Fra cut til bulk?

Hey.

Jeg har i en længere periode cuttet og vil gerne snart igang med at bulke. Jeg har cuttet således at jeg har fået ca 2000 kcal om dagen, og når jeg skal igang med at bulke har jeg regnet ud at jeg skal have ca 3000.

Mit spørgsmål går ud på om jeg bare fra den ene dag til den anden skal gå direkte op til de 3000 kcal, eller om jeg gradvist skal øge kalorieindtaget? fx 2200, så 2500, så 2800, og så til sidst 3000?

Grunden til mit spørgsmål er at jeg tænker at kroppen måske har vendet sig til ikke at få så mange kalorier, så den vil tage mere af det på i fedt hvis man springer direkte op på de 3000. Kan godt være det bare er noget fis, men ville lige høre ad

Mvh

Hvad tror du helt ærligt der vil ske hvis du hopper fra 2000 kcal til 3000 kcal?

spis du dine 3000 kalorier fra dag 1 af.

Det er noget fis. Der er ingen grund til at øge langsomt når man går fra cut til bulk. Der kan være fordele ved det den anden vej rundt. Det er en anden sag.

Når du skifter og øger dit indtag, så vil du kunne opleve at din vægt stiger ret hurtigt i starten. Det skyldes ikke fedt, men væske grundet et højere indtag af kulhydrat.

Fra cut til bulk?

Brugere online