Lithium skrev:

kuglen skrev:om du bulker/cutter 6/2 eller 12/3 er ikke det der er mest afgørrende.. det der er afgørrende er om din bf bliver for høj. jo størrer fedt masse man har på kroppen, jo sværre ser det ud til at kroppen har ved at "presse" næring ud i musklerne og bygge på. så hvis man bulker i 12 uger og ens bf stadig er 10% er der ingen grund til at cutte.. men hvis man derimod bulker i 6 uger og har en bf på 18% vil der helt sikkert være en god ide at cutte.

Har flyttet dette indlæg for ikke at kapre en anden tråd

Hey kuglen (og andre?), jeg ligger med en fedtprocent på 17-18 procent, det ville derfor være rigtig godt for mig at sætte cut igang snarest, der er dog det ved det at det er meget meget demotiverende for mig at gå ned i styrke. Kan jeg gøre noget proaktivt for at holde status quo styrkemæssigt eller må jeg bare acceptere nedgang ? Jeg skal vel smide omkring 8-10 kg kropsvægt for at komme ned på ca 10 procent kropsfedt. Jeg kan sagtens acceptere nedgang i muskelmasse, dog ikke i styrke. Har trænet 7 måneder kun så jeg er meget langt fra optimale cns-tilpasninger. Vægt 84 kg. Træner normalt med 6 reps i alle øvelser (FB hst modificeret)

Bjørnen skrev:ville det ikke kunne lade sig gøre at stige i vægt?
Jeg mener kalorieoverskud burde ikke være den eneste grund til at man stiger i styrke, da det ikke har indvirkning på nervesystemet.