forskellige størrelse lår!

hej, jeg har det her "problem"
mit højre lår er nemlig næsten 4 cm større end mit
venstre.

har i eventuelt nogle forslag til hvad
jeg kan gøre ved det?

på forhånd tak

Det var godt nok en stor forskel. Jeg ville gå over til alle benøvelser hvor benene arbejder uafhængigt af hinanden, hvis du forstår

altså træne mit venstre ben mere end det højre indtil at det har udlignet sig?

Snogdal skrev:altså træne mit venstre ben mere end det højre indtil at det har udlignet sig?

Han mener (tror jeg) at du skal træne begge ben hver for sig så det stærke ikke hele tiden tager over.

f.eks benpres med et ben af gangen.
Eller lunges hvor benene heller ikke kan få "hjælp" af hinanden.
Leg extension hvor du kun bruger et ben ad gangen.

Bare et par eksempler

Og så skal du selvf. lade det "svage" ben bestemme hvor man kg der skal på.
Ellers bliver dit store lår bare endnu større :shock:

mathias1989 skrev:
Snogdal skrev:altså træne mit venstre ben mere end det højre indtil at det har udlignet sig?

Han mener (tror jeg) at du skal træne begge ben hver for sig så det stærke ikke hele tiden tager over.

f.eks benpres med et ben af gangen.
Eller lunges hvor benene heller ikke kan få "hjælp" af hinanden.
Leg extension hvor du kun bruger et ben ad gangen.

Bare et par eksempler

Og så skal du selvf. lade det "svage" ben bestemme hvor man kg der skal på.
Ellers bliver dit store lår bare endnu større

Præcis

ja okay, det skal prøves :lol:

for det ser ikke lige frem mega smart ud med lår med så forskellig størrelse!

Ser det ikke lidt sjovt ud? 4 cm er meget

Vi må håbe at det udjævnes hurtigt

jo, det ser ikke skide smart ud, men man kan ikke se det når jeg har bukser på

så det er da en fordel :lol:

Men hvad med shorts? Er dine lægge også helt galt på den?

jamen bruger ikke korte shorts så, det er ikke det store problem der :wink:

men mine lægge er lige store, så synes det er lidt mærkeligt, men det kan vel komme hvis jeg har squattet en smule "skævt"?

"En smule skævt" kan vidst ikke gøre det

nej, men kan ikke forstå det.
for hvis jeg selv skal sige det har jeg en rimelig god teknik :wink:

det kan jo være du dyrker andre sportsgrene eller har gjort? fx fodbold eller badminton?

Hej jeppe, hvis du træner quads 2 gange om ugen kan du squatte den ene dag - med fokus på god teknik, og så lave lunges den anden dag

Hvis du laver leg extensions kan du også lave dem med et ben ad gangen =)

Hans teknink er god nok, og han løfter ikke skævt.
ikke hva jeg har lagt mærke til, desuden køre han også dynamiske dage med henblik på teknik og eksplosivitet ala WSB.

Kan det ikke være gener, ens mavemuskler eller rygmuskler er heller ikke altid ens formet eller lige store ?

godt at det ikke kun er mig der synes at min teknik er fin :wink:

træner ikke andet sport end træning. har godt nok spillet håndbold for et par år siden.
tror s.m.d har fat i noget omkring at ens muskel hæftning kan være forskellig.

Mine quads ser heller ikke ens ud, men de måler stadig ca det samme

Hinker du til arbejde eller hvad?

Hold kæft mand, 4cm!

nej, men mine muskler ligner hinanden det er bare størrelsen der svigter?

forskellige størrelse lår!

Brugere online