Forslag til dobbelt 3 split

Hey
Leger lidt med tanken om at prøve et dobbelt 3 split program (er ikke helt 100 på om navnet er rigtigt) om et par måneder..
Hvad er fordele og ulemper ved det?
Har nogen et herinde et forslag til struktur og øvelser?

- Demarco

Mener du et program hvor du har lette og tunge dage?

havde ikke lige set de andre indlæg, men jeg tror han er en af dem der er kommet til et punkt i sin træning hvor han ikke ser nogen fremgang og nu er desperat for at finde den bedste løsning, det et hul at komme op af :/

Det er præcist det er i vejen.
Styrken stiger, men massen følger bare ikke med:/

ja den er stille og roligt på vej op - fedtprocenten er på vej ned, men målebåndet siger ikke at jeg vokser.

Flyttet.

Forslag til dobbelt 3 split

Brugere online