"Forsinket maveøvelser"

Her i ferien har jeg trænet skulder og mave om onsdagen, men når jeg skal begynder i skole igen, har jeg ikke tid til det hele om morgenen. Så jeg tænkte på, om jeg kunne træne skulder om morgenen før skole og så mave efter skole? - Vil det ikke have nogen anderledes effekt på min træning?

Jakobbr30 skrev:Her i ferien har jeg trænet skulder og mave om onsdagen, men når jeg skal begynder i skole igen, har jeg ikke tid til det hele om morgenen. Så jeg tænkte på, om jeg kunne træne skulder om morgenen før skole og så mave efter skole? - Vil det ikke have nogen anderledes effekt på min træning?

Nej.

Spørgsmålet er dog hvorfor du har en hel dag til skulder og mave...

peter n skrev:
Jakobbr30 skrev:Her i ferien har jeg trænet skulder og mave om onsdagen, men når jeg skal begynder i skole igen, har jeg ikke tid til det hele om morgenen. Så jeg tænkte på, om jeg kunne træne skulder om morgenen før skole og så mave efter skole? - Vil det ikke have nogen anderledes effekt på min træning?

Nej.

Spørgsmålet er dog hvorfor du har en hel dag til skulder og mave...

Han kører vel et splitprogram. Noget siger mig dog, spørgsmålets karakter taget i betragtning, at fyren er ultra n00b og ville være bedre tjent med et simpelt fullbody, eller b2b.

.. og for lige at uddybe til topic starter, og imødekomme ze båtthørt, så ville du ikke være i tvivl om svaret på dit spørgsmål - såfremt du var erfaren nok, til at kunne retfærdiggøre at køre et højt split.

Det lyder hårdt, men vi mener det godt.

:mrgreen:

Hvad er svaret så?

Jakobbr30 skrev:Hvad er svaret så?

At du bør køre fullbody tre gange om ugen med fokus på styrkefundament og teknik i de store basisøvelser.

Jeg har også tænkt mig at køre et fullbody-program. Men det får jeg kun lige tid til om morgenen. Kan jeg så tage maveøvelser om eftermiddagen?

Jakobbr30 skrev:Jeg har også tænkt mig at køre et fullbody-program. Men det får jeg kun lige tid til om morgenen. Kan jeg så tage maveøvelser om eftermiddagen?

Jada.

Tak :-)

Med hensyn til fullbody - så har jeg læst, at man skal holde 48 timer pause mellem sessionerne, bagefter skrev ham fyren, jeg læste det ved, at hvis man så trænede mandag, så skulle man først træne torsdag igen. Men det er vel 72 timer, ikke?

Jakobbr30 skrev:Med hensyn til fullbody - så har jeg læst, at man skal holde 48 timer pause mellem sessionerne, bagefter skrev ham fyren, jeg læste det ved, at hvis man så trænede mandag, så skulle man først træne torsdag igen. Men det er vel 72 timer, ikke?

Ævl, han har fyldt dig med ævl. Det argeste ÆVL. Du kan roligt træne fullbody hver anden dag, nogen af de mere erfarne tosser herinde træner fullbody-lignende træning seks dage om ugen.

giv den gas, brohirrim.

Jeg fandt det her under #4 You Are Training Too Much http://primalstrengthcamp.com/10-reason ... ng-muscle/ :-)

I USA er man så bange for at overtræne at man ikke spiser med sølv bestik da det vejer for meget og derfor ødelægger deres restitution.

Det' løgn! :-D Hahaha

Jakobbr30 skrev:Her i ferien har jeg trænet skulder og mave om onsdagen, men når jeg skal begynder i skole igen, har jeg ikke tid til det hele om morgenen. Så jeg tænkte på, om jeg kunne træne skulder om morgenen før skole og så mave efter skole? - Vil det ikke have nogen anderledes effekt på min træning?

Hvorfor har du dog en dag hvor du træner Skulder/mave, det lyder da en smule underligt? :p

Det var et program, jeg fandt her: http://www.simplyshredded.com/washboard ... d-com.html. Men jeg begynder på noget nyt i næste uge

"Forsinket maveøvelser"

Brugere online