Jeg er simpelthen nødt til at spørge: er der andre, der har voldsomme problemer med at fordøje grøntsager?
Jeg får fibre og vand nok, heriblandt HUSK, og gerne 5-6 liter vand eksklusiv et par kopper the hver dag.

Det drejer sig desuden også om samtlige frugter pånær enkelte meloner; nødder; kerner; gryn, mel, kornsorter (og derved alle former for brød - glutenfrit virker dog bedre); kartofler; bælgfrugter; laktose; proteinpulver; evt. m.m. jeg ikke kan komme i tanke om.

Det gør det enormt vanskeligt at spise. Men jeg er især glad for mine grøntsager.

Hvad mener du med "fordøje"?

Jeg fortryder det få øjeblikke efter, jeg har indtaget det. Maven gør oprør. Det kommer ud som hele madvarer. Det larmer, gør mig oppustet. Hvis jeg har spist grøntsager dagen inden, sværger jeg næste morgen, at jeg aldrig vil gøre det igen.

Lyder måske banalt - men tygger du grundigt din mad inden du synker?

Men i stedet for at fokusere på dine fibre - så fokuser på din tarmflora i stedet. Suppler med probiotika.

Jeg har stor succes med Udos Choice Super 8 plus.

http://casperjespersen.com/2015/02/25/p ... sttilskud/

Jeg starter selv på Low Fodmap Diæten imorgen for at se om det hjælper på mine maveproblemer. Prøv at google det.

TheBurger skrev:Lyder måske banalt - men tygger du grundigt din mad inden du synker?

Men i stedet for at fokusere på dine fibre - så fokuser på din tarmflora i stedet. Suppler med probiotika.

Jeg har stor succes med Udos Choice Super 8 plus.

http://casperjespersen.com/2015/02/25/p ... sttilskud/

Kan de tages som et supplement til vitaminpiller eller vil det være overflødigt?

justdie skrev:

TheBurger skrev:Lyder måske banalt - men tygger du grundigt din mad inden du synker?

Men i stedet for at fokusere på dine fibre - så fokuser på din tarmflora i stedet. Suppler med probiotika.

Jeg har stor succes med Udos Choice Super 8 plus.

http://casperjespersen.com/2015/02/25/p ... sttilskud/

Kan de tages som et supplement til vitaminpiller eller vil det være overflødigt?

Vitaminpiller og probiotika kan ikke sammenlignes, eller erstatte hinanden - tag begge dele.
Men det kan de sagtens - og det vil kun være godt for dig... Som Casper skriver, probiotika er et overset tilskud, men som mange kan gavne af.

Lundskiy skrev:Jeg starter selv på Low Fodmap Diæten imorgen for at se om det hjælper på mine maveproblemer. Prøv at google det.

Hvis man har IBS/Crohns/Colitis - så er LF bestemt værd at kigge på. Men er du tvivl og har haft tynd afføring i længere tid, så gå til lægen!! Siger jeg af erfaring - jeg har selv Crohns.

Tak, jeg vil især overveje probiotica!

Hopper med på vognen her. Spiser jeg broccoli 2 dage i træk, så har jeg svært ved at være i rum med mig selv. Det er helt vildt nogen gange.

Derudover så er der tynd mave hvertfald en gang ugentlig/14 dag.

Jeg bliver altid spurgt, om jeg tygger maden ordentligt, så jeg vil forsøge at spise små bidder i en periode. Jeg vil desuden implementere mere HUSK i min hverdag.

Hvis jeg oplever en ændring efter et par uger, vil jeg vende tilbage, så du (ovenstående) forhåbentligt kan bruge min erfaring

Spindeltrappe skrev:Jeg bliver altid spurgt, om jeg tygger maden ordentligt, så jeg vil forsøge at spise små bidder i en periode. Jeg vil desuden implementere mere HUSK i min hverdag.

Hvis jeg oplever en ændring efter et par uger, vil jeg vende tilbage, så du (ovenstående) forhåbentligt kan bruge min erfaring

Prøv uden HUSK i en periode - mange tror fejlagtigt at hvis man har maveproblemer, så skal det løses med flere fibre/HUSK, men for mange er det det stik modsatte de har brug for... Mange med IBS/Crohns/Colitis, læs maveproblemer, så er løsningen at droppe fiberrigt mad og fokusere mere på bakterierne i maven i stedet=probiotika.

Du kender til hvordan din mave har det når du indtager grøntsager + HUSK. Prøv en periode uden HUSK, men kun med grøntsager + probiotika.

TheBurger skrev:

Lundskiy skrev:Jeg starter selv på Low Fodmap Diæten imorgen for at se om det hjælper på mine maveproblemer. Prøv at google det.

Hvis man har IBS/Crohns/Colitis - så er LF bestemt værd at kigge på. Men er du tvivl og har haft tynd afføring i længere tid, så gå til lægen!! Siger jeg af erfaring - jeg har selv Crohns.

Jeg har netop døjet med IBS i en del år nu i perioder. Derfor er jeg klar til at give Low Fodmap Diæten et skud. En af min mors veninder har anvendt den med stor succes, og hun mærker stort set ikke noget i dagligdagen.

DonLauge skrev:Hopper med på vognen her. Spiser jeg broccoli 2 dage i træk, så har jeg svært ved at være i rum med mig selv. Det er helt vildt nogen gange.

Derudover så er der tynd mave hvertfald en gang ugentlig/14 dag.

Det kunne være IBS, det er stort set en folkesygdom. Jeg tror det er en ud af ti, som lider af det.