For meget ben træning?

Yo.

Mandag 12-15 set til ben.
Tirsdag 30-45 mins løb.
Onsdag - Relax.
Repeat.

Plus jeg cykler 4 - 5 km til og fra træning.
Hvad siger i? Er det for meget.

Qsr skrev:Yo.

Mandag 12-15 set til ben.
Tirsdag 30-45 mins løb.
Onsdag - Relax.
Repeat.

Plus jeg cykler 4 - 5 km til og fra træning.
Hvad siger i? Er det for meget.

Hvordan ser resten af din træning ud?
Og hvad træner du til benene?

Det kan sagtens fungere.

Jeg kører selv 1o-15 sæt squat (inklusiv omvarming), 7-10 sæt SU DL(Inklusiv opvarming) og 3 sæt RDL 3 gange om ugen.

Der ud over cykler jeg meget, når jeg skal ned i byen, ud at handle, i skole osv.

Og mine ben kan sagtens restituere sig fra det, så længe jeg spiser og sover fornuftig.

Som Bay siger, så er der ikke umiddelbart noget problem i det. Det som lidt afgører det, er hvordan du træner. Hvis det er balls-to-the-walls træning hver gang, også i løbetræningen, så bliver det nok i overkanten. Hvis du derimod formår at veksle mellem hårde pas og lette pas, så kan det sagtens fungere.

Balls to the walls? Hehe :lol:

For meget ben træning?

Brugere online