Jeg har lige læst at det ikke giver mening at bulke længere perioder af gangen, da man efter lang tids bulk tager en del fedt på, sammenlignet med i starten af bulken.

Har en okay fedt procent - se billede.
men her på det sidste, er jeg begyndt at tage lidt mere fedt på end jeg plejer. (jeg har os fået mere muskelmasse) Det kan jo have noget med min kost at gøre, men tror måske os det har noget at gøre med at jeg har bulket med ca. 500 -700 kcal overskud i 5 måneder.

Skal jeg til at cutte nogle uger, selvom jeg ikke rigtig behøver, for at bulken skal virke bedre. eller hvad synes i??

skalde skrev:Jeg har lige læst at det ikke giver mening at bulke længere perioder af gangen, da man efter lang tids bulk tager en del fedt på, sammenlignet med i starten af bulken.

Har en okay fedt procent - se billede.
men her på det sidste, er jeg begyndt at tage lidt mere fedt på end jeg plejer. (jeg har os fået mere muskelmasse) Det kan jo have noget med min kost at gøre, men tror måske os det har noget at gøre med at jeg har bulket med ca. 500 -700 kcal overskud i 5 måneder.

Skal jeg til at cutte nogle uger, selvom jeg ikke rigtig behøver, for at bulken skal virke bedre. eller hvad synes i??

Hvorfor bulke med så mange kcal i overskud overhovedet?

the-QB skrev:

skalde skrev:Jeg har lige læst at det ikke giver mening at bulke længere perioder af gangen, da man efter lang tids bulk tager en del fedt på, sammenlignet med i starten af bulken.

Har en okay fedt procent - se billede.
men her på det sidste, er jeg begyndt at tage lidt mere fedt på end jeg plejer. (jeg har os fået mere muskelmasse) Det kan jo have noget med min kost at gøre, men tror måske os det har noget at gøre med at jeg har bulket med ca. 500 -700 kcal overskud i 5 måneder.

Skal jeg til at cutte nogle uger, selvom jeg ikke rigtig behøver, for at bulken skal virke bedre. eller hvad synes i??

Hvorfor bulke med så mange kcal i overskud overhovedet?

500 er da meget normalt.
Men jeg har ikke som sådan styr på hvor meget jeg indtager. jeg har lavet en kostplan hvor jeg indtager 3600 kcal. bruger den bare som model

Lithium skrev:

skalde skrev:

the-QB skrev:

skalde skrev:Jeg har lige læst at det ikke giver mening at bulke længere perioder af gangen, da man efter lang tids bulk tager en del fedt på, sammenlignet med i starten af bulken.

Har en okay fedt procent - se billede.
men her på det sidste, er jeg begyndt at tage lidt mere fedt på end jeg plejer. (jeg har os fået mere muskelmasse) Det kan jo have noget med min kost at gøre, men tror måske os det har noget at gøre med at jeg har bulket med ca. 500 -700 kcal overskud i 5 måneder.

Skal jeg til at cutte nogle uger, selvom jeg ikke rigtig behøver, for at bulken skal virke bedre. eller hvad synes i??

Hvorfor bulke med så mange kcal i overskud overhovedet?

500 er da meget normalt.
Men jeg har ikke som sådan styr på hvor meget jeg indtager. jeg har lavet en kostplan hvor jeg indtager 3600 kcal. bruger den bare som model

Hvor meget total-vægt ligger du på kroppen hver uge ? 500 gram ?

nej det er nok lidt mindre. 500 g over 2 uger tror jeg

skalde skrev:

Lithium skrev:

skalde skrev:

the-QB skrev:

skalde skrev:Jeg har lige læst at det ikke giver mening at bulke længere perioder af gangen, da man efter lang tids bulk tager en del fedt på, sammenlignet med i starten af bulken.

Har en okay fedt procent - se billede.
men her på det sidste, er jeg begyndt at tage lidt mere fedt på end jeg plejer. (jeg har os fået mere muskelmasse) Det kan jo have noget med min kost at gøre, men tror måske os det har noget at gøre med at jeg har bulket med ca. 500 -700 kcal overskud i 5 måneder.

Skal jeg til at cutte nogle uger, selvom jeg ikke rigtig behøver, for at bulken skal virke bedre. eller hvad synes i??

Hvorfor bulke med så mange kcal i overskud overhovedet?

500 er da meget normalt.
Men jeg har ikke som sådan styr på hvor meget jeg indtager. jeg har lavet en kostplan hvor jeg indtager 3600 kcal. bruger den bare som model

Hvor meget total-vægt ligger du på kroppen hver uge ? 500 gram ?

nej det er nok lidt mindre. 500 g over 2 uger tror jeg

Så ligger du på 250 kcal i overskud cirka

skalde skrev:

Lithium skrev:

skalde skrev:

the-QB skrev:

skalde skrev:Jeg har lige læst at det ikke giver mening at bulke længere perioder af gangen, da man efter lang tids bulk tager en del fedt på, sammenlignet med i starten af bulken.

Har en okay fedt procent - se billede.
men her på det sidste, er jeg begyndt at tage lidt mere fedt på end jeg plejer. (jeg har os fået mere muskelmasse) Det kan jo have noget med min kost at gøre, men tror måske os det har noget at gøre med at jeg har bulket med ca. 500 -700 kcal overskud i 5 måneder.

Skal jeg til at cutte nogle uger, selvom jeg ikke rigtig behøver, for at bulken skal virke bedre. eller hvad synes i??

Hvorfor bulke med så mange kcal i overskud overhovedet?

500 er da meget normalt.
Men jeg har ikke som sådan styr på hvor meget jeg indtager. jeg har lavet en kostplan hvor jeg indtager 3600 kcal. bruger den bare som model

Hvor meget total-vægt ligger du på kroppen hver uge ? 500 gram ?

nej det er nok lidt mindre. 500 g over 2 uger tror jeg

Så ligger du jo kun 250kcal i overskud. Men måske har det noget at gøre med du ikke følger en kostplan så dine kcal svinger en del.

500g pr 2 uger er rigtigt godt Et overskud på 250kcal er tæt på perfekt for de fleste. Du kan alligevel ikke gaine 0,5kg ren masse om ugen

Overskrift ændret til noget mere sigende. Husk det selv næste gang

skalde skrev:Jeg har lige læst at det ikke giver mening at bulke længere perioder af gangen, da man efter lang tids bulk tager en del fedt på, sammenlignet med i starten af bulken.

Har en okay fedt procent - se billede.
men her på det sidste, er jeg begyndt at tage lidt mere fedt på end jeg plejer. (jeg har os fået mere muskelmasse) Det kan jo have noget med min kost at gøre, men tror måske os det har noget at gøre med at jeg har bulket med ca. 500 -700 kcal overskud i 5 måneder.

Skal jeg til at cutte nogle uger, selvom jeg ikke rigtig behøver, for at bulken skal virke bedre. eller hvad synes i??

self gir det mening at bulke længere tid af gangen!

hvis du ikke er tilfreds med din masse så bulk da hvis du er så vut meget enkelt synes jeg.

har sku ikke helt styr på hvor meget jeg har taget på. men tror også at mit kcal overskud svinger en del sommetider, selv om jeg prøver at holde det nogenlunde stabilt.

Dingo: Ved det godt. Men hvis jeg skrev noget med at bulke eller cutte var der garanteret ingen der ville give indlæget et kig, da der er 10000 af dem i forvejen..

skalde skrev:Men hvis jeg skrev noget med at bulke eller cutte var der garanteret ingen der ville give indlæget et kig, da der er 10000 af dem i forvejen..

Det kunne jo vaere der var svar paa dit spoergsmaal i forvejen saa ;) naar der er 10000 af dem i forvejen