Fullbody/HST

Hop til:

Michael89

10. jan 2011, 16:11

Hey boyz'n'girlz
Jeg ville lige høre om der var nogen af jer der havde nogle ideer til forbedring til mit nu Fullbody program.
Når jeg har fået styr på hvilke øvelser jeg vil køre og målt mit max er det planen at det skal køres som HST.

Programmet:
Squat
Dødløft
Bænkpress
Dips
Rows
Pulldowns
Shoulder press
Lat raise
Triceps Extension (ville helst køre fransk pres, men mine albuer siger nej tak)
Biceps curl
Calf Raise
Abs

Dette køres jo så 3 gange om ugen.

Fyr løs

It's in the blood...

Hjemmeside: Reputation point: 0; Indlæg: 546; Tilmeldt: 2. jan 2006, 18:39; Geografisk sted: Århus; Styrkeliste; - Bænkpres: 105.00; - Squat: 145.00; - Dødløft: 150.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Vis kostplan

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster