Fullbody

Kan der være en fordel i at køre fullbody uden ben? Nu ved jeg jo godt man så ikke kalder det fullbody men kender ikke lige betegnelsen for "Fullbody" uden ben

Men altså at man køre overkrop og så isolere benene for sig selv til dagen efter feks.?

Tænker om det er en mulighed at køre træningen på den måde da jeg tit har masser energi efter min træning, og kan jo lige så godt få brugt den. Og trænger til at prøve noget nyt.

Kom med noget konstruktivt i stedet for crap.

Det kan man sagtens. Det er faktisk meget normalt at splitte sin træning op som overkrop/underkrop. Altså overkrop på dag 1, og så underkrop dagen efter. Det vil man typisk gøre hvis man føler, at man ikke når nok volumen til den enkelte kropsdel ved fullbody.

peter n skrev:Det kan man sagtens. Det er faktisk meget normalt at splitte sin træning op som overkrop/underkrop. Altså overkrop på dag 1, og så underkrop dagen efter. Det vil man typisk gøre hvis man føler, at man ikke når nok volumen til den enkelte kropsdel ved fullbody.

Hvordan ville en normal trænings uge så se ud?

Det er jo faktisk bare et 2-split altså træning Mandag,Tirsdag,Torsdag,fredag. Sådan kører jeg i hvert fald.

Kasper1983 skrev:Det er jo faktisk bare et 2-split altså træning Mandag,Tirsdag,Torsdag,fredag. Sådan kører jeg i hvert fald.

Jeg takker

Tror jeg vil starte fra på mandag af med dette nye program :-)

Fullbody

Brugere online