Forslag til kost?

Jeg er træt af at æde det samme hver dag,
så vil gerne have nogle forslag til hvad jeg kan æde og gøre anerledes, skriv eventuelt hvad i selv spiser.

Her er et overblik over hvad jeg æder

1
Æg,Havregryn

2
Tun,Havregryn,banan

Proteinshake og banan efter træning

3
Ris eller pasta med hakket oksekød eller kylling

4
tun,havregryn

5
Ris, kylling eller oksekød med grøntsager

6
Tun med skyr

Jeg kan selv personligt ikke leve uden at spise rugbrød eller grovboller et par gange om dagen, hvilket jeg kan se du ikke har med i din plan så meget

der er jo uendeligt mange ting man kan smide på rugbrød af forskelligt pålæg.

re-pete skrev:Jeg kan selv personligt ikke leve uden at spise rugbrød eller grovboller et par gange om dagen, hvilket jeg kan se du ikke har med i din plan så meget der er jo uendeligt mange ting man kan smide på rugbrød af forskelligt pålæg.

Det rigtigt, erstatter nogle gange havregrynen med noget rugbrød.

Er bare godt træt af tun og tør kylling

muren skrev:
re-pete skrev:Jeg kan selv personligt ikke leve uden at spise rugbrød eller grovboller et par gange om dagen, hvilket jeg kan se du ikke har med i din plan så meget der er jo uendeligt mange ting man kan smide på rugbrød af forskelligt pålæg.

Det rigtigt, erstatter nogle gange havregrynen med noget rugbrød.

Er bare godt træt af tun og tør kylling

Kan jeg godt forstå når du spiser tun 3 gange på en dag, så giver det da sig selv...

Kig på andres kostplaner herinde og lad dig inspirerer, eller søg på nettet efter low carb måltider.

DonKahle skrev:
muren skrev:
re-pete skrev:Jeg kan selv personligt ikke leve uden at spise rugbrød eller grovboller et par gange om dagen, hvilket jeg kan se du ikke har med i din plan så meget der er jo uendeligt mange ting man kan smide på rugbrød af forskelligt pålæg.

Det rigtigt, erstatter nogle gange havregrynen med noget rugbrød.

Er bare godt træt af tun og tør kylling

Kan jeg godt forstå når du spiser tun 3 gange på en dag, så giver det da sig selv...

Kig på andres kostplaner herinde og lad dig inspirerer, eller søg på nettet efter low carb måltider.

Eventuelt søg på stenalderkost, så skulle der gerne komme en masse opskrifter frem med low carb måltider

Flyttet

muren skrev:Er bare godt træt af tun og tør kylling

Lær at tilberede din kylling rigtigt eller på andre måder, så den ikke bliver tør ;)

Derudover så er nettet fuld af inspiration i forhold til opskrifter, og hvis du kaster et blik på de mange andre kostplaner herinde kan du sikkert også blive inspireret.

fedania skrev:
muren skrev:Er bare godt træt af tun og tør kylling

Lær at tilberede din kylling rigtigt eller på andre måder, så den ikke bliver tør ;)

Derudover så er nettet fuld af inspiration i forhold til opskrifter, og hvis du kaster et blik på de mange andre kostplaner herinde kan du sikkert også blive inspireret.

Tak for tippet, tror også det er fordi jeg som regel laver kylling i ovnen med noget tør ris ved siden af og måske lidt grøntsager til, og tun er som regel også ret tørt, haha

Forslag til kost?

Brugere online