Forskelle i protein?

Er der forskelle i optageligheden på animalsk og vegetabilsk protein?
Synes ikke ret ofte at jeg ser bønner, linser osv. i diverse kostplaner.. Jeg kunne derfor forestille mig, at der var nogle ulemper ved at spise det set i forhold til at spise animalsk protein?
Det er i hypertrofi-øjemed at jeg spørger.
Nogle der kan uddybe det?

Ja det er der. Vegetabilsk protein har stort set altid en højere udnyttelsesgrad. Vegetabilsk protein ligger på ca 95-99% mens vegetabilsk, så vidt jeg husker, ligger og roder nede omkring 65%.

Animalsk protein indeholder flere essentielle aminosyrer og har en højere biologisk værdi, så ja, det er bedre end vegetabilsk.

Dingo skrev:Ja det er der. Vegetabilsk protein har stort set altid en højere udnyttelsesgrad. Vegetabilsk protein ligger på ca 95-99% mens vegetabilsk, så vidt jeg husker, ligger og roder nede omkring 65%.

Apropos roder

Friche skrev: Apropos roder

Friche skrev:Animalsk protein indeholder flere essentielle aminosyrer og har en højere biologisk værdi, så ja, det er bedre end vegetabilsk.

Dingo skrev:Ja det er der. Vegetabilsk protein har stort set altid en højere udnyttelsesgrad. Vegetabilsk protein ligger på ca 95-99% mens vegetabilsk, så vidt jeg husker, ligger og roder nede omkring 65%.

Apropos roder

Hold da kæft, sådan går det når man fedter med sin iPhone i bussen på vej til job haha. ](*,)

Forskelle i protein?

Brugere online