Forskel på Bodybuilding og Styrketræning?

Hey mayn.

Jeg har lavet bodybuilding i godt et års tid. men har mere lyst til at bliver STÆRK.

.
Jeg har hold pause i godt 2-3 måneder men skal starter igen til august nu hvor skolen starter.

SÅ derfor vil jeg gerne høre hvad der er forskellen på de 2 måder at træne på.
MEGET VIGTIGT - Hvad er forskellen på Kosten?

På forhånd tak da.

Den her artikel er ret god til at forklare hvad styrketræning går ud på:

artikler/styrketraening/vejentilstoerrestyrke.php

Kosten for en styrkeløfter burde være det samme som en bodybuilders. Nogle æder meget mere end de har brug for, men hvis du har vægtklasser du skal tænke på så skal du jo holde den på et indtag der svarer til hvor du ligger i forhold til vægtklassen. Som styrkeløfter behøver man dog ikke nogen konkurrence fedtprocent som bodybuilderne bruger mange krafter på at få.

Hvorfor er der Barbel Curl på pres dagen?

David N skrev:Hvorfor er der Barbel Curl på pres dagen?

fordi hele armtræningen er lagt på den dag;-)

Til trådstarter

der behøves nu ikk at være meget forskel på om man træner efter styrke eller størrelse. Prøv evt at smide dit gamle program op, så kan vi give der nogle ideer ud fra det evt;-)

Forskel på Bodybuilding og Styrketræning?

Brugere online