alt der står i linket igennem, og brug tid på det. Det er alt den basale viden du skal bruge for at komme godt fra start. Både med træning og kost.

Når du har tygget den igennem, så vend tilbage hvis du her flere spørgsmål.

Mange tak skal du have!:)
det var også super skønt at komme af med alle de kilo

jamen det er ihvertfald noget som jeg kan bruge! vender lige tilbage når jeg har læst det mere grundigt igennem, for det ser godt ud *jeg bukker og takker*

30 kg, slet ikke noget kedeligt vægttab på et år.

Nej det er skønt!:) men det er lige de sidste som er sværst at tabe desværre
og efter en flytning kom der lige 6 kilo på igen desværre, men de skal nok falde af igen

Flyttet