For meget mælk?

Jeg tænkte på, kan man få FOR meget mælk?
Jeg drikker cirka 2-2.5 liter mælk hver dag, hvilket jo er et par gange mere end den halve liter de kloge siger at man skal have?

Kommer sandelig an på hvilken mælk det er. Hvis det er sød, så er det for meget. Hvis det er skumme, gør det ingenting.

Der er godt nok nogen spekulationer omkring for meget calcium og optagelsen af andre mikonæringestoffer, men ikke noget jeg ville tænke mere over, selvom 2.5L om dagen er ret meget.

Husk nu at få noget rigtigt mad også, der er andet end protein og kulhydrater at tænke på.

Det er fordelt således cirka:
Morgen : ½ liter letmælk
Frokost : ½ liter kærnemælk
Efter træning : 1 liter kakaoskummetmælk
Aften : ½ liter kakaoletmælk

Det er ikke videre "med vilje" jeg drikker så meget mælk, det kommer bare i løbet af dagen, blandt andet fordi jeg ikke drikker sodavand, saftevand, kaffe, the, og næsten aldrig juice...

bare du ikke drikker dig mæt, så går det sagtens, du skal jo også have plads til den faste føde...

Marle skrev:bare du ikke drikker dig mæt, så går det sagtens, du skal jo også have plads til den faste føde...

Med en kæreste der kan lave god mad, og en gratis kantineordning på arbejdet kommer der også en hel del af det faste ned i skidesækken!

haha det lyder sgu da til at være kanon...hehe

gratis mad = noget der gør mig glad

Det er super: Spis hvad man vil i hele frokostpausen, der er varme retter, lune, fedtfattige, salatbar, og pålæg til smørebrød!!! Men ok HELT gratis er det ikke, 140kr om måneden...

tja men det er da stadig rigtig billigt, du får sgu ikke meget mad i dag for 140 kr....

Dr. Deform skrev:Det er super: Spis hvad man vil i hele frokostpausen, der er varme retter, lune, fedtfattige, salatbar, og pålæg til smørebrød!!! Men ok HELT gratis er det ikke, 140kr om måneden...

Den ordning gad jeg godt at have på min arbejdsplads :verysad:

me2 vi kan højest købe noget m&m i en 2 krone automat....

Marle skrev:me2 vi kan højest købe noget m&m i en 2 krone automat....

Haha ej hvor træls ! Jeg har dog rig mulighed for at købe lækker og proteinrig mad på min arbejdsplads, det er bare så dyrt :verysad:

Æder mig fanme fattig derude !

Vi har også kantine hos os. Kvaliteten svinger en del i og med, at vi er et hotel og konferencecenter og gæsterne derfor har førsteprioritet, hvilket ofte betyder at der bliver serveret left-overs for personalet. Ikke at det smager dårligt af den grund, men man bliver bare meget hurtigt træt af at få serveret kød og kartofler 3-4 dage i træk (fra den samme portion vel at mærke). Mener jeg giver omkring 250 for det, hvilket i grunden er ganske billigt, og så er der tilhørende kage (fra egen konditor =P~

) og alt det frugt man kan proppe i løgneren. Slet ikke dårligt med sådan nogen ordninger.

det vil sige at han for 85 proteiner i gennem selve mælken

om dagen og det er da rimelig meget

For meget mælk?

Brugere online