Full Body!!!

Hej alle herinde

Jeg har trænet seriøst et års tid nu og har skiftet mellem 2-split og Full Body.
Nu kommer det så til at jeg har besluttet mig at køre ren Full Body fra nu og vinteren over, og jeg har brug for et hardcore Full Body program. Så jeg tænkte om der er nogen der ligger inde med et jeg kunne adoptere? Modtager gerne

Mikkel

Fra newbies helpfile.

Det er alting en god idé at skrive hvad dine mål med træningsplanen er, hvor lang tid du vil bruge per træningspas og om du har nogle skader/smerter, og hvad du har af erfaring. Det er også vigtigt, at man ikke altid kører de samme øvelser men ændrer det lidt engang imellem (så holder gnisten også længere)
Hvis du forstår indlægget over dette, så kan du frit prøve kræfter med at lave dit eget fb program, omend ikke bare for sjovs skyld. Du kan jo altid redigere i det, hvis det ikke funker og altid spørge om hjælp her ;)

Solid helkropstræning. Den første giver godt for både arme og lår.

EmilB skrev:
Solid helkropstræning. Den første giver godt for både arme og lår.

hahaha tørt :-D

Full Body!!!

Brugere online