Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1139
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1136
Følg bodybuilding.dk på
Fremskudte skuldre?
Side 2 af 2 • 1, 2
Jeg døjer med samme problem, kan se man skal skære ned i bryst? Er det i øvelser eller reps? Eller beggedele?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 15. jul 2011, 15:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
AndyS skrev:Jeg døjer med samme problem, kan se man skal skære ned i bryst? Er det i øvelser eller reps? Eller beggedele?
Der er intet specifikt du skal skære ned på.
Sørg for at have harmoni mellem træk- og presseøvelser. At lave mere træk end pres, er at foretrække.
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2423
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Qmega skrev:AndyS skrev:Jeg døjer med samme problem, kan se man skal skære ned i bryst? Er det i øvelser eller reps? Eller beggedele?
Der er intet specifikt du skal skære ned på.
Sørg for at have harmoni mellem træk- og presseøvelser. At lave mere træk end pres, er at foretrække.
Super, jamen vil det sige jeg ikke skal skære ned på vægten?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 15. jul 2011, 15:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
AndyS skrev:Qmega skrev:AndyS skrev:Jeg døjer med samme problem, kan se man skal skære ned i bryst? Er det i øvelser eller reps? Eller beggedele?
Der er intet specifikt du skal skære ned på.
Sørg for at have harmoni mellem træk- og presseøvelser. At lave mere træk end pres, er at foretrække.
Super, jamen vil det sige jeg ikke skal skære ned på vægten?
Nej, læs hvad manden skriver igen.
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 3600
- Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
- Geografisk sted: København
- Træner her: OBBC
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 230.00
- - Dødløft: 300.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Active skrev:AndyS skrev:Qmega skrev:AndyS skrev:Jeg døjer med samme problem, kan se man skal skære ned i bryst? Er det i øvelser eller reps? Eller beggedele?
Der er intet specifikt du skal skære ned på.
Sørg for at have harmoni mellem træk- og presseøvelser. At lave mere træk end pres, er at foretrække.
Super, jamen vil det sige jeg ikke skal skære ned på vægten?
Nej, læs hvad manden skriver igen.
Jeg har skam læst det, flere gange. Jeg er stadig ikke helt med.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 15. jul 2011, 15:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
AndyS skrev:Active skrev:AndyS skrev:Qmega skrev:AndyS skrev:Jeg døjer med samme problem, kan se man skal skære ned i bryst? Er det i øvelser eller reps? Eller beggedele?
Der er intet specifikt du skal skære ned på.
Sørg for at have harmoni mellem træk- og presseøvelser. At lave mere træk end pres, er at foretrække.
Super, jamen vil det sige jeg ikke skal skære ned på vægten?
Nej, læs hvad manden skriver igen.
Jeg har skam læst det, flere gange. Jeg er stadig ikke helt med.
Hvis du laver 3 presseøvelser, så lav 4 trækkeøvelser
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 2375
- Tilmeldt: 24. jun 2010, 16:01
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 134.20
- - Squat: 155.40
- - Dødløft: 206.60
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
NGS skrev:AndyS skrev:Active skrev:AndyS skrev:Qmega skrev:AndyS skrev:Jeg døjer med samme problem, kan se man skal skære ned i bryst? Er det i øvelser eller reps? Eller beggedele?
Der er intet specifikt du skal skære ned på.
Sørg for at have harmoni mellem træk- og presseøvelser. At lave mere træk end pres, er at foretrække.
Super, jamen vil det sige jeg ikke skal skære ned på vægten?
Nej, læs hvad manden skriver igen.
Jeg har skam læst det, flere gange. Jeg er stadig ikke helt med.
Hvis du laver 3 presseøvelser, så lav 4 trækkeøvelser
Tak, det vil stadig sige jeg skal kører med det antal kilo jeg kører med i fx. bænk? Eller det skal jeg ikke?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 15. jul 2011, 15:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Desuden handler det også om at have den rigtige holdning når du går almindeligt på gaden. Gå oprejst, ret ryg og skuldrene tilbage.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 61
- Tilmeldt: 15. jul 2011, 20:12
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 160.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
AndyS skrev:NGS skrev:AndyS skrev:Active skrev:AndyS skrev:Qmega skrev:AndyS skrev:Jeg døjer med samme problem, kan se man skal skære ned i bryst? Er det i øvelser eller reps? Eller beggedele?
Der er intet specifikt du skal skære ned på.
Sørg for at have harmoni mellem træk- og presseøvelser. At lave mere træk end pres, er at foretrække.
Super, jamen vil det sige jeg ikke skal skære ned på vægten?
Nej, læs hvad manden skriver igen.
Jeg har skam læst det, flere gange. Jeg er stadig ikke helt med.
Hvis du laver 3 presseøvelser, så lav 4 trækkeøvelser
Tak, det vil stadig sige jeg skal kører med det antal kilo jeg kører med i fx. bænk? Eller det skal jeg ikke?
Faktisk så skal du kører med lidt ekstra vægt, 2,5-5kg skulle gøre det
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 2375
- Tilmeldt: 24. jun 2010, 16:01
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 134.20
- - Squat: 155.40
- - Dødløft: 206.60
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
NGS skrev:Faktisk så skal du kører med lidt ekstra vægt, 2,5-5kg skulle gøre det
Det gør ingen forskel.
Hvis du nu kører 15 sæt bryst, så kører du 20-25 sæt ryg - firkantet sat op.
- Reputation point: 40
- Indlæg: 2423
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Qmega skrev:NGS skrev:Faktisk så skal du kører med lidt ekstra vægt, 2,5-5kg skulle gøre det
Det gør ingen forskel.
Hvis du nu kører 15 sæt bryst, så kører du 20-25 sæt ryg - firkantet sat op.
Aha, tak skal i have. Det har været en stor hjælp
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 15. jul 2011, 15:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Qmega skrev:NGS skrev:Faktisk så skal du kører med lidt ekstra vægt, 2,5-5kg skulle gøre det
Det gør ingen forskel.
Hvis du nu kører 15 sæt bryst, så kører du 20-25 sæt ryg - firkantet sat op.
U saw no joke?
-
- Reputation point: 140
- Indlæg: 2375
- Tilmeldt: 24. jun 2010, 16:01
- Geografisk sted: Fyn
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 134.20
- - Squat: 155.40
- - Dødløft: 206.60
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ved godt at det er noget tid siden og du sikkert har lavet fremskridt i problemet.. Men læs lige blackmores sidste indlæg.. Fucking smart. Guld værd..
- Reputation point: 5
- Indlæg: 189
- Tilmeldt: 3. jul 2011, 13:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 60.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
