Forslag til nemt mad man kan have liggende

Jeg er igang med bulk.

For et par dage siden lavede jeg en masse pizza snegle og det resulterede i jeg fik spist en del mere end jeg plejer, da det er skude nemt lige at hapse en fra køleskabet

Men de bliver self kedelige og heller ikke det sundestes. Så leder efter alternativer, noget lækkert mad man kan lave en masse af så det er nemmere at ligge i kcal overskud, især når man har lidt travlt og ikke tid til at lave mad. De skal self helst være godt med protein

Baked beans + tun - forhold 1:1 og smager udmærket koldt

Kog 20 æg og læg i køleren
Tun
Makrel
Rugbrød
Peanutbutter
Olie (kan blandes i næsten alt)
Nødder
Havregryn (man kan sagtens æde 100+ g havregryn som eftermiddagsmad. Sammen med nogle nødder og et stort glas mælk giver det let 7-800 kcal)
Bananer og andet frugt skader ikke at spise lidt mere af

Forslag til nemt mad man kan have liggende

Brugere online