Følelsen af at være smadret?

Syntes altid man kan mærke dagen efter om man har trænet nok, selvfølgelig er man udmattet efter en træning, men dagen efter hvis man er lidt mere træt end dagen efter sin hviledag, og ens muskler er trætte og man virker sådan lidt uoplagt så syntes jeg det er et godt tegn, hvis jeg snakker mere end jeg træner, så jeg slet ikke træt energi eller muskelmæssig på samme måde dagen efter..

Hej

. Kan som allerede sagt sige, at det kan være din krop har vænnet sig til det du gør ved din krop, i forhold til i starten. Ved ikke om det er fordi du er bange for der ikke sker noget mere med din krop, eller du bare savner følelsen lidt

Tilfælde 1: Den krop bliver stadigvæk større, den er bare blevet vandt til slæbet. Du kan prøve at lægge lidt flere kilo i, eller tage reps lige til du simpelthent ikke kan mere.

Tilfælde 2: jeg har haft det på samme måde, og skulle på ferie en HEL uge. Dvs. Igen træning

. Da jeg kom jeg trænede jeg som jeg normalt gjorde før, og må sige. Har ikke haft så ømme brystmuskler siden jeg startede

Følelsen af at være smadret?

Brugere online