Hej BB'ere
Da jeg stod og kiggede mig selv i spejlet i dag lagde jeg mærke til min højre arm er tydeligt større end den venstre så jeg vil spørge hvad kan man gøre ved det, skal jeg lade vær med at træne højre og så bare træne venstre?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1095
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1092
Følg bodybuilding.dk på
Forskel på Højre og Venstre
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 287
- Tilmeldt: 15. dec 2011, 00:07
- Geografisk sted: Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Det udligner sig nok før eller sidenNecok skrev:Hej BB'ere
Da jeg stod og kiggede mig selv i spejlet i dag lagde jeg mærke til min højre arm er tydeligt større end den venstre så jeg vil spørge hvad kan man gøre ved det, skal jeg lade vær med at træne højre og så bare træne venstre?
Klø på, og undlad mærkværdigheder som kun at træne den ene side.Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Træn mere unilateralt, så udligner det sig hurtigt
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2930
- Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
- Geografisk sted: København
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SienZ skrev:Træn mere unilateralt, så udligner det sig hurtigt
Spørg måske rigtigt dumt, men hvad mener du med unilateralt?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 287
- Tilmeldt: 15. dec 2011, 00:07
- Geografisk sted: Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
At du kun træner den ene side.
-
- Reputation point: 85
- Indlæg: 2866
- Tilmeldt: 25. maj 2011, 23:51
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MadPanda skrev:At du kun træner den ene side.
arh okay. så vil jeg hellere træne begge og så give den gas til træning
- Reputation point: 0
- Indlæg: 287
- Tilmeldt: 15. dec 2011, 00:07
- Geografisk sted: Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MadPanda skrev:At du kun træner den ene side.
Den skal vidst uddybes for ikke at misforstås.
Unilateralt betyder at du arbejder hver side, hver for sig. Dvs. med dumbells f.eks. Så får begge sider lige meget arbejde, og bliver derfor lige stærke, da du bruger samme vægt i hver side (!!!)
Bryst kunne være DB Bænkpres i stedet for BB
Ben kunne være DB Split squat i stedet for backsquat.
Ryg kunne være DB Rows i stedet for Bent Over Barbell Rows
You name it. Primært unilateralt arbejde.
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2930
- Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
- Geografisk sted: København
- Træner her: Anger Mangement
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Necok skrev:MadPanda skrev:At du kun træner den ene side.
arh okay. så vil jeg hellere træne begge og så give den gas til træning
Jeg er næsten stensikker på at MadPanda mener ad gangen, og ikke KUN den ene side
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
SienZ skrev:MadPanda skrev:At du kun træner den ene side.
Den skal vidst uddybes for ikke at misforstås.
Unilateralt betyder at du arbejder hver side, hver for sig. Dvs. med dumbells f.eks. Så får begge sider lige meget arbejde, og bliver derfor lige stærke, da du bruger samme vægt i hver side (!!!)
Bryst kunne være DB Bænkpres i stedet for BB
Ben kunne være DB Split squat i stedet for backsquat.
Ryg kunne være DB Rows i stedet for Bent Over Barbell Rows
You name it. Primært unilateralt arbejde.
tak for det uddybende svar det hjalp lidt mere på det. så skal jeg bare fortsætte træningen da det allerede er DB Curls
- Reputation point: 0
- Indlæg: 287
- Tilmeldt: 15. dec 2011, 00:07
- Geografisk sted: Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bekalger misforståelsen 
-
- Reputation point: 85
- Indlæg: 2866
- Tilmeldt: 25. maj 2011, 23:51
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 165.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MadPanda skrev:Bekalger misforståelsen
Det i orden
- Reputation point: 0
- Indlæg: 287
- Tilmeldt: 15. dec 2011, 00:07
- Geografisk sted: Vejle
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 52.50
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 90.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
