Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1232
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1230

Følg bodybuilding.dk på

Formindske støjniveau i styrkeløfterklub

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hey BB!
Jeg prøver for tiden at overtale mit motionscenter om at stifte et sted at dyrke styrkeløft i Lemvig. Vi har tidligere gjort det, men gulvet gik i stykker (reperationer for 45.000 kr, og gulvet var ødelagt samme dag). Samtidigt fik vi klager af naboerne for at have støjet for meget.

Er der nogle der har en måde at bygge nogle gode plader som dæmper støjniveauet markant (og samtidigt skåne gulvet)? Vi har bumperplates og gummimåtter af hårdt gummi, men larmer stadigvæk for meget :-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 809
Tilmeldt: 8. nov 2011, 10:41
Geografisk sted: Lemvig
 
Træner her: Lemvig Motions og Solcenter
Lemvig Styrkeløft
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad mener du når du siger gummimåtter?

Jeg har isoleret mit hjemmegym med gummi plader man normalt bruger til stalde og jeg har ikke noget slem larm eller ødelagt flisegulv... og jeg har ikke bumper plates.
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 931
Tilmeldt: 12. mar 2008, 14:51
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Blunt skrev:Hvad mener du når du siger gummimåtter?

Jeg har isoleret mit hjemmegym med gummi plader man normalt bruger til stalde og jeg har ikke noget slem larm eller ødelagt flisegulv... og jeg har ikke bumper plates.

Vores gummimåtter er noget lign. de plader som du nok omtaler, lidt blødere muligvis. Det er noget fra vindmølleindustrien eller noget i den stil :-)
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 809
Tilmeldt: 8. nov 2011, 10:41
Geografisk sted: Lemvig
 
Træner her: Lemvig Motions og Solcenter
Lemvig Styrkeløft
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Til andre der leder, fandt et plateau som reducere det markant i hvert fald.
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 809
Tilmeldt: 8. nov 2011, 10:41
Geografisk sted: Lemvig
 
Træner her: Lemvig Motions og Solcenter
Lemvig Styrkeløft
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster