Sixpack Boy skrev:

Træning i jyden med sixpack-boy idag. Han kunne godt blive stærk hvis ikke han var så bange for at have lidt hvalpefedt siddende på dunken

Haha, bare vent Når jeg først er færdig med cut, skal du se ;) Som i sagde så har jeg massere af tid at blive stærk i

Hehe, ja ja, der skal også være plads til lidt strandform. Men som sagt, nu på lørdag kl 12 på annebergvej 55, lige ved stadion. DM for subjunior, junior og masters i trekamp.

Herinde løfter Majsen, Ahrendsen, Bay, Biiver, Bnaz og mini-fisker op lørdag, så tag endelig kamera med Så kan i se hvordan et stævne foregår og se hvordan folk ser ud osv

Friche skrev:

Sixpack Boy skrev:

Træning i jyden med sixpack-boy idag. Han kunne godt blive stærk hvis ikke han var så bange for at have lidt hvalpefedt siddende på dunken

Haha, bare vent Når jeg først er færdig med cut, skal du se ;) Som i sagde så har jeg massere af tid at blive stærk i

Hehe, ja ja, der skal også være plads til lidt strandform. Men som sagt, nu på lørdag kl 12 på annebergvej 55, lige ved stadion. DM for subjunior, junior og masters i trekamp.

Herinde løfter Majsen, Ahrendsen, Bay, Biiver, Bnaz og mini-fisker op lørdag, så tag endelig kamera med Så kan i se hvordan et stævne foregår og se hvordan folk ser ud osv

Syntes det lyder fedt, jeg vil klart overveje at tage derud og se hvordan det forgår

Do it! Og hvis det er i skal ud og buldre fredag kan i jo bare komme lidt senere eller gå tidligere eller whatever

Friche skrev:Do it! Og hvis det er i skal ud og buldre fredag kan i jo bare komme lidt senere eller gå tidligere eller whatever

Hehe, lige præcis på fredag skal vi ikke noget, så vi kommer ihvertfald til starten Har fået en makker med!

Thorsen skrev:

Friche skrev:Do it! Og hvis det er i skal ud og buldre fredag kan i jo bare komme lidt senere eller gå tidligere eller whatever

Hehe, lige præcis på fredag skal vi ikke noget, så vi kommer ihvertfald til starten Har fået en makker med!

God stil Thorsen!

Friche skrev:

Thorsen skrev:

Friche skrev:Do it! Og hvis det er i skal ud og buldre fredag kan i jo bare komme lidt senere eller gå tidligere eller whatever

Hehe, lige præcis på fredag skal vi ikke noget, så vi kommer ihvertfald til starten Har fået en makker med!

God stil Thorsen!

Hehe, squ også på tide at jeg fik et andet nick! Jeg kunne ikke engang leve op til det

Friche skrev:Kæmperen og Hammelstrup: I snakker godt for jeres sag må jeg sige Jeg vil lige undersøge hvordan datoerne passer og så finde ud af om majsen eller andre skal med. Kunne være rigtigt hyggeligt

Se det som et klap på skulderen, at du bliver inviteret af os

Kæmperen skrev:

Friche skrev:Kæmperen og Hammelstrup: I snakker godt for jeres sag må jeg sige Jeg vil lige undersøge hvordan datoerne passer og så finde ud af om majsen eller andre skal med. Kunne være rigtigt hyggeligt

Se det som et klap på skulderen, at du bliver inviteret af os

ja nemlig tænk lige over den

Jeg tænker så det knager, men nu ser det jo også ud til at selveste majsen ikke skal derover. Noget værre rod jo. Kan i ikke komme herover så tager vi en dyst i trekamp; træk, stød og støvledans.

Er det i Team DK hallen der er stævne eller?

8800 skrev:Er det i Team DK hallen der er stævne eller?

Tillader mig at svare for Mads. Ja

Yir

Du skal ikke løfte Mads ?

8800 skrev:Du skal ikke løfte Mads ?

Jeg er ikke rigtigt voksen og ikke rigtigt barn jo. Det er dm for subjuniorer, juniorer og de forskellige mastersklasser , og jeg kan ikke rigtigt klemme mig ind i nogle af dem

Lige en hurtig omgang idag:

Squat

5*100
5*100
5*100
5*100
5*100

Bænk med røde banditter

5*80
5*80
5*80
5*80
5*80

DL

2*160
2*160
2*160
2*160
2*160
2*160
2*160

Plus lidt hjælpeøvelser. God fart på, men også beskedne kilo. Det var nærmest crossfit, men det er jeg vist ikke tynd nok til hvis det skal være helt rigtigt.

Friche skrev:Jeg tænker så det knager, men nu ser det jo også ud til at selveste majsen ikke skal derover. Noget værre rod jo. Kan i ikke komme herover så tager vi en dyst i trekamp; træk, stød og støvledans.

Nej, hun prioriterer åbenbart et eller andet landsholdshalløj. Har man kendt mage?

Var med lillesøster og mor i loop cirkeltræning idag og træne. Der var noget mere helse og yoga stemning over det end jeg er vant til, men det var en udmærket omgang gpp og det eneste jeg havde mulighed for her til formiddag. Egentlig et udmærket koncept, men kun 2 af de 13 andre der var tilstede kørte med en intensitet der bare nogenlunde gav dem lidt sved på panden. De andre sad simpelthen bare og kørte med minimumvægt og snakkede samtidig. Godt gammeldags tidsspilde.

Om lidt skal jeg ud og bowle med familien og imorgen til aalborg og hjælpe med dm diverse.

Haha loop nice. Har en ven der instruktør dernede og vi har flere gange talt om jeg skulle prøve det

8800 skrev:Haha loop nice. Har en ven der instruktør dernede og vi har flere gange talt om jeg skulle prøve det

Det er dælme bb Jeg mener også at IC træner i loop? Men er der mere end en i viborg? Jeg var oppe ved det nye løvbjergcenter i overlund, men ligger der ikke også noget nede i byen?

Friche skrev:

8800 skrev:Haha loop nice. Har en ven der instruktør dernede og vi har flere gange talt om jeg skulle prøve det

Det er dælme bb Jeg mener også at IC træner i loop? Men er der mere end en i viborg? Jeg var oppe ved det nye løvbjergcenter i overlund, men ligger der ikke også noget nede i byen?

Jo, der ligger en lige ved siden af latinerly

Madsen min
Ses vi i morgen ?

Du har mange venner på facebook, du må være en sød fyr.

Gode træninger.

Lystfiskeren skrev:Du har mange venner på facebook, du må være en sød fyr.

Gode træninger.

Eller også spiller Mads bare for meget mafia wars

Sørensen: Okay, mente nok jeg havde hørt der lå et dernede af

Majsen min: Jaaaa Det gør vi da

Lystfiskeren og rottegris: Jeg er meget sød Og derudover har jeg arbejdet som dj på efterhånden en milliard steder i danmark hvoraf der som regel er en 15-20 stamgæster og ansatte der mener vi skal være venner, så det løber hurtigt op. Og accepterer som regelt alle selvom jeg ikke lige er klar over hvem de er Det er faktisk ved at være længe siden jeg har spillet mafia wars efterhånden

Friche skrev:Sørensen: Okay, mente nok jeg havde hørt der lå et dernede af

Majsen min: Jaaaa Det gør vi da

Lystfiskeren og rottegris: Jeg er meget sød Og derudover har jeg arbejdet som dj på efterhånden en milliard steder i danmark hvoraf der som regel er en 15-20 stamgæster og ansatte der mener vi skal være venner, så det løber hurtigt op. Og accepterer som regelt alle selvom jeg ikke lige er klar over hvem de er Det er faktisk ved at være længe siden jeg har spillet mafia wars efterhånden

Jeg er også meget sød
Mafia Wars er stærkt overvurderet, Icy Tower Iz Daah Gamé

Det var da heldigt du også er sød Har ikke prøvet andre facebookspil end mafia wars, men synes hurtigt det kom og tage lidt for meget tid til at jeg gider gå igang med flere

Træning i jyden idag:

Squat:

3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110

Bænk m røde bands

12*80
12*80
12*80
12*80

Db bænk

10
10
10
10

Plus lidt af det løse. Jyden lukkede kl 5 hvilket jeg ikke lige havde regnet med da jeg kom, så det blev lidt forhastet. Bagefter blev jeg klippet for en kakao af colajunkie, han fører nu en god saks og jeg er blevet endnu pænere end før.

Mit net er nede for tiden, men heldigvis er jeg omgivet af idioter. Seks af de 21 netværk jeg kan opfange her i mine gemakker i aalborg c har samme brugernavn og password. Desværre er det lidt ustabilt, men det må jeg jo overleve indtil torsdag hvor mit eget nok bliver fikset.

Fik trænet lidt idag:

Sumo

3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160
3*160

Smal bænk

3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90
3*90

Chins

8
8
8
8

Yates

12
12
12

Reverse flies

15
15
15

Plus lidt løst halløj til sidst. Fin omgang med masser af smukke mennesker i jyden.

Du er også smuk. Jeg tror det bliver omkring halv 5 imorgen, men jeg skriver lige nærmere ))))))))))))))))

Jeg tænkte nu mere på terkelsenmeister, colajunkie og minifisker, men okay, det er for så vidt også ligemeget. Lyder super, jeg skal have frivend, opadstød og deslige, så en skadet vl'er til at kigge teknik er ikke at kimse af!