Friche skrev:En gang BB? Nja, det er jeg jo normalt ikke meget for, men det må jeg jo så se om jeg kan affinde mig med

LIES!!

Friche skrev:Ahh men det kunnene da være huggeligt Så kan mig og Tewic køre galt ind hinanden

Så må du jo få ordnet din cykel, så skal jeg nok køre ind i dig... Jeg er faktisk ekspert i at køre ind i andre på cykel!

Hey Mads din gamle VL'er
Hvor meget er det du har trukket og stødt?

Kæmperen skrev:Hey Mads din gamle VL'er
Hvor meget er det du har trukket og stødt?

Hey Morten din nye VL'er
Tror konkurrence toppen er 65 og 95, men har stødt 100 til træning. Og det var træk med udfald iøvrigt

Friche skrev:

Kæmperen skrev:Hey Mads din gamle VL'er
Hvor meget er det du har trukket og stødt?

Hey Morten din nye VL'er
Tror konkurrence toppen er 65 og 95, men har stødt 100 til træning. Og det var træk med udfald iøvrigt

Ja, så har jeg jo et godt stykke vej endnu
Hvor lang tid havde du trænet før du gik i konkurrence og skal du prøve det igen?

Kæmperen skrev:

Friche skrev:

Kæmperen skrev:Hey Mads din gamle VL'er
Hvor meget er det du har trukket og stødt?

Hey Morten din nye VL'er
Tror konkurrence toppen er 65 og 95, men har stødt 100 til træning. Og det var træk med udfald iøvrigt

Ja, så har jeg jo et godt stykke vej endnu
Hvor lang tid havde du trænet før du gik i konkurrence og skal du prøve det igen?

Hvad ligger du på da? Hm, havde vel trænet vl i ca 5 måneder inden første konkurrence, men kun to de to øvelser og kun en gang om ugen. Noget intenst Vl har aldrig rigtigt været på programmet jo Og teknikken har vist også stadig plads til lidt forbedringer for at sige det pænt

Ok. Jeg har trænet i et par uger

Så er du da godt på vej. Lyder til at du også har nogle kompetente folk omkring dig

Friche skrev:Så er du da godt på vej. Lyder til at du også har nogle kompetente folk omkring dig

Jo tak. Det siger de også

Og ja, de virker dygtige

Fik lavet en fin lille gang træning idag herhjemme bestående af lidt opstigning til blok med bands, leg curl med bands, leg ext m bands, crunches, armstrækkere, skulderpres, rowsagtige ting, rear lat m bands, skulderpres og lidt til triceps og biceps. Det meste lå mellem 12 og 15 reps alt efter hvor hårdt jeg nu kunne gøre det.

Torsdag eller fredag i næste uge skal jeg på jagt efter en afløser til min elskede albert bil som desværre er meldt totalskadet. Øv bøv for mig. Men har set mig lidt lun på en rød suzuki der befinder sig i holstebro. Hvad den skal hedde ved jeg ikke før jeg har set den, forslag er velkomne. Så ryger der lige omkring 30k på beløbet efter forsikringen har smidt deres andel i, men sådan er det jo. Til gengæld er min cykel klar allerede imorgen hvor jeg satser på et glædeligt gensyn med jyden!

Jeppe ringede i forgårs for at springe ud som nuddelskriger. Han ville bare lige sige at han havde gået og råbt og skreget så meget under sin nudellavning at underboen havde alarmeret politiet som troppede op foran hans kærestes dør for at se om der var nogen der led overlast. Han forklarede dem at han havde været nuddelskriger længe og altid gik og skreg mens han tilberedte nudler.

Lyder til, at der er tale om kraftig opgradering af automobilen

8800 skrev:Lyder til, at der er tale om kraftig opgradering af automobilen

Nja, men jo, men synes også den anden blev vurderet i underkanten af taksatormanden. Den havde ikke kørt specielt langt, så synes det var lidt noget bøvl jeg ikke kunne få mere ud af det. Men jeg vil hellere have noget kvalitet end en eller anden gammel spand på gult der ikke kunne komme gennem syn.

Ærgeligt med bilen, men det er jo altid fedt at skulle købe nyt legetøj!

Hvis du skynder dig op så kan vi lige sige hej i Jyden, regner med at være der fra kl. 13 til 15 ca.

tewic skrev:Ærgeligt med bilen, men det er jo altid fedt at skulle købe nyt legetøj!

Hvis du skynder dig op så kan vi lige sige hej i Jyden, regner med at være der fra kl. 13 til 15 ca.

Jeg skynder mig aldrig. Og cyklen var først klar omkring kl 15 desværre, så medmindre jeg kan sidde bag på dig så bliver det svært

Friche skrev:Jeg skynder mig aldrig. Og cyklen var først klar omkring kl 15 desværre, så medmindre jeg kan sidde bag på dig så bliver det svært

Jeg kører kl 11.30 senest, så det tror jeg ikke du har lyst til

Skal lige op til eksamen og så træne derefter, og så tilbage til feedback på selve projektrapporten

Så er cyklen repareret og jeg fik sneget mig ud i jyden med et vanvittigt tempo i pedallerne. Jeg er ret sikker på jeg kunne være blevet den nye Erik Zabel, bare kønnere, hvis jeg havde gidet at investere i et sæt lap-selv-grej da jeg var 15 istedet for at blive doven og tage bussen.

Hey mads. Det er sgu da røv med bilen, men godt der ikke skete dig noget.

Kolditz skrev:Hey mads. Det er sgu da røv med bilen, men godt der ikke skete dig noget.

Hey Jonas Ja det var lidt noget røv, men det kunne være gået noget værre hvis ikke jeg havde kørt i grøften jo. Så må jeg jo bare cykle lidt frem og tilbage indtil videre

Friche skrev:

Kolditz skrev:Hey mads. Det er sgu da røv med bilen, men godt der ikke skete dig noget.

Hey Jonas Ja det var lidt noget røv, men det kunne være gået noget værre hvis ikke jeg havde kørt i grøften jo. Så må jeg jo bare cykle lidt frem og tilbage indtil videre

hahah.. dig cykle til jyden

Kring skrev:

Friche skrev:

Kolditz skrev:Hey mads. Det er sgu da røv med bilen, men godt der ikke skete dig noget.

Hey Jonas Ja det var lidt noget røv, men det kunne være gået noget værre hvis ikke jeg havde kørt i grøften jo. Så må jeg jo bare cykle lidt frem og tilbage indtil videre

hahah.. dig cykle til jyden

Det har jeg da gjort op til flere gange i sidste uge mens du var i lemvig og silkeborg og pille næse

Friche skrev:

Kolditz skrev:Hey mads. Det er sgu da røv med bilen, men godt der ikke skete dig noget.

Hey Jonas Ja det var lidt noget røv, men det kunne være gået noget værre hvis ikke jeg havde kørt i grøften jo. Så må jeg jo bare cykle lidt frem og tilbage indtil videre

Yep god pointe

Hej Friche
nice DL og flot form. hvad er træk til bryst?

Ivan Cyrus skrev:Hej Friche
nice DL og flot form. hvad er træk til bryst?

Hey Ivan Cyrus, mange tak

Jamen det er såmønd bare den her:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... ldown.html

Så der ligger nogen avanceret VL-øvelse gemt bag

Friche skrev:

Ivan Cyrus skrev:Hej Friche
nice DL og flot form. hvad er træk til bryst?

Hey Ivan Cyrus, mange tak

Jamen det er såmønd bare den her:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... ldown.html

Så der ligger nogen avanceret VL-øvelse gemt bag

Great, takker

Jeg spurgte efter nogle videoer af dine træk og stød i min log. Ved ikke om du har noget liggende?

Hvaaa pullergøj. Hvornår passer det dig at træne i denne uge og hvad skal vi træne

Kæmperen skrev:Jeg spurgte efter nogle videoer af dine træk og stød i min log. Ved ikke om du har noget liggende?

Hov ja, det er da også rigtigt. Hm, vil lige prøve at søge computeren igennem, har taget nogle til træning som jeg forhåbentligt har liggende. Tror ikke der blev optaget til konkurrencen, hvilket selvsagt også er en skandale.

8800 skrev:Hvaaa pullergøj. Hvornår passer det dig at træne i denne uge og hvad skal vi træne

Tjaaa, nullermus, hvad med onsdag evt, ikke alt for tidligt? Så kan vi træne lidt pat, skulder triceps? Det er jo det vi er bedst til? Hvordan ser din onsdag ud?

Jamen min onsdag der er jeg færdig med forelæsninger lidt over middag så umiddelbart lyder det okay lidt afhængig af om min far kommer på besøg. Lad os tales ved igen i morgen så?

Troede egentlig du var i team DK hallen onsdag

8800 skrev:Jamen min onsdag der er jeg færdig med forelæsninger lidt over middag så umiddelbart lyder det okay lidt afhængig af om min far kommer på besøg. Lad os tales ved igen i morgen så?

Troede egentlig du var i team DK hallen onsdag

Okay, lad os lige snakkes imorgen så. Nja, det ligger ikke så godt at træne om aftenen i forhold til arbejde desværre. Så det bliver som regel mellem 15 og 17 jeg kører derud