I alt: 1051
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1048
Rigtig mange gange har jeg læst tråde hvor folk søger hjælp til at få rettet deres squat og dødløft, har selv været der, og ofte bliver der skrevet at der skal arbejdes på hoftefleksibilitet, bagkæde, ankler osv. og mere kommer der ikke rigtig.
Så her har jeg linet 3 videoer op, som helt konkret viser hvilke øvelser der kan hjælpe på de forskellige knudepunkter, der kan være hæmmende for et godt dybt squat. Har selv oplevet en stor forbedring i mit squat, efter jeg er begyndt at bruge disse øvelser.
Resten af Kelleys mWOD kan varmt anbefales.
Post endelig flere videoer, hvis du har noget godt liggende
God aften!
