frivend

Nu er jeg i en del år, trænet frivend...
har altid hentet vægten helt nede fra gulvet som et dødløft, ihvert rep... Men det sidste stykke tid efter jeg har skiftet center, har jeg set mange der har haft den til at ligge på lårene, som udgpos., er der en dybere menning med det, eller?

Nu er jeg dårligt inde i den danske terminologi, men det du har set er "power cleans from hang position".

Oversættelsen må være således hvis jeg har forstået det korrekt.

Vend = Clean
Frivend = Power Clean

Men hvad den øvelse du har set så hedder på dansk ved jeg ikke. Det må Incognito vide :wink:

Frivend fra hængende position måske ?

ja det kunne der være noget om.... men kært barn har mange navne... Men skulle ikke mene at, det var lige så effektivt at starte på lårene eller?

Søren1986 skrev:ja det kunne der være noget om.... men kært barn har mange navne... Men skulle ikke mene at, det var lige så effektivt at starte på lårene eller?

Jeg tror måske det er fordi det er lettere at træne den fase hvor hoften skubbes frem, ved at starte på den måde. Men jeg er ikke ligefrem ekspert i O-løfts.

Prøv at spørg dem der udfører det?

Hvis det er meget udbredt i et specifikt center kan det skyldes en eller anden instruktør der har læst et eller andet og ikke helt kan huske hvad det var men alligevel underviser i det. Har før oplevet nogle "centerspecifikke" øvelser der på en eller anden måde har fået tilranet sig en plads i alles programmer.

Det kan også skyldes at de er svage i lige netop den del af frivend og de derfor træner den del specifikt. Dog lidt påfaldende at mange træner det samme

det hedder frivend fra hæng

Det er en øvelse som kun træner andethivet, altså "poppet" som skal komme, når man hiver stangen fra lige over knæene. Hvids man kun er interesseret i hypertrofi kan den øvelse fint bruge som nakketræning, parallelt med shrugs.

frivend

Brugere online