fullbody eller 2split

Hej BB
Jeg er stadig meget i tvivl om hvilke program jeg skal begynde på. Jeg har læst mange steder at det er bedst at starte med fullbody når man er begynder. Efter nogen gode måneder full kan man så køre split. Men hvor er grænsen fra at være begynder til at være erfaren nok til at køre split? Er det bare hvis man aldrig har trænet før eller skal man bare have en fin grundform?

Helt kort og godt syntes jeg at det må være op til dig og dit temperament. Hovedsagen må være at du får kørt nogle gode øvelser, husk basis øvelserne, med god teknik osv.

Så tror jeg at din krop er ligeglad om du køre 3 eller 4 gange om ugen, fullbody eller split.

Jeg tror også at grunden til du spørger er, at du gerne vil køre et split program 4 gange om ugen, hvis jeg har ret så spring dog ud i det.

"Man skal smede mens jernet er varmt" =D>

Mange tak! Hopper på et et 2 split så - måske et par fullbodypas nogen gange hvis tiden er presset pga. arbejde

Afhængigt af hvor mange dagen om ugen du har til træning, er der ingen grund til at udskyde et 2-split. Hvis du kan træne 4 gange om ugen, er et 2-split et helt fint valg, men hvis du kun kommer op 2-3 gange om ugen er fullbody langt mere fordelagtigt.

Labze skrev:Afhængigt af hvor mange dagen om ugen du har til træning, er der ingen grund til at udskyde et 2-split. Hvis du kan træne 4 gange om ugen, er et 2-split et helt fint valg, men hvis du kun kommer op 2-3 gange om ugen er fullbody langt mere fordelagtigt.

Amen

fullbody eller 2split

Brugere online