Nick9000 skrev:

Friche skrev:

Macdoody skrev:Haha, ja I skal selvfølgelig også have et dejligt liv. Pas nu på dig selv. Dine fingre skal bruges til at holde om stang.

Jeg har stadig mine fine fingre, dont you worry. Fantastisk nytåsaften på jobbet. Stod og hegnede mig ned samtidig med jeg arbejdede. Det burde alle gøre noget oftere.

Træning ved 2-tiden med armada i jyden, frisk?

Jeg vil gerne være med Så kan jeg også finde ud af hvem amanda er

Det lyder rigtigt hyggeligt, så kan vi lære dig at læse bagefter.

Tak for en hygsom løbetur i går. Var en lækker måde at starte det nye år på!

8800 skrev:Tak for en hygsom løbetur i går. Var en lækker måde at starte det nye år på!

Minsandten om ikke det var en fornøjelig omgang ja. Vi burde gøre det noget oftere. Der er ikke noget som en løbetur i det friske og med godt selskab. Skulle det gøres til en mandagstradition? Jeg føler sjældent for at ligge og snue til kl 7, så vi kunne måske mødes og løbe ved 6 tiden hvis du er frisk?

Friche skrev:

8800 skrev:Tak for en hygsom løbetur i går. Var en lækker måde at starte det nye år på!

Minsandten om ikke det var en fornøjelig omgang ja. Vi burde gøre det noget oftere. Der er ikke noget som en løbetur i det friske og med godt selskab. Skulle det gøres til en mandagstradition? Jeg føler sjældent for at ligge og snue til kl 7, så vi kunne måske mødes og løbe ved 6 tiden hvis du er frisk?

Det kan vi godt, men kan vi så måske løbe i byen? Jeg har endnu ikke kunne finde en pandelampe, der kunne nå omkring mine massive 61cm hoved.

Jeg må indrømme, at jeg godt kan finde på at sove til klokken 7 om søndagen.

8800 skrev:

Friche skrev:

8800 skrev:Tak for en hygsom løbetur i går. Var en lækker måde at starte det nye år på!

Minsandten om ikke det var en fornøjelig omgang ja. Vi burde gøre det noget oftere. Der er ikke noget som en løbetur i det friske og med godt selskab. Skulle det gøres til en mandagstradition? Jeg føler sjældent for at ligge og snue til kl 7, så vi kunne måske mødes og løbe ved 6 tiden hvis du er frisk?

Det kan vi godt, men kan vi så måske løbe i byen? Jeg har endnu ikke kunne finde en pandelampe, der kunne nå omkring mine massive 61cm hoved.

Jeg må indrømme, at jeg godt kan finde på at sove til klokken 7 om søndagen.

Jeg tænkte præcis det samme. Så kan vi evt finde en rute langs fjorden når det bliver lidt lysere senere hen.

Tja, tjo, hvis debatten på dr2 udvikler sig rigtigt spændende kan jeg da også godt finde på at blive hængende oppe til næsten midnat og hvis jeg så ikke vågner før uret ringer kl 7 så er det jo sådan det er. Man lever kun en gang jo.

Træning i jyden med en masse smukke unge mennesker.

Squat

5*80
5*110
3*130
3*130
3*130
3*130
3*130
Kørte ikke helt som jeg gerne vil have den skal køre

Fs

5*5*80

RDL

4*10*100

Hyper

3*12.

Leg ext

4*8

Leg curl

3*10

Fino fino.

En flot gang disko idag.

smal bænk

6*3*100, fin fart

DB inc

4-5*8-10

Pres bag nakke

4*12

Db en arms stem

4*6

Lat raises

4*10

Biceps

4*6

Mine gunz var gigantiske efter træning. Jeg håber aldrig pumpet forsvinder.

Friche skrev:DB inc

4-5*8-10

Hva' fa'en betyder det? Det ligner mest af alt et regnestykke i 2. klasse

Ellers altid godt med en gang disko, selv om du dummer dig ved også at tage en rygøvelse. Det kan jo ikke ses foran!

Heihachi skrev:

Friche skrev:DB inc

4-5*8-10

Hva' fa'en betyder det? Det ligner mest af alt et regnestykke i 2. klasse

Ellers altid godt med en gang disko, selv om du dummer dig ved også at tage en rygøvelse. Det kan jo ikke ses foran!

Hvad sørensen er den af? Er du i live allerede? Havde ikke ventet aktivitet fra din side den første uge efter nytårsaften

Men altså, 4 eller 5 sæt, med 8 til 10 reps. Kunne ikke huske hvor langt jeg var kommet

En rygøvelse ligefrem?

Haha. Du er faktisk ikke engang helt skævt på den. Jeg sprang over druk nytårsaften pga. mine sædvanlige 4 dages tømmermænd, da jeg skal til eksamen i morgen.

Og ja, træk bag nakke er vel pulldowns?

Heihachi skrev:Haha. Du er faktisk ikke engang helt skævt på den. Jeg sprang over druk nytårsaften pga. mine sædvanlige 4 dages tømmermænd, da jeg skal til eksamen i morgen.

Og ja, træk bag nakke er vel pulldowns?

Haha, det lyder da faktisk også ret fornuftigt. Hvad skal du op i?

Jo det er skam det samme, men det var pres bag nakke jeg lavede jo Synes det virker okay for mobiliten og bagskulderen at køre lidt bag hovedet. Både træk og pres engang imellem

Jeg skal op i retslære. Et fag, der kun tæller 5 ECTS-point, og det er en 48-timers eksamen, så det er en af de absolut mindst vigtige eksamener, men man vil jo gerne holde stimen!

Og jeg skal åbenbart lære at læse ordentligt. Der er jo slet ikke noget at udsætte på din diskodag så. Det skulle da lige være, at der mangler curls i mange flere varianter. Hvad er der f.eks. blevet af de berømte elephant curls, som burde være basisøvelse for alle!?

Heihachi skrev:Jeg skal op i retslære. Et fag, der kun tæller 5 ECTS-point, og det er en 48-timers eksamen, så det er en af de absolut mindst vigtige eksamener, men man vil jo gerne holde stimen!

Og jeg skal åbenbart lære at læse ordentligt. Der er jo slet ikke noget at udsætte på din diskodag så. Det skulle da lige være, at der mangler curls i mange flere varianter. Hvad er der f.eks. blevet af de berømte elephant curls, som burde være basisøvelse for alle!?

Godt det ikke er mig Tja, man skal nok være lidt på dupperne trods alt. Ville jo være fladt at dumpe en af de nemmeste eksaminer.

Jamen, hvis jeg skal være ærlig kørte jeg faktisk også hammer curls, men jeg syntes det var lige rigelig disko at skrive to beiceps øvelser ind. Meeen, nu får jeg dårlig samvittighed og må hellere indrømme mine tendenser til diskopump Jeg fik ondt i skalden af at curle for hårdt

En kort omgang ben og lænd idag. Første praktik uge veloverstået og nu står den på forberedelse, træning og lidt arbejde i weekenden. Men novra hvor bliver det godt at kunne sove længe tre dage i træk

Ak og ve hvor er jeg håbløst elendig til at føre log og være aktiv i disse kolde tider. I dag trænede jeg igen ben og lænd, men har skam været det hele igennem siden sidste logføring. Det er nogle træninger af ca tre kvarters varighed jeg kan få presset ind for tiden. Masser af arbejde, praktik og diverse. Jeg burde få snøvlet mig ud i jyden noget oftere, men det bliver mest til fitness world 50 meter væk.

Jeg er godt bulket op for tiden. Enten så kan tøsebørnene lide det, eller også tør de endelig tage chancen fordi jeg måske ikke er helt lige så lækker som normalt? Jeg ved det ikke, men det virker. Kvantitet frem for kvalitet.

I dag var jeg i brugsen med 4b fra svenstrup skole. De har lavet en madplan så de sørger for at få nok vitaminer og nu skal vi se hvor mange kalorier de indtager. Trænede derudover noget bænk, skulder og biceps. Skal have lidt med hurtigt og så til p-møde i gaden, have lidt mere mad når jeg kommer hjem og så skal jeg nærmest i seng allerede hvis jeg skal være frisk imorgen tidligt. Det er ikke meget liv man har hvis man både går i 4b og træner.

Skal du vende vinyl i gaden i morgen?

8800 skrev:Skal du vende vinyl i gaden i morgen?

Nope, har kun weekendvagter i januar pga praktik Skal du fuldes på en onsdag

Friche skrev:

8800 skrev:Skal du vende vinyl i gaden i morgen?

Nope, har kun weekendvagter i januar pga praktik Skal du fuldes på en onsdag

Måske. Dømmer du mig?

Skal bowle og spise kinesisk med nogle gutter fra studiet. Er en del af en liste jeg skal igennem Og på den kinesiske er der vist billig fri bar... Så jeg kan på ingen mulig udelukke, at hamrer mig i gulvet.

8800 skrev:

Friche skrev:

8800 skrev:Skal du vende vinyl i gaden i morgen?

Nope, har kun weekendvagter i januar pga praktik Skal du fuldes på en onsdag

Måske. Dømmer du mig?

Skal bowle og spise kinesisk med nogle gutter fra studiet. Er en del af en liste jeg skal igennem Og på den kinesiske er der vist billig fri bar... Så jeg kan på ingen mulig udelukke, at hamrer mig i gulvet.

Jeg ser det kun som noget positivt at man tager i byen når man gerne vil i byen. Det er noget pjat at lade den traditionelle weekend begrænse sine muligheder! Du er en rebel, et forgangsbillede for drukmåse i hele verden! Du gør mig stolt og blød i knæene endnu en gang

Jeg ser mig selv som lidt af vanebryder. Jeg har i lang tid holdt af begrebet tirsdagsfuld. Det burde alle prøve. Dansk Pilsner og King George Whisky

Tirsdagsbranderter lyder som en god ide. Det er jo sådan set også lille lille lille fredag?? Man burde jo egentlig

Friche skrev:Tirsdagsbranderter lyder som en god ide. Det er jo sådan set også lille lille lille fredag?? Man burde jo egentlig

Det er jo nemlig det, det er. Der er nærmest ingen undskyldning for ikke at tage afsted.

Trænede noget ryg, mave og triceps idag. Fredag skal jeg ud i jyden og dødsløfte, det glæder jeg mig godt nok til. Nøj hvor bliver det sjovt

Nåede ikke jyden idag desværre, så det blev fitness world og en lidt lallet omgang. Men sådan er det når man bliver gammel. Gode gamle gammel.

Squat

5*5*115 er blevet bedre til at presse igennem.

Hypers

6*12

Benpres

4*10-12

Leg ext og leg curl.

Mine baller er vokset. Ellers også er mine bukser skrumpet. Eller også har jeg vendt mine bukser forkert. Eller også har jeg ingen bukser på.

Får trænet rimeligt ofte, men har ikke alverdens tid til logføring og diverse andre aktiviteter herinde Arbejde i nat og imorgen nat og klassefest lørdag. Kan ske jeg drikke ølbajsere. Kan ske jeg ikke gider. Nu må vi se. Sidste uge i praktik i næste uge. Glæder mig til at komme tilbage på sem og lave ingenting. Det er jo sådan set det jeg helst vil.

Sidste dag i praktikken imorgen, det bliver ganske lækkert SÅ er der lidt mere tid tilovers de næste uger.

Igår var jeg et fjols. For fem dage siden da jeg squattede fik jeg en forstrækning i venstre inderlår. Igår da jeg squattede gjorde jeg det meget værre fordi jeg lige havde glemt det Rigtigt godt arbejde. Det er det der sker når jeg ikke får ført log.

Bryst og arme idag, ikke det helt vilde. Skal have lang dag i svenstrup og så arbejde imorgen nat, så næste træning bliver på fredag. Jeg regner med at se hvad benet siger og forhåbentlig køre lidt rackpulls eller noget i den dur. Jeg skriver det lige ned så jeg ikke glemmer jeg er skadet igen. Dygtig mads, dygtig!

Stadig lidt bøvl med venstre ben. Jeg tror muligvis at situationen blev yderligere kompliceret idag da jeg løb efter bussen. Åndssvage busser der kommer til tiden når man mindst venter det. Men fået trænet noget overkrop og sådan lidt disko.

Friche skrev:Stadig lidt bøvl med venstre ben. Jeg tror muligvis at situationen blev yderligere kompliceret idag da jeg løb efter bussen. Åndssvage busser der kommer til tiden når man mindst venter det. Men fået trænet noget overkrop og sådan lidt disko.

Bussemanden så dig højest sandsyndligvis ikke, det kan være svært nogle gange.. love