Forvirret træning.. Hvad gør jeg..

Hey!

Jeg er kommet ind i en meget dårlig periode, hvad angår min styrketræning.

Pga. min sport (golf), som tar ufattelig meget tid på mit niveau, både turnering og træningsmæssigt, kombineret med eksamener osv. træner jeg fuldstæding ustruktureret her hen over sommeren, men er det godt/sundt?

Jeg har ingen planlagte dage, for det er min uge for booket til, så jeg træner ca. 2 dage om ugen, på fuldstændige tilfældige dage. Sidste uge var det mandag og fredag, og i denne uge blir det nok i dag og torsdag jeg får tid.

Kan man overhovedet få noget godt ud af det, eller skal jeg bare droppe styrketræningen helt indtil jeg får mere tid?

Hvad mener i drenge??

Det kan du godt få noget ud - om ikke andet kan du i hvert fald godt holde formen ved lige.

Jeg ville køre fullbody begge dage og sørge for at spise ordenligt

Det ville måske være praktisk for dig at køre et fullbodyprogram. Så betyder det mindre om du får trænet 2 eller 3 gg om ugen.

Biiver skrev:Det kan du godt få noget ud - om ikke andet kan du i hvert fald godt holde formen ved lige.

Jeg ville køre fullbody begge dage og sørge for at spise ordenligt

Okay, jeg tænkte bare at når nu der nogen gange kan gå op til 4 dage i mellem hver trænings dag, at det så ikke kunne hjælpe så godt igen.

Men altså det skal siges, at når jeg endelig kommer op og træne, så kører jeg FB program og træningen er skruet lidt op pga. jeg har mistet en dag

Det lyder helt fint! Du håndterer det vidst noget nært så godt som du kan.

Fullbody, fornuftig kost og så ellers bare gang i den!

Jamen jeg kører på ;)

Tak for responsen Biiver og Chribbe

Du kan snildt blive både større og stærkere ved et FB hver 4 dag. Bare hold volumen højere end man normalt ville gøre.

Forvirret træning.. Hvad gør jeg..

Brugere online