Evt. et forslag på et ”begynder” fullbody program?
No flaaame :-(
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 727
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 724
Følg bodybuilding.dk på
Fullbody 3 gange om ugen?!
Side 1 af 1
Hey BB. Jeg er lige skiftet trænings center til Aktiv Fitness i slagelse (super nice). Da jeg er vant til at dele min træning op så jeg kan træne hver dag, så vil jeg hører hvordan i vil mene jeg skulle træne, har 3 gange om ugen man-ons-fre(søndag), og da jeg snakkede med en kammerat ville han mene at det var bedst at jeg startede med et fullbody så jeg kunne lære teknikken i de forskellige basisøvelser som dødløft, squat, bænk da jeg ikke er vant til det i mit gamle center
Evt. et forslag på et ”begynder” fullbody program?
No flaaame :-(
Evt. et forslag på et ”begynder” fullbody program?
No flaaame :-(
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 65
- Tilmeldt: 10. nov 2009, 23:04
- Geografisk sted: Danmark
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 170.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det lyder fornuftigt. Jeg ville vælge Bill Starr's.
artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html
artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer" - Arnie.
-
- Reputation point: 5
- Indlæg: 2806
- Tilmeldt: 12. aug 2009, 20:50
- Geografisk sted: København Ø
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bill star er et rigtig godt begynder program, du burde også tage et kig forbi newbies helpfile.
Uddannet Sportsmassør - Fra Frederiksberg.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
250DKK/1 time fysiurgisk massage.
Skriv en PM hvis det har interesse.
-
- Reputation point: 235
- Indlæg: 7352
- Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
- Geografisk sted: Frederiksberg
- Træner her: TarGet Fitness
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 1337.00
- - Squat: 1337.00
- - Dødløft: 1337.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Et fullbody ville være glimrende, hvis du kun har de 3(4) dage til rådighed. Hvis du leder efter et program med basisøvelser vil jeg anbefale dig, at kigge under artikelarkivet:
artikler/bodybuilding/
Kig f.eks. på programmet "Curls are for Girls"
Der er flere alternativer rundt om i artikelarkivet, find det der passer din smag
artikler/bodybuilding/
Kig f.eks. på programmet "Curls are for Girls"
Der er flere alternativer rundt om i artikelarkivet, find det der passer din smag
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9
- Tilmeldt: 23. dec 2009, 23:47
- Styrkeliste
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
