Jeg sover normalt 7 timer i hverdagene, og i weekenderne sover jeg normalt 8-9 timer. Men oplever hvergang jeg omkring 10 timer, eller mere at når jeg vågner, har jeg denne svimmelhed/ørhed, jeg har i løbet af morgene/ formiddagen en underlig uvirkelighedsfølele. Og har det også ekstremt varmt.

Nogle bud på hvad det kan være?

JayRock skrev:Jeg sover normalt 7 timer i hverdagene, og i weekenderne sover jeg normalt 8-9 timer. Men oplever hvergang jeg omkring 10 timer, eller mere at når jeg vågner, har jeg denne svimmelhed/ørhed, jeg har i løbet af morgene/ formiddagen en underlig uvirkelighedsfølele. Og har det også ekstremt varmt.

Nogle bud på hvad det kan være?

Jeg er ikke expert på området men ved hvad det skyldes hos mig selv.

Sover jeg så længe er min krop i underskud af ALT, væske, mad vitaminer osv..

Min løsning: laver en protein shake, 2 skeer i 200ml vand og 2 skeer med kulhydrat, for at få kroppen igang, ca en halv time efter spiser jeg morgenmad, det afgør du selv hvad du spiser, jeg spiser hvad jeg lige har..

og så ellers bare sørg for at få kørt noget væske i kroppen, ( klamt emne nu ) Hvis du ligger mærke til det er morgen urin som regel meget mørke gult, hvilket i.flg MIN læge er fordi kroppen æder alle resource depoterne du har fyldt i løbet af dag, om natten.. Underligt nok arbejde kroppens muskler som sindsyg om natten når du slapper allermest af, derfor vigtigt at du sørger for at give din krop noget at leve igennem natten på...

Håber da hjalp..

Kennet

Jeg er ikke helt sikker, men mener jeg på et tidspunkt læste at det har noget at gøre med frigivelsen af et stresshormon. (cortisol måske?)
Når man sover i længere tid, undertrykker man denne frigivelse - og opnår derved aldrig den "friskhed" man ellers har til daglig.

Det kunne sagtens være begges udsagn, især den med næringen og væske. Det kunne sagtens lyde som det bunder ud i dette

JayRock skrev:Det kunne sagtens være begges udsagn, især den med næringen og væske. Det kunne sagtens lyde som det bunder ud i dette

Altså som sagt er det i hvert fald tilfældet hos mig selv, og ovenstående løsningen hos mig, men vi er jo så forbistret individuelle og heldigvis for det, så det er jo ikke selvsagt at det er løsningen for vores ven her...

Men sys da helt klart at du skal prøve det..

Stresshormonet Kortisol: koncentrationen er størst imellem 06-08 om morgenen og mindst omkring kl 14. Kortisol har både negative og positive indvirkninger, er koncentrationen af hormonet stor i længere tid eller stress nivauet generelt højt, har det indvirkninger i kraft af muskel nedbrydning, forhøjet blodtryk m.m

Fakta er at stress generelt forhøjer kortisol nivauet markant, og kan medfører adskillige ubehageligheder i forhold til dit helbred..

Hvad spiser du inden du går i seng? Hvor meget og hvad tid?

steveowe skrev:Hvad spiser du inden du går i seng? Hvor meget og hvad tid?

120 gr oksekød, 100 gr grøntsager,70 gr pasta og 10 ml rapsolie. Samt en glas vand og multivitamin. ALTID en time-30 min før sengetid.

JayRock skrev:

steveowe skrev:Hvad spiser du inden du går i seng? Hvor meget og hvad tid?

120 gr oksekød, 100 gr grøntsager,70 gr pasta og 10 ml rapsolie. Samt en glas vand og multivitamin. ALTID en time-30 min før sengetid.

Prøv en 2-3 dage i streg at spise dit sidste måltid omkring kl. 18-19 stykker, og meget gerne før. Tror du bliver overrasket

JayRock skrev:Jeg sover normalt 7 timer i hverdagene, og i weekenderne sover jeg normalt 8-9 timer. Men oplever hvergang jeg omkring 10 timer, eller mere at når jeg vågner, har jeg denne svimmelhed/ørhed, jeg har i løbet af morgene/ formiddagen en underlig uvirkelighedsfølele. Og har det også ekstremt varmt.

Nogle bud på hvad det kan være?

Oplever præcis den samme "uvirklighedsfølelse" du nævner og også varmen, som en prikken på kroppen. Løsningen på varmen er for mig at drikke en masse vand, det med en følelse af at alt er uvirkeligt har jeg endnu ikke rigtig løst

Viggiator skrev:
Oplever præcis den samme "uvirklighedsfølelse" du nævner og også varmen, som en prikken på kroppen. Løsningen på varmen er for mig at drikke en masse vand, det med en følelse af at alt er uvirkeligt har jeg endnu ikke rigtig løst

Hmm lyder til at der flere, som har samme oplevelse ?

steveowe skrev:
Prøv en 2-3 dage i streg at spise dit sidste måltid omkring kl. 18-19 stykker, og meget gerne før. Tror du bliver overrasket

Den må du lige uddybe lidt

JayRock skrev:
Den må du lige uddybe lidt

Kroppen bruger omkring 60-80 procent af dens energi på at fordøje den mad du indtager. Hvis du inden sengetid skovler et ordentlig læs mad indenbors stiller du din krop i en lorte situation. Den skal nu bruge dens ressourcer på at nedbryde mad fremfor at restituere, hvilket kan linkes til din dårlige søvn/symptomper. En anden ting er, at du helst ikke bør gå senere i seng end kl 22, hvis du ønsker optimal søvn. Prøv det!

JayRock skrev:

Viggiator skrev:
Oplever præcis den samme "uvirklighedsfølelse" du nævner og også varmen, som en prikken på kroppen. Løsningen på varmen er for mig at drikke en masse vand, det med en følelse af at alt er uvirkeligt har jeg endnu ikke rigtig løst

Hmm lyder til at der flere, som har samme oplevelse ?

Jeg oplever det samme alt for tit

steveowe skrev:Kroppen bruger omkring 60-80 procent af dens energi på at fordøje den mad du indtager.

Både ja og nej. Mest nej.

Oplever det samme. Har altid tænkt at det er fordi jeg vågner dehydreret, men ved det selvfølgelig ikke. Tror dog ikke det er fordi du er i mangel i forhold til kost, som der blev sagt, så ryger IF princippet i hvertfald lidt til jorden:)

BloodJunkie skrev:

JayRock skrev:

Viggiator skrev:
Oplever præcis den samme "uvirklighedsfølelse" du nævner og også varmen, som en prikken på kroppen. Løsningen på varmen er for mig at drikke en masse vand, det med en følelse af at alt er uvirkeligt har jeg endnu ikke rigtig løst

Hmm lyder til at der flere, som har samme oplevelse ?

Jeg oplever det samme alt for tit

Hmm, det er mærkeligt så mange oplever det præcis samme. Men lidt ærgerligt der ikke er nogen der lige kender en smart løsning

Kan godt opleve det samme, hvis jeg sover over de 10 timer der...
Det er som regel kun når jeg går utrolig sent i seng og står op efter kl 13 at jeg føler det der...
Husk at det er klart bedst for din krop at sove når det er mørkt..

Stello skrev:Kan godt opleve det samme, hvis jeg sover over de 10 timer der...
Det er som regel kun når jeg går utrolig sent i seng og står op efter kl 13 at jeg føler det der...
Husk at det er klart bedst for din krop at sove når det er mørkt..

Jeg oplever det faktisk også kun når jeg går sent i seng, og så sover længe.
I øvrigt kan følelsen af uvirklighed skyldes mange ting, jeg har selv lige undersøgt det lidt, og hvis man er meget 'oppe i sit hovede' rent psykisk, hvis man af den ene eller anden grund har meget at tænke på eller ikke rigtig kan fokusere pga. stress eller mangel på energi, er det ret klassisk at få en følese af uvirkligehed. Det var i hvert fald en meget god forklaring for mit vedkommende.

Viggiator skrev:

Stello skrev:Kan godt opleve det samme, hvis jeg sover over de 10 timer der...
Det er som regel kun når jeg går utrolig sent i seng og står op efter kl 13 at jeg føler det der...
Husk at det er klart bedst for din krop at sove når det er mørkt..

Jeg oplever det faktisk også kun når jeg går sent i seng, og så sover længe.
I øvrigt kan følelsen af uvirklighed skyldes mange ting, jeg har selv lige undersøgt det lidt, og hvis man er meget 'oppe i sit hovede' rent psykisk, hvis man af den ene eller anden grund har meget at tænke på eller ikke rigtig kan fokusere pga. stress eller mangel på energi, er det ret klassisk at få en følese af uvirkligehed. Det var i hvert fald en meget god forklaring for mit vedkommende.

Præcis

Viggiator skrev:

Stello skrev:Kan godt opleve det samme, hvis jeg sover over de 10 timer der...
Det er som regel kun når jeg går utrolig sent i seng og står op efter kl 13 at jeg føler det der...
Husk at det er klart bedst for din krop at sove når det er mørkt..

Jeg oplever det faktisk også kun når jeg går sent i seng, og så sover længe.
I øvrigt kan følelsen af uvirklighed skyldes mange ting, jeg har selv lige undersøgt det lidt, og hvis man er meget 'oppe i sit hovede' rent psykisk, hvis man af den ene eller anden grund har meget at tænke på eller ikke rigtig kan fokusere pga. stress eller mangel på energi, er det ret klassisk at få en følese af uvirkligehed. Det var i hvert fald en meget god forklaring for mit vedkommende.

Lider selv af sygdomsangst og social angst, måske synderen ligger der i?

Få børn. Problem solved. :-)

Legend skrev:Få børn. Problem solved. :-)

Hahha you just made my daay1

JayRock skrev:

Viggiator skrev:

Stello skrev:Kan godt opleve det samme, hvis jeg sover over de 10 timer der...
Det er som regel kun når jeg går utrolig sent i seng og står op efter kl 13 at jeg føler det der...
Husk at det er klart bedst for din krop at sove når det er mørkt..

Jeg oplever det faktisk også kun når jeg går sent i seng, og så sover længe.
I øvrigt kan følelsen af uvirklighed skyldes mange ting, jeg har selv lige undersøgt det lidt, og hvis man er meget 'oppe i sit hovede' rent psykisk, hvis man af den ene eller anden grund har meget at tænke på eller ikke rigtig kan fokusere pga. stress eller mangel på energi, er det ret klassisk at få en følese af uvirkligehed. Det var i hvert fald en meget god forklaring for mit vedkommende.

Lider selv af sygdomsangst og social angst, måske synderen ligger der i?

Er det noget du har fået diagnosticeret? Hvor slemt er det? Jeg vil umiddelbart ikke tro at det er tilfældet for dig, men her er et link om det som Viggiator beskriver.
http://en.wikipedia.org/wiki/Depersonalization
Gå ned til afsnittet "Disorder".

massivt angreb skrev:

JayRock skrev:

Viggiator skrev:

Stello skrev:Kan godt opleve det samme, hvis jeg sover over de 10 timer der...
Det er som regel kun når jeg går utrolig sent i seng og står op efter kl 13 at jeg føler det der...
Husk at det er klart bedst for din krop at sove når det er mørkt..

Jeg oplever det faktisk også kun når jeg går sent i seng, og så sover længe.
I øvrigt kan følelsen af uvirklighed skyldes mange ting, jeg har selv lige undersøgt det lidt, og hvis man er meget 'oppe i sit hovede' rent psykisk, hvis man af den ene eller anden grund har meget at tænke på eller ikke rigtig kan fokusere pga. stress eller mangel på energi, er det ret klassisk at få en følese af uvirkligehed. Det var i hvert fald en meget god forklaring for mit vedkommende.

Lider selv af sygdomsangst og social angst, måske synderen ligger der i?

Er det noget du har fået diagnosticeret? Hvor slemt er det? Jeg vil umiddelbart ikke tro at det er tilfældet for dig, men her er et link om det som Viggiator beskriver.
http://en.wikipedia.org/wiki/Depersonalization
Gå ned til afsnittet "Disorder".

Går til psykolog en gang i ugen med det