Bundgaard89 skrev:
Jeg var ellers lige en tur ovre på spirit for at lede efter dig nej, de skulle sove ved en eller anden kegle dem ene af den kender, og han var ikke ligefrem begejstret da de foreslog at jeg skulle sove på hans sofa

Hm, vi må have på samme sted på det forkerte tidspunkt eller omvendt. Men det er da også god stil med busterminalen

Friche skrev:

Bundgaard89 skrev:
Jeg var ellers lige en tur ovre på spirit for at lede efter dig nej, de skulle sove ved en eller anden kegle dem ene af den kender, og han var ikke ligefrem begejstret da de foreslog at jeg skulle sove på hans sofa

Hm, vi må have på samme sted på det forkerte tidspunkt eller omvendt. Men det er da også god stil med busterminalen

Sov faktisk rimelig godt derovre, indtil der kom 10 bekendte fra gym, der skulle med bussen til kbh og så videre på ferie.. Blev sku lidt overrasket over at møde dem der

Kim Hjordt skrev:
ja den var en måde at gøre det på ....................... hvis man er en genert fyr, der ikke tør spørge andre om hjælp

ja jeg trænede med bands - ligesom kring

Kring trænede mod bands, jeg husker det som var det igår!

Bundgaard89 skrev:Sov faktisk rimelig godt derovre, indtil der kom 10 bekendte fra gym, der skulle med bussen til kbh og så videre på ferie.. Blev sku lidt overrasket over at møde dem der

De havde tilgengæld sikkert regnet med at se dig der i en syvhestes brandert

Det der i de glas ser godt nok klamt ud..

Det minder jo om det der er i mine glas her på værelset inden jeg langt om længe får taget mig sammen til at sætte dem i blød

Selleri skrev:Det der i de glas ser godt nok klamt ud..

Det minder jo om det der er i mine glas her på værelset inden jeg langt om længe får taget mig sammen til at sætte dem i blød

Laver du også hyldebær sodavand ud af dit?

Lorteomgang idag. Brugte sammenlagt to timer og et kvarter på at få en dødløftdragt af på og fik 7 elendige løft ud af det.

Friche skrev:Lorteomgang idag. Brugte sammenlagt to timer og et kvarter på at få en dødløftdragt af på og fik 7 elendige løft ud af det.

Det kan være du skulle løfte raw så!

Friche skrev:Lorteomgang idag. Brugte sammenlagt to timer og et kvarter på at få en dødløftdragt af på og fik 7 elendige løft ud af det.

Hvilken dragt bruger du?

NoGood: Hehe, ja, det er sgu sådan nogle dage man overvejer det

Bay: Det er en Metal King Sumo deadlifter 42. Det var godt nok langt ned til stangen i den

Friche skrev:
Bay: Det er en Metal King Sumo deadlifter 42. Det var godt nok langt ned til stangen i den

Der er mega langt ned til stangen og når man først få grebet fat i stangen, så skal røven med ned - hvilket også er møg svært Jeg har selv sådan en dragt i str. 44

Bay skrev:

Friche skrev:
Bay: Det er en Metal King Sumo deadlifter 42. Det var godt nok langt ned til stangen i den

Der er mega langt ned til stangen og når man først få grebet fat i stangen, så skal røven med ned - hvilket også er møg svært Jeg har selv sådan en dragt i str. 44

Ja, lige præcis, og når man så er der skal skuldrene på plads, hvilket er helt og aldeles umuligt.

Friche skrev:

Bay skrev:

Friche skrev:
Bay: Det er en Metal King Sumo deadlifter 42. Det var godt nok langt ned til stangen i den

Der er mega langt ned til stangen og når man først få grebet fat i stangen, så skal røven med ned - hvilket også er møg svært Jeg har selv sådan en dragt i str. 44

Ja, lige præcis, og når man så er der skal skuldrene på plads, hvilket er helt og aldeles umuligt.

Jeg har selv mit bøvl med den. Jeg skal i den imorgen. Jeg skal vidst dødløfte til Liga, så jeg må hellere til at lære skidtet at kende.

Hvad bænker du enlig i?

Friche skrev:NoGood: Hehe, ja, det er sgu sådan nogle dage man overvejer det

Bay: Det er en Metal King Sumo deadlifter 42. Det var godt nok langt ned til stangen i den

ja så kan du hoppe over til alle de andre wanna-be-styrkeløftere og rende rundt og fortælle hele verden hvor meget mere du KU ha løftet, hvis du "gad" løft i udstyr . . . eller også ku du lære det og vinde DM

Det var ikke så slemt mads ... jeg synes sgu du gjorde det ok.. du har aldrig været i tight udstyr før jo ... at løfte i tight udstyr er svært og det kræver tid - oven i var det en helt ny dragt du var i... du fik jo - uanset om det var skidt stil - nogle løft i den ikk
. . . jeg er stadig fan af dig

Er begyndt at bruge en titan fury nxg, 38 fin størrelse til mig tror jeg, har dog ikke haft noget til brystet endnu

Kim Hjordt skrev:

Friche skrev:NoGood: Hehe, ja, det er sgu sådan nogle dage man overvejer det

Bay: Det er en Metal King Sumo deadlifter 42. Det var godt nok langt ned til stangen i den

ja så kan du hoppe over til alle de andre wanna-be-styrkeløftere og rende rundt og fortælle hele verden hvor meget mere du KU ha løftet, hvis du "gad" løft i udstyr . . . eller også ku du lære det og vinde DM

Det var ikke så slemt mads ... jeg synes sgu du gjorde det ok.. du har aldrig været i tight udstyr før jo ... at løfte i tight udstyr er svært og det kræver tid - oven i var det en helt ny dragt du var i... du fik jo - uanset om det var skidt stil - nogle løft i den ikk
. . . jeg er stadig fan af dig

ÅÅh min lille hjorte mus, jeg var da også omkommet hvis ikke det var for din kærlige omsorg igår Jeg tror godt jeg kunne have lavet 250 igår.
Men ja, den blev udvidet lidt og min smertetærskel bleb forhåbentligt lidt bedre

Jeg er også fan af dig Kim

Friche skrev:Er begyndt at bruge en titan fury nxg, 38 fin størrelse til mig tror jeg, har dog ikke haft noget til brystet endnu

Har du nogen erfaringer med F6?
Jeg har nemlig snakket med JBV idag, da mine Fury'er hele tiden går i stykker. Vi blev enige om at jeg nok er mere bygget til en F6 pga. mit opspænd og det var derfor Fury'en ikke kunne holde til det. Så nu har jeg bestilt en Katana F6 i den gamle model - lidt af et satse, men den var på tilbud, så nu skal det prøves

Spørgsmålet er - hvordan bænker man i en F6 i forhold til en fury?

Bay skrev:

Friche skrev:Er begyndt at bruge en titan fury nxg, 38 fin størrelse til mig tror jeg, har dog ikke haft noget til brystet endnu

Har du nogen erfaringer med F6?
Jeg har nemlig snakket med JBV idag, da mine Fury'er hele tiden går i stykker. Vi blev enige om at jeg nok er mere bygget til en F6 pga. mit opspænd og det var derfor Fury'en ikke kunne holde til det. Så nu har jeg bestilt en Katana F6 i den gamle model - lidt af et satse, men den var på tilbud, så nu skal det prøves

Spørgsmålet er - hvordan bænker man i en F6 i forhold til en fury?

Det kan jeg ikke svare dig på, måske Kim Hjordt kan? Jeg har ikke mærket så meget forskel på dem hvis jeg skal være ærlig, men min F6'er var meget løs, så det giver nok lidt flere muligheder

Nå, jeg føler mig godt og grundigt ristet, sandsyndligvis lidt overreached, så kører en let deload resten af ugen. Kørte noget let squat idag, dynamisk:

2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130

Og så tager jeg et par lette pas resten af ugen. For hårde stress uger med for stramt udstyr Men så giver jeg gas fra mandag igen

Friche skrev:Nå, jeg føler mig godt og grundigt ristet, sandsyndligvis lidt overreached, så kører en let deload resten af ugen. Kørte noget let squat idag, dynamisk:

2*130
2*130
2*130
2*130
2*130
2*130

Og så tager jeg et par lette pas resten af ugen. For hårde stress uger med for stramt udstyr Men så giver jeg gas fra mandag igen

Tak for hjælpen idag makker.

Var da så lidt makker Det ser da bedre og bedre ud med dine løft, men dælme en bette trøje du er hoppet i

Friche skrev:Var da så lidt makker Det ser da bedre og bedre ud med dine løft, men dælme en bette trøje du er hoppet i

Hehe ja den er sku stram.
Men føles nu ret godt, alligevel. Synes banen føles fin nok, men blir godtnok komprimeret i bunden.

Egebo skrev:

Friche skrev:Var da så lidt makker Det ser da bedre og bedre ud med dine løft, men dælme en bette trøje du er hoppet i

Hehe ja den er sku stram.
Men føles nu ret godt, alligevel. Synes banen føles fin nok, men blir godtnok komprimeret i bunden.

Hehe, jeps, man skal virkeligt arbejde for ikke at falde sammen! Hvad gør vi dog ikke for at få lidt kilo på stangen

Friche skrev:

Egebo skrev:

Friche skrev:Var da så lidt makker Det ser da bedre og bedre ud med dine løft, men dælme en bette trøje du er hoppet i

Hehe ja den er sku stram.
Men føles nu ret godt, alligevel. Synes banen føles fin nok, men blir godtnok komprimeret i bunden.

Hehe, jeps, man skal virkeligt arbejde for ikke at falde sammen! Hvad gør vi dog ikke for at få lidt kilo på stangen

Det må man sige. Ligner jo en der har fået pisk
Men ja. Det giver kg på stangen

Friche skrev:Var da så lidt makker Det ser da bedre og bedre ud med dine løft, men dælme en bette trøje du er hoppet i

Det er jo også en bette mand du har med at gøre

Hey mads. Tak for hjælpen igår

Bay skrev:

Friche skrev:Var da så lidt makker Det ser da bedre og bedre ud med dine løft, men dælme en bette trøje du er hoppet i

Det er jo også en bette mand du har med at gøre

Jeps, den højde og så i 75 kilo klassen, så skal man jo være lidt slimfit

Kolditz skrev:Hey mads. Tak for hjælpen igår

Velbekomme da Der skal nok komme en habil styrkeløfter ud af dig inden så længe

Friche skrev:

Bay skrev:

Friche skrev:Var da så lidt makker Det ser da bedre og bedre ud med dine løft, men dælme en bette trøje du er hoppet i

Det er jo også en bette mand du har med at gøre

Jeps, den højde og så i 75 kilo klassen, så skal man jo være lidt slimfit

Kolditz skrev:Hey mads. Tak for hjælpen igår

Velbekomme da Der skal nok komme en habil styrkeløfter ud af dig inden så længe

Det håber jeg da, skal vi satse på knæbind/dragt næste onsdag? I så fald kan jeg da lige høre nogle af de andre om de ligger inde med en, som jeg evt. kunne låne.

Kolditz skrev:Det håber jeg da, skal vi satse på knæbind/dragt næste onsdag? I så fald kan jeg da lige høre nogle af de andre om de ligger inde med en, som jeg evt. kunne låne.

Ja lad os gøre det. Ja, prøv bare at hør om en af dem har en du kunne bruge

En let omgang idag:

Boks squat

2*145
2*145
2*145
2*145
2*145

Smal bænk med små bands

2*100
2*100
2*100
2*100
2*100
2*100

Triceps

8*stack
8*stack
8*stack

Mave

12
12

Gik okay, tager en let omgang igen imorgen uden alt for meget volumen.