Jeg har trænet omkring et 1 år og min styrke er alt for lav i de store øvelser, og så derfor søger jeg et styrke program
Et som i vil anbefalde, som er lige til at gå til ?
På forhånd tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1223
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1220
Følg bodybuilding.dk på
Fullbody styrke program
Side 1 af 1
Hej i skuret
Jeg har trænet omkring et 1 år og min styrke er alt for lav i de store øvelser, og så derfor søger jeg et styrke program
Et som i vil anbefalde, som er lige til at gå til ?
På forhånd tak
Jeg har trænet omkring et 1 år og min styrke er alt for lav i de store øvelser, og så derfor søger jeg et styrke program
Et som i vil anbefalde, som er lige til at gå til ?
På forhånd tak
Patter!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 16:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 82.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
En sheiko? En Smolov? Eller måske nogle proggressions cykluser?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3763
- Tilmeldt: 28. dec 2006, 09:45
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
artikler/traeningsprogrammer/billstarrsfundamentprogram.php
Godt program til lave nogle PR's i de 3 store.
Er der nogle muskler/øvelser, du prioterer over andre?
Godt program til lave nogle PR's i de 3 store.
Er der nogle muskler/øvelser, du prioterer over andre?
-
- Reputation point: 573
- Indlæg: 22937
- Tilmeldt: 26. jun 2005, 20:35
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sheiko er et klasse program til forøgelse af styrke og masse 
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bænkpres
Vil gerne have nogle flotte "patter"
2 og 3 prioitet er sqaut og død
Jeg er ret ny til "programmernes navn " men kender øvelserne !
Vil gerne have nogle flotte "patter"
2 og 3 prioitet er sqaut og død
Jeg er ret ny til "programmernes navn " men kender øvelserne !
Patter!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 16:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 82.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ved i hvor jeg finder det såkaldte Sheiko henne?
Patter!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 16:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 82.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hey.
Jeg nupper den her
artikler/traeningsprogrammer/billstarrsfundamentprogram.php
Den ser sgu lovende ud
Nogle øvelser man godt må add'd ind i mellem?
Chinups ? Bent over barbell row ?
På forhånd tak.
Jeg nupper den her
artikler/traeningsprogrammer/billstarrsfundamentprogram.php
Den ser sgu lovende ud
Nogle øvelser man godt må add'd ind i mellem?
Chinups ? Bent over barbell row ?
På forhånd tak.
Patter!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 25. feb 2007, 16:51
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 82.00
- - Squat: 115.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
